Que vous ayez 5-10-0-50 kg a perdre, venez, nous allons les degommer....

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Utilisateur112560	Posté le 19/11/2012 à 08:46 perdre25kg : je te le souhaite mais je pense que ca sera sans probleme car tu as un corps qui elimine assez bien je vais tenter la chorba aux sons, je vous en dirais des nouvelles... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Adelela9 2092 messages Proteinaute expert	Posté le 19/11/2012 à 09:23 Oui je pense que tu vas réussir moi cet semaine mon objectif c est de perdre 700 grammes pour pouvoir dire que j'ai perdu 10 kilo pile !!! Ah bain tu m en diras des nwe ! Pcq j ai la recette qu'une proteinaute ma passer mais j'ai pas eu le TPS d essayer de la fr. C t au poisson celle que j ai. Tu vas la fr a quoi la tienne ?
Utilisateur112560	Posté le 19/11/2012 à 14:01 au poulet.... si tu lis 2 ou 3eme page il y a une recette... je vais aussi tenter le pain idem je vous raconterai...si j'ai reussi... bon les filles un point positif ds dudu...pas de perte de poids, pas de cm mais ce matin j'ai remarqué que mon jean flotte un peu au niveau de la taille....donc ca commence un peu a fonctionner... j'aimerai tellement que ca se voit aussi sur la balance...ca me remonterai le morale lol Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Pipounette13 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/11/2012 à 14:48 Salut les filles alors une semaine de 1PP/1PL égale 500 grammes de moins donc je repasse à 5PP/5PL à partir d'aujourd'hui. J'espére que cela va mieux fonctionner j'ai essayé de faire les galettes de son d'avoine. une vrauie kata j'ai tous jeté. A+
MONANGE60 334 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/11/2012 à 14:56 Coucou les filles, Alors pour moi, je pèse tous les jours. Ca devient obsessionnel. Sinon j'aimerai bien perdre un petit kilo cette semaine. Je croise les doigts. Bon courage à toutes. bisous
Adelela9 2092 messages Proteinaute expert	Posté le 19/11/2012 à 16:05 Ah Monange faut pas te peser tt le temps pèse toi les lendemain de PP c plus motivant en plus Pipounette oui recommencés 5/5 si sa marcherait mieux sur toi moi je sais que 1/1 fonctionne mieux sur moi donc voilà chacun son propre rythme! @Lovely ah d'accord tu nous en diras des nwe pr le pain moi je fais une recette micro onde. Cava il est bon pr les sandwich faut juste mettre de la levure de boulanger sur la recette c écrit chimique mais sa pique tu vois doc moi je met boulanger c top ^^
alexandrine33 65 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/11/2012 à 17:18 cc moi aussi le pain je le fait au micro onde mais moi je peut pa lavaler car jai du mal avec l son mais mon homme adore peser se matin 1 kilo perdu en 1 semaine et pour lui rien
alexandrine33 65 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/11/2012 à 17:22 une tof de nous la je peser 78 kilo je maime pas

alexandrine33 65 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/11/2012 à 17:23 une tof de nous la je peser 78 kilo je maime pas
perdre25kilo 1372 messages Proteinaute dynamique	Posté le 19/11/2012 à 17:25 bravo pour le kilo ALEX !!!
Utilisateur112560	Posté le 19/11/2012 à 18:29 cc alex c'est super ton kg...et une photo de maintenant? ca doit se voir? non? adelela : il est pas encore cuit mais j'ai fait comme toi..comme du vrai pain avec de la levure de boulanger;..et j'ai mixé les sons..bon ca ne se travaille pas trop bien comme la farine mais ca a l'air de monter assez bien, on verra bien une fois cuit... et je me suis faite une harira plutot que la chorba puisque le son j'en ai fait du pain...comme une vraie..humm j'ai adoré...avec du jus de citron et beacoup de coriandre.... demain pl...suis allée faire mes courses et me suis acheté de la salade et de la betterave je ne sais plus si on a droit ? ds un autre regime hyperprotéinée en sachets et on avait pas droit aux betteraves ni aux carottes..;tant pis je tenterai et vous dirais si ca bloque la perte ou pas..... si vous avez des recettes que vous avez testé et approuvé balancez les filles Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
alexandrine33 65 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/11/2012 à 18:38 sisi ta le droit d'en manger jai trouver sur le forum tous les aliments autoriser non autoriser adjuvant et aliment interdit pour la tof on vera dans la semaine bonne apétit a tous nous sais poulet a la martiniquaise reste de se midi hummmm trop bon
Utilisateur112560	Posté le 19/11/2012 à 19:16 cest comment le poulet a la martiniquaise? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
alexandrine33 65 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/11/2012 à 19:24 jai trouver la recette sur le livre recette de dudu cette recette Dukan 1 kg de poulet 250g de champignons de Paris 4 tomates 2 oeufs 250g de fromage blanc 0% Sel et poivre Couper le poulet en 2, le saler et le poivrer et le mettre à dorer dans une cocotte légèrement huilée à feu moyen pendant 10 min. Ajouter les champignons nettoyés, puis laisser cuire 40 min à couvert. Au bout de 30 min, ajouter les tomates coupées en quartiers. Mettre les jaunes d'oeufs dans une casserole, ajouter le fromage blanc et bien mélanger. Prendre deux louches de la sauce de cuisson et la verser dans la casserole. Bien mélanger. Chauffer cette sauce au bain-marie puis en napper le poulet. Préparation : 20 min Cuisson : 50 min Pour 4 personnes moi jai mis la sauce a par
Adelela9 2092 messages Proteinaute expert	Posté le 19/11/2012 à 19:37 Coucou Sandrine bravo pr ton kilo c déjà bien! Tu as de la chance de le fr en même TPS que ton mari ça doit être motivant a 2! Ah tu l as mis au four a doit être meilleur qu au micro onde ! Hum trop bonne la harira... Pr la salade verte tu peux sans soucis mais pr les betteraves n'en abuse pas je te le conseil ! Tout comme les carottes
perdre25kilo 1372 messages Proteinaute dynamique	Posté le 19/11/2012 à 20:22 oui betteraves et carottes a manger mais pas souvent. ce soir konjac a la bolognaise et c'est la premiere fois que j'en mange et c'est bon.

Adelela9 2092 messages Proteinaute expert	Posté le 19/11/2012 à 20:35 Oui c'est vraiment bon pr quelque chose de pratiquement pas calorique !
Utilisateur112560	Posté le 19/11/2012 à 20:35 oui la question c'etait pour les carottes et betteraves...ok je nen prendrai pas beaucoup alors le pain bien croustillant, odeur du pain mais trop compacte et un arriere gout..pas facile à travailler le son seul... je réessayerai fin de semaine en ajoutant oeuf et fb et on verra si c'est moins compacte...car la juste avec de l'eau...pas top...voila pour l'info...si vous vouliez tester...si vous avez des astuces envoyez les filles perdre25kg ! c'est du konjac c'est ca? tu trouve ca ou? car pas trouvé encore... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Adelela9 2092 messages Proteinaute expert	Posté le 19/11/2012 à 20:40 Oui on peut pas réussir des le premiers coup! Bain moi je trouve le konjac en parapharmacie
Utilisateur112560	Posté le 19/11/2012 à 21:17 ok j'irai voir a l'occasion alors merci Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
perdre25kilo 1372 messages Proteinaute dynamique	Posté le 19/11/2012 à 21:22 casino 2.85 EUROS
alexandrine33 65 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/11/2012 à 21:41 Adelela9: moi sais alexandrine lol pas grave oui sais bien que je le face en méme temp que mon homme mais sai frustrent quand lui il perd et moi non lol car on dit que les hommes perd plus vite que nous et je confirme
Adelela9 2092 messages Proteinaute expert	Posté le 19/11/2012 à 21:52 Ah excuse mdr j avais la tête ailleurs sûrement ! Ah oui c le coté negatif, ça doit faire genre ' une petite course au kilo ' mais ouais jentend souvent que les H perdent plus vite que nous c chanceux !
alexandrine33 65 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/11/2012 à 23:50 sais sur il a de la chance mais sai comme sa moi jen nai moins a perd dnc sa va qil perde plus vite que moi comme sa on fait la conso ensemble

Utilisateur112560	Posté le 20/11/2012 à 06:35 eh oui meme ds les regimes il y a une injustice lol...et je parie qu'il mange plus que toi bon journée pl...pesée ++ ce matin...ca m'enerve....je pensais que j'allais bouger un peu eh bien meme pas sur la balance...enfin si mais a la hausse...j'ai pas pu m'empecher pensant que j'avais bougé...je recupere mes journées ramdam....j'avais commencé debut du mois mais ds petits soucis ont fait que j'ai du arreter et reprise hier...par contre j'ai trop mangé en quantité sur un seul repas...et le corps aime pas... et vous ca donne quoi niveau pesee? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site