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Pour tous les témoignages qui m'ont aidée , aujourd'hui je témoigne après 39kg perdu grâce à DUKAN..

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dimdim57 399 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/03/2013 à 06:55 hello HANNELOR92 et toutes les filles je fais du 1/1 non je ne triche pas ou alors je dois mal faire un truc mes sais vrai que je manger beaucoup mieux au debut et je perdais bien la je mange beaucoup - car je vois que je ne perd pas donc je vais recommencer a me faire de bon petit plats et ont verras bien !!!

Magauxcan 738 messages Proteinaute actif	Posté le 16/03/2013 à 07:19 Tu te souviens de la règle : nombre de grammes en protéine = à ton poids ?
HANNELOR92 156 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/03/2013 à 08:51 Coucou les filles, Mag, çà tombe bien que tu parles du thé vert car j'avais justement l'intention d'en acheter. Est-ce que quelqu'un peut me recommander une marque qui fonctionne bien !!! Il y a tellement de sortes que je ne sais laquelle choisir ? Autre chose, vous le consommez à quel moment de la journée ? Bravo Mag, encore 1 kg envolé, ce qui fait -42 kg depuis le début de ton régime ; je viens de réaliser que cela représente quasiment le poids d'une personne de petite corpulence !!!! C'est dingue !! BRAVO à toi ! @+ et bon week-end
kiloentro 32 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/03/2013 à 10:10 Bonjour tout le monde Magauxcan : je n'ai pas lu tout ton post, mais uniquement les 3 dernières pages. Quoiqu'il en soit BRAVO pour ton parcours, il est impressionnant. Je vais tenter de lire ton post dès la première page car je suis convaincue d'y trouver aussi bien motivation qu'éventuellement astuces pour bien continuer mon long parcours contre les kilos. dimdim57 : je suis dans la même situation que toi ! Je stagne, ou perte relativement nulle, depuis le 28/02 alors que je ne fais aucun écart.. Serait ce réservé aux filles de l'est de la france lol ?? je vous souhaite à toutes et à tous une excellente journée
exou 1824 messages Proteinaute confirmé	Posté le 16/03/2013 à 11:59 bonjour Magaux et vous les filles Magaux pas evident de faire dudu aux philippines mais je gére encore merci pour ton aide je verrrais en rentrant mon poids pour le moment pas de balance a plus noelle
Etoilefilante25 374 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/03/2013 à 13:38 Hello, Bravo Margaux, encore 1 de parti. Moi - 500 g ce matin, sauf que demain repas d'anniversaire, alors autant dire que çà va remonter et qu'il y aura du ++.. Encore une semaine où je vais ramer. Mais après jusqu'à Pâques rien de prévu, alors 15 jours nickel de chez nickel, puis il y aura un repas le 1er avril, le 2 avril, le 7 avril... Pff C'est très dur pour moi de gérer, mais je m'accroche grâce au forum. Je continue à y croire. Très bon week-end. Bises
dimdim57 399 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/03/2013 à 13:48 kiloentro a toi aussi oufff enfin dsl mes sa me rassure Toi aussi sa te saoul !!! Oui sa dois être le fais d'être dans le l'est avec le nuage de Tchernobyl lol
Magauxcan 738 messages Proteinaute actif	Posté le 16/03/2013 à 17:19 Salut les girls !!! ici beau soleil et -16°c !!! Les filles qu'elles sont vos prénom?? Moi c'est Magaly HANNELOR92 .. thé vert je peux pas te dire de marque mais par expérience je te dirai qu'il faut de la qualité supérieure , du bon thé car sinon c'est vraiment ....sorry " dégueulasse" Moi je le consomme toute la journée ! environ 6 tasses etoilefilante... pâques c'est le pire avec le chocolat ...Pour moi aussi c'est une période difficile... l'année dernière je l'avais pas fêter ! comme ça pas de tentation.... Mais la... ça fais déja 15j que les petits oeufs kinder me font de l'oeil ! c'est dur ! j'en rafolle pourtant je suis pas trop chocolat ! Dimdim pas d'inquiètude ça va descendre !!! Ta vérifier que ta ginette déconnait pas??? Kiloentro bienvenue parmis nous !!! Noelle tu rentres quand déja?? bisessss

Mushoo 29 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/03/2013 à 18:11 Ello ello! Boh moi c'est Marion. Là j'ai eu 2 jours de partiels, ou autant dire que j'ai fait un vrai craquage... Je suis trop dèg. Je reprends aujourd'hui sur quelques jours de PP x)
HANNELOR92 156 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/03/2013 à 18:59 Coucou, les filles, Je viens de faire le gâteau au yaourt : 1 yaourt aromatisé 4 CS de son d'avoine et 2 CS de son de blé 5 oeufs Edulcorant 6 CS de lait écrémé en poudre 1 sachet de levure Le tout dans un moule à cake pendant 35 minutes au four à 180°. L'avantage c'est qu'on peut le couper en 10 parts, donc je pense que deux parts par jour çà doit rentrer dans le cadre du régime..... et Zéro toléré (Magaly dit moi ce que tu en penses ? Il est cuit et à l'air appétissant ; je le goûte dès qu'il est refroidi ; je vous dirai si c'est bon !!! Magaly, moi c'est Karine, Bye bye les copines
Mushoo 29 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/03/2013 à 19:09 ah il a l'ai pas mal ce cake!! Tu nous tiens au courant de sa texture et de son gout?
HANNELOR92 156 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/03/2013 à 20:35 Voilà, j'ai gouté mon gâteau qui n'est pas mal du tout ! Il était bien gonflée et n'est pas trop redescendu en refroidissant. L'intérieur est bien aéré et le gout pas mal. Je le referai mais en ajoutant un arôme pour lui donner plus de goût. Bonne soirée les filles
dimdim57 399 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/03/2013 à 11:53 hello les filles moi dimdim = dimitra cela fais un moment que je ne me suis pas fais de gâteaux dudu oui magaly j'en es même racheter une !!! je me suis réveiller avec une bonne odeur de pain grillé merci les filles alors au pti déjeuner j'ai pris de knack de poulet hummmm
kiloentro 32 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/03/2013 à 12:48 Coucou les filles, Içi grisaille, pluie...........MAIS !!!!! du soleil plein la tête. Et oui, dès le début dukan j'ai décidé que je serais de bonne humeur le plus souvent possible. Est ce ce que l'on nomme la positive attitude ??? lol Hier je suis allée dans les supermarchés "exotiques". J'ai fait le plein de konjac et oooh merveille j'ai trouvé dans une supérette turque des lardnettes de dinde fumées. Et hop une bonne quiche pour ce soir. J'ai aussi acheté de la pate fillo et ai tenté une nouvelle recette vue à la tv pour mon mari et mes enfants. Je vais fouiller dans les aliments autorisés (sans grande conviction) si je peux consommer ce type de pate pour me faire des friands à la viande par exemple. bizz à tout le monde
BILLIBIE	Ce message a été supprimé par son auteur.
BILLIBIE 210 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/03/2013 à 14:11 La pâte filo et brick ne sont pas autorisés je crois. Sinon il me tarde de goûter le konkac que j'ai commandé sur le net car rien trouvé dans tous les magasins des alentours

HANNELOR92 156 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/03/2013 à 14:44 Coucou les filles, Demain je passe en PL et j'ai envie d'une bonne petite pizza avec tomates, oignons et anchois. Qui a une recette de pâte à pizza SANS son et SANS toléré ???? et bien sûr pas trop mauvaise ??? Bon aprèm !!!
dimdim57 399 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/03/2013 à 15:00 HANNELOR92 je vient de me faire de la pizza je suis blinder la pâte et trop bonne et tu mes se que tu veut dessus 30 grs de maïzena ou moitier boitier avec du protifar 3 cs de lait écrémé en poudre 1cs de fromage blanc 1/2 sachet de levure sel 1 oeuf mixer le tt mètre sur un papier sulfu et faire cuire la pâte 10/15 mn 180°
HANNELOR92 156 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/03/2013 à 16:15 Merci dimdim57, je teste demain !!
Magauxcan 738 messages Proteinaute actif	Posté le 17/03/2013 à 17:19 Bonjour les filles Quel plaisir de vous lire ce matin Je vous reponds un peu plus tard car ici lendemain de fête , c'étais la saint patrick !! J'utilise la meme recette que Dimitra pour la pate a pizza !!! Bisousss Magaly
HANNELOR92 156 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/03/2013 à 18:20 Merci Magaly !! Bisous
Lilas35 818 messages Proteinaute actif	Posté le 17/03/2013 à 22:01 WAOUH !!! Je viens d'ouvrir ton post et je n'ai qu'un seul : QUELLE BOOOOOOMBBBBEEEE !!! BRAVO , tu es Ma-Gni-Fi- Que !!! J'en reste baba !!! ..... Le smotsq sont trop courts. Je te trouvais jolie déjà avant mais Waouh, waouh : ça booste !!! Moi qui étais bien partie et qui est craqué et lâchée lamentablement, ton avant/après me motive pour ma reprise. Merci beaucoup et bonne continuation à toi !! Viva la Bombasse !!! '
exou 1824 messages Proteinaute confirmé	Posté le 18/03/2013 à 00:25 bonjour les filles donc je rentre le 24 mars Aujourd'hui je suis encore à manille pour régler quelques papiers et demain nous descendons dans le sud de l'ile de Luzon bon je vous laisse car mon mari à besoin de l'ordinateur Bises à plus
Utilisateur115101	Posté le 18/03/2013 à 09:30 coucou les filles, dis moi magaly le thé vert à la menthe sa corresponds bien a du thé vert normal ? merci pour ta reponse Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

HANNELOR92 156 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/03/2013 à 21:28 Bonsoir les Filles, @ Magaly et Dimitra : Super la pâte à pizza ; très bon !!!! Sachez que j'ai remplacé toute la maizena par du protifar, du coup, j'avais pas de toléré !!! Biz et bonne soirée