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Pour tous les témoignages qui m'ont aidée , aujourd'hui je témoigne après 39kg perdu grâce à DUKAN..

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aurele02 1672 messages Proteinaute confirmé	Posté le 05/02/2013 à 09:00 Coucou les filles, Bonne journée a toutes, et surtout bon dudu, moi j ai hâte de me peser la semaine prochaine ... Biz Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Magauxcan 738 messages Proteinaute actif	Posté le 06/02/2013 à 20:06 Salut Aurèle alors alors? Exou ou es tu? ça va le pp? Moi ça va tranquillement PL cette semaine, je mange pas mal de soupe, aucun mouvement sur la balance depuis le passage en pl suite au 3j PP je ne demande pas plus ! ça me va très bien comme ça! Bises les filles !
Liliedukandukan 2471 messages Proteinaute expert	Posté le 06/02/2013 à 21:02 oui mieux sa que prendre courage sa va redescendre bisous
Magauxcan 738 messages Proteinaute actif	Posté le 06/02/2013 à 21:40 hello Liliedukandukan c'est déja redescendu ... il m'a fallu 3j de PP , je suis toujours à 63.8- 64 kg depuis lundi...j'attends pour rentrer en croisière... voir si ça descend encore un peu...
aurele02 1672 messages Proteinaute confirmé	Posté le 06/02/2013 à 21:50 Toujours pas de pesée pour moi peut etre demain, on verra ... moi aussi Magaux j ai fait de la soupe hier et je me suis régaler, j ai mmis ce que j avais sous le coude c etait un délice ... Vivement demain que je la termine car aujourd hui j etais en PP... j en ai marre du poulet, mais a un point ... que ca me coupe l appétit, mais j en ai plein dans le congel vu qu il y a souvent des promos !!! Bonne soirée les filles Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
aurele02 1672 messages Proteinaute confirmé	Posté le 06/02/2013 à 21:52 Tu t es remise en phase d attaque ? je ne comprends plus Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Liliedukandukan 2471 messages Proteinaute expert	Posté le 06/02/2013 à 22:09 j'ai aussi eu ma période marre du poulet Aurele maintenant sa va un peu mieux mais bon je te comprends!
Magauxcan 738 messages Proteinaute actif	Posté le 06/02/2013 à 22:45 noN Aurèle, je me suis juste mis en PP 3j de suite pour reperdre les 3kg pris la semaine dernière avec les repas resto en congrès.

Liliedukandukan 2471 messages Proteinaute expert	Posté le 06/02/2013 à 23:36 Aïe courage
exou 1824 messages Proteinaute confirmé	Posté le 07/02/2013 à 02:11 bonjour les filles pas de perte stagnation toujours à 68kgs malgré ma reprise de pp bon je verrais je stagne mais je pense que c'est un peu normal apres mes 5 jours de pl je vous souhaite une bonne journée auréle à tu demande au chef de rayon s'il pouvait te commander les produits que tu voulais à plus noelle
Magauxcan 738 messages Proteinaute actif	Posté le 07/02/2013 à 05:14 Courage Noelle !
Liliedukandukan 2471 messages Proteinaute expert	Posté le 07/02/2013 à 07:56 Coucou Exou, tu perdras bientôt, le tps que les PP agissent motivée 5jours de PP pour ma part oh non je pourrais pas lol courage les filles et bonne journée
aurele02 1672 messages Proteinaute confirmé	Posté le 07/02/2013 à 09:18 Ah c est bien ce que j avais compris, c est parce que plus haut tu dis " j attends pour rentrer en croisiere" ! Allez Noelle, tiens bon. Non je n ai pas encore demandé car je n y suis pas retourné, amis j y vais aujourd hui, enfin normalement ... Bon je me suis pesée malgré le fait que je me sentais ballonnée .... et résultat : -600g Encore 400g (jusqu a dimanche) et je serais a -8 kilos comme pour mon premier Dukan Ca fait bizarre, je vois bien que j ai dégonflé quand je suis devant la glace, mais quand je suis habillée, je ne vois rien .... L année derniere je me souviens m etre aperçu que j avais maigri les premiers ttemps mais lors de ma perte de 20 kilos je me voyais toujours grosse, !!! Biz les filles Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Liliedukandukan 2471 messages Proteinaute expert	Posté le 07/02/2013 à 09:23 Pour moi pareil j'ai perdus 23.500kg et malgré le fait d'avoir perdu 3tailles je me vois tjs aussi grosse c'est dans la tête que sa bloque :(
aurele02 1672 messages Proteinaute confirmé	Posté le 07/02/2013 à 09:29 Faut pas chercher à comprendre .... Avez vous des idées recettes rapide et facile sans toléré ? Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Liliedukandukan 2471 messages Proteinaute expert	Posté le 07/02/2013 à 09:30 non c'est sur tout dépend de ce que tu cherches? sucré, salé?

aurele02 1672 messages Proteinaute confirmé	Posté le 07/02/2013 à 09:34 salé ! ce soir je vais me faire ce flan, car je sature vraiment sur le poulet.... deja que je suis pas une fan de viande a la base ... j avais bien aimé en rajoutant un peu plus d epice que dans la recette pour parfumer... http://www.proteinaute.com/recette_flan_surimi_courgette-1067.html Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Liliedukandukan 2471 messages Proteinaute expert	Posté le 07/02/2013 à 09:45 attention à pas dépasser la dose de surimir/jour oui moi pareil j'ai eu un gros blanc niveau poulet y'a qlq tps mais bon c le moins cher donc.. mais la sa va mieux avec les épices ouf....... alors je peux pas trop t'aider c assez simpliste chez moi aujourd'hui PL ^^ une bonne salade avec du poulet pardi
aurele02 1672 messages Proteinaute confirmé	Posté le 07/02/2013 à 10:06 LOL, le flan j en mange la moitié sur 2 repas dans la même journée, l autre moitié mon ami l a mange.... avec une bonne salade verte .. mais sans poulet ! Bon aller, je file, la journée va etre chargée Biz Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Liliedukandukan 2471 messages Proteinaute expert	Posté le 07/02/2013 à 10:21 j'ai trouvé des recettes sucrées que je suis pressée de tester bisous bonne journée
Lilydu92 153 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/02/2013 à 13:37 Coucou Magauxcan Je viens de tomber sur ton avnt et après!!!! tu es magnifique tu as un super beau parcours Merci pour ton témoignage et tes photos ca m'aide a ne pas lacher (j'aimerais descendre jusqu'a 50kg) bonne continuation
Magauxcan 738 messages Proteinaute actif	Posté le 07/02/2013 à 19:38 Salut les filles... Avez vous pensez à l'omelette ??? Moi j'en fais souvent quand j'ai le poulet en horreur ! Avec toutes sortes d'épice c'est excellent ! Bravo Aurèle ! Presque 8kg c'est très bien ! Liliedukandukan a quand ton avant -après?
Magauxcan 738 messages Proteinaute actif	Posté le 07/02/2013 à 19:40 Salut Lilydu92, merci pour ton message. sI tu te sens d'aller jusqu'a 50 alors faut le faire mais tu sais parfois on ne vas pas jusque la... car le corps freine et finalement c'est le sport qui te fais atteindre ta silhouette rêvée... Tiens nous au courant bises
Liliedukandukan 2471 messages Proteinaute expert	Posté le 07/02/2013 à 19:57 @Magaux, moi des omelette j'en mange, en veut tu en voilà sucré à la cannelle salée j'adore sa me faire tenir Quand j'aurais perdus 30kg je te promet je le fait

aurele02 1672 messages Proteinaute confirmé	Posté le 07/02/2013 à 20:32 Coucou les filles, Merci Magaux Mon ostéo aussi ma félicité et n en revenait pas que je m y tienne !!! Bon je ne sais pas pourquoi je n ai aucun appétit, il est 20h40, je n ai toujours rien fait a manger et je n ai pas faim ... Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.