Accueil Forum » Mon avant / pendant / après

Pour tous les témoignages qui m'ont aidée , aujourd'hui je témoigne après 39kg perdu grâce à DUKAN..

Première page Précédent
Suivant Dernière page
- ...
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- ...

Rendez-vous en bas de la dernière page pour répondre à ce message et participer au fil de la discussion.

dimdim57 399 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/03/2013 à 10:41 kikou les dudunettes la zone rouge arrive avec avec ben du + lol bon je vais faire du sport car je suis a un palier -13 et la sa me saoul grrrr

Magauxcan 738 messages Proteinaute actif	Posté le 01/04/2013 à 17:54 Hello Dimitra, ZR bientôt aussi ! Hier diner de pâque... au menu soupe au pois, oreille de criss, tourte à la viande, oeuf poché dans l'érable, jambon et saucisse à l'érable, fèves au lard et pomme de terre... Vous le voyez le problème??? sans oublier les chocolats ! pppfff Bon lundi de paques ! bises Mag
dimdim57 399 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/04/2013 à 18:43 kikou les nenettes matin 30 mn de sport cafe activia nature 13h dos de truite au four sur lit de moutarde en grain 3 thésun gruo de son d.avoine avec un peut de lait soir reste de truite et gateaux au fromage blanc et 1.5 l d.eau je me remet dans la course de la fonte au kilossssss
Magauxcan 738 messages Proteinaute actif	Posté le 02/04/2013 à 23:12 Tu es une batante Dimitra ! tu vas réussir !
Magauxcan 738 messages Proteinaute actif	Posté le 02/04/2013 à 23:17 Bon... je commence à me diriger vers Insanity... j'y réfléchis encore mais ... j'en entends trop parler en +++++++ http://www.youtube.com/watch?v=kkQeh00BI2s
kiloentro 32 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/04/2013 à 08:59 hello les girls aujourd'hui repos, repos, repos ca y est ca redescend au niveau poids. yessss !!! @ Magauxcan : je viens de voir ton lien; wwooaauuuwww pas évident du tout pour quelqu'un comme moi mdr Bravo à toi ! perso aujourd'hui je vais aller faire soft : piscine, sauna + je me suis acheté une corde à sauter + wi fit. @ dimdim57 : Bravo !!! motivée à fond. tu vas les dégommer !!!. je vois souvent de la gomme de guar dans les recettes pour épaissir les sauces, avez vous déjà essayé ?? bonne journée bizzz
dimdim57 399 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/04/2013 à 20:17 yoooo les filles houla sais super le insanity mes pffff avec mes genoux !!! pas possible alors suis en zr donc pas de peser pour moi lundi je verrais bien mes je garde le courage
Magauxcan 738 messages Proteinaute actif	Posté le 03/04/2013 à 22:44 Hello oui j'utilise aussi de la gomme de guar mais pas très souvent. Tu peux tester sans soucis ! bises les filles

dimdim57 399 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/04/2013 à 15:02 hello les filles bon ben fini la zone rouge yes yes mes rien perdu nono bon si vous avez une recettes ou un truc pour m'aider a dégommer un ou deux pti kg sa me ferais plaisir !!!! SA ME SAOUL je vais finir par déprimer :(:(
dimdim57 399 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/04/2013 à 15:11 - 749 grs j'ai etais cher le coiffeur hihihiii
dimdim57 399 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/04/2013 à 15:12 mes sais pas de la tete que je veut perdre sais des cuissots et des poignets d'amour lol
Magauxcan 738 messages Proteinaute actif	Posté le 06/04/2013 à 22:56 lol tu es super Jolie Dimitra !!! change ton alternance ça va peut etre débloqué les choses... Moi je le faisais quand j'avais un palier... Après tu peux toujours tenter un 5/3 mais c'est difficile ; Mais ça marche bien . De mon coté, j'ai une alimentation quasi normale( resto, et tout ce que normalement on mange pas ! lol) depuis 15j mais toujours plus avec beaucoup de conso de protéines et de sport. J'avais des amis en voyage ici donc on a pris des vacances... j'ai pas pris de kg ça m'étonne mais je suis bien contente. Je pense que mon organisme ce stabilise depuis janvier... L'alimentation normale ne me fais pas reprendre de poids si elle est associée à du sport. Mais j'aimerais tout de même descendre un peu donc là je laisse couler gentiment jusqu'au 15 car j'ai un gros examen orale pour mes recherces et après ça je vais reprendre comme si je reprenais dudu du début avec un phase d'attaque etc.... Affaire à suivre... Pour insanity, je pense que je vais me lancer et m'offrir les dvd ! bises les filles
kiloentro 32 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/04/2013 à 22:26 Hello les girls juste un p'tit coucou en cette fin de we. J'espère que vous allez toutes bien ) Demain pour moi reprise boulot après 10 jours (que je n'ai pas vu passer...) de congés Dimdim tu es superbe. à bientot bizzz
dimdim57 399 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/04/2013 à 06:45 hello les filles merci a vous oui je vais changer cette alternance et ont verras bien aller je fil au taf kiss
Magauxcan 738 messages Proteinaute actif	Posté le 08/04/2013 à 20:26 Bon début de semaine les filles !
Liliedukandukan 2471 messages Proteinaute expert	Posté le 10/04/2013 à 10:33 un coucou les filles pour vous dire que oui tout va bien ici j'en suis rendue à 88kg ce matin ^^ j'ai repris les exercices avec jillian michaels avant hier sa fait du bien la j'ai perdu 900g en 4jours ^^ voilà moins 31kg500 en 5mois et demi je suis heureuse mais j'ai pas finis même si je ne viens plus souvent sur le fofo je ne vous oublie pas bisous à toute les filles et bonne route

Magauxcan 738 messages Proteinaute actif	Posté le 11/04/2013 à 02:59 Bravo Liliedukandukan !! c'est bluffant !!!!! donnes nous des nouvelles ! bises
nana13013 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/04/2013 à 09:49 Wouaaaa tu es magnifique !!!! Félicitation Merci pour ton témoignage ça motive vraiment
Magauxcan 738 messages Proteinaute actif	Posté le 12/04/2013 à 06:36 Salut nana13013 merci ! bienvenue avec Dukan !!! Bon courage pour l'attaque !
Magauxcan 738 messages Proteinaute actif	Posté le 12/04/2013 à 06:43 Salut les filles ! Passage en conso aujourd'hui... je suis entre 62 et 64 kg selon les jours...; Je ne perds plus de poids depuis des semaines... je pense que mon poids de forme est atteint... Donc autant passer en conso que commencer à faire n'importe quoi... Pour le moment c'est tout bon, je ré-introduit 1 fruit tous les 2j et une portion de fromage par jour... Bon courage a vous autres !!! bises
motivy 22 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/04/2013 à 13:29 Salut magauxcan... Je n arrête pas d être en pleine admiration . T es trop belle... Bonne consolidation . Bisous
dimdim57 399 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/04/2013 à 15:52 hello les filles magauxcan comme tu es jolie alors moi semaine grosse bouff reprise de +2 mes alors avec tous se que j'ai manger je pensé un +8 franchement gateaux chocolat pain fromages frittes mayo etc ... rooooo dimanche barbec avec 20 ° yyéééé lundi reprise dudu et sec + sport
kiloentro 32 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/04/2013 à 20:34 Coucou les filles, Magauxcan tu es superbe !! Bonne conso à toi. Dimdim....aie aie. Bon lundi tu reprends ta course ) Pour ma part aucune perte cette semaine. J'avoue que ca commence à me gaver. Je me demande si un gros craquage ne permettrait pas à mon corps de réagir et envisager une descente de poids. A méditer..... Bon les filles je vous souhaite un excellent we ensoleillé. Bizzz
dimdim57 399 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/04/2013 à 08:59 hello hello kilosentro moi le craquage dure 7 jours lol oui lundi 5 jours de pp je repars d'un bon pied je vais tous dégommer car depuis le début du régime j'ai bien fais gaff et je pense que je vais bien fondre grâce a cette semaine de folie

freudinette 46 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/04/2013 à 15:16 Salut! Je viens de voir tes photos et je tenais a te féliciter! Waw c'est juste impressionnant! Ce qui me fascine c'est que ton ventre parait hypr tonique! Comme quoi ca aide le sport! Faudrait vraiment que je m'y mette! Quels sport fait tu?