Pour ceux et celles qui souhaites former une équipe de choc, souder et motiver c'est ici

Posté le 10/01/2014 à 09:42

J'ai lu vos post précédents .

Nanou tu as presque le même parcours que moi il y'a plus d'un an j'ai commencée avec 92kg j'ai fais 10 jours d'attaque et 5pp/5pl je mesure 1m69 

Aujourd'hui avec du recul et si on ne veut pas craquer a long terme je trouve important de faire 1pp/1pl car la perte est la même ..

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Posté le 10/01/2014 à 11:30

Coucou @mimi93 d'abord il faut savoir que c'était mon TOUT premier régime mon corps n'avait pas encore connu de restriction donc j'ai vite perdu. Je me souviens d'avoir perdu 15 kilos le premier mois et 5 kilos + ou - par mois les 3 suivants.

Je faisais 2 h de sport par jours le premier mois.

1h non stop de vélo elliptique et 1h d'abdo fessier. C'était intense je buvais énormément je n'ai pris aucun toléré durant toute ma croisière. Je ne buvais pas de coca zéro ni light car j'en ai bu pendant le troisième mois du régime et j'ai constatée que ça ne me faisait pas grossir mais que la perte était plus lente !!!

Faut savoir que je marchais beaucoup en allant en cours c'était 20min aller 20 min retour de Marche avant d'arriver au métro et ensuite les escaliers etc

Ah oui petite précision je mangeais tout mes plats SANS un gramme de sel car je mettais beaucoup d'épice du coup il y avait du goût.

Grâce a ce site je variais énormément les recettes

Je n'ai manger que peu de produits laitier durant le régime pour moi je le considérer comme un toléré alors je ne prenais qu'un yaourt taille fine 0% brassé tous les 2 jours et voilà... Si tu as d'autres questions 

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Posté le 10/01/2014 à 12:16

Bonjour a tous je m'apelle aurélie j'ai commencé dukan lundi c'est la 2 eme fois que je le fait car la 1 ere fois jai pas reussi a tenir maintenant je suis motivé a fond bientot 30 ans en février et je crois que c sa qui me déprime :((( célibataire avec un enfant je viens de déménager dans l'hérault et tout sa me motive pour recommencer ma nouvelle vie jai environ 20 kg a perdre je mesure 1,70 cm pour 86kg je serai deja ravi d'en perdre 15 ! A plusieurs on se motive donc si je peux faire partie de votre groupe avec plaisir

Posté le 10/01/2014 à 12:33

Merci vous mettez des posts toutes les semaines pour savoir combien vous avez perdu ? Sinon ce serai sympa qu'on se donne 1 jour de la semaine et qu'on post tous notre perte de poids ?!

Posté le 10/01/2014 à 12:37

Lilipops si tu veux bien mettre ton model en photo de profil même les autres moussaillons qui le souhaite sa seras le signe de notre équipe de vainqueur lol

Posté le 10/01/2014 à 12:41

J'essai de la mettre mais je n'y arrive pas :((( moi aussi je suis pour qu'on se calle une journée pesée pourquoi pas un mercredi o pif c comme vous voulez

Posté le 10/01/2014 à 12:46

Bjr a tous Nanou tu nous dira ce que tu as fait avec ton toffu soyeux je n en ai pas trouver chez Auchan . Pour ma part moi c est excursion chez tang frere aujourd hui pour faire un stock de konjac lol

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Posté le 10/01/2014 à 12:51

Je viendrais aux nouvelles dès que j'aurais trouver quoi en faire.... Je l'ai trouver au rayon bio 2,5€...

Renseigne toi au près des vendeurs chez frère tang, je crois que si tu en pend un petit stock les prix son dégressifs de plus sa d'éviteras d'y retourner trop souvent.

Posté le 10/01/2014 à 12:58

Quelques réguliers et quelques passants (même des porter disparu lol) mais le nombre exacte aucune idée puis chaque jours la famille s'agrandie

Posté le 10/01/2014 à 13:04

Lol bas écoute nous sommes deja 3 pour la pesée du mercredi a force on saura qui fait partie du groupe et qui sera regulier pour notre jour sacrée MERCREDI lol

Posté le 10/01/2014 à 13:46

Super 4 deja faudra kon rapl a chak fois notre poids de base et l'objectif cool sa va etre sympa detre plusieurs !

Posté le 10/01/2014 à 14:17

Oui chouki merci de m'avoir lu 

Mymy je l'espère aussi!!

Nous voilas 5 pour l'instant....

Oui c'est vrai ou sont passer tout les autres