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Utilisateur114218	Posté le 18/03/2013 à 18:03 bienvenue à vous math17 et mazette.Bon début de régime Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

manelle13 161 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/03/2013 à 19:49 koalae fait super attention si tu allaite faut manger equilibré perso jai allaité ma fille jusque 8 mois et jai commencer dudu apres le sevrage c'est un regime extrement fatiguant et allaiter sa demande aussi beaucoup d'energie!!! oubli pas de manger un petit fruit de temps en temps Perso jai foirer ma journée pp jai fait mon sport tranquillou jai manger puis a 16h gros coup de chaleur et mal de tete!! jai avaler un morceau de pain avec de la confiture pour pas finir dans les vape. je recommence demain en esperant que mon corps suivra!!
nina1507 285 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/03/2013 à 19:58 Lalielouna dis moi pour le gâteau au yaourt c est des cueilleres a soupe ou a café de son de blé car moi j ai compris a café mais c été un peu liquide alors j ai ajouté une cueillere a soupe de fromage blanc c est grave ?? Lol la c est au four dans 5 petit moule a muffings et j ai droit a 1 par jour en phase d attaque car jsais ki fo se référer au cueillere de son d avoine par jour donc jsuis un peu pommés la mercii
nina1507 285 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/03/2013 à 20:06 Huummmm en tout cas mes brioches sentent trop bon
Utilisateur114218	Posté le 18/03/2013 à 20:57 nina1507: c'est des cuillères à soupes sauf pour la levure c'est cuillère à café.Non moi j'en mange dès que j'ai une petite faim.Ce soir j'ai tester le pain de mie dukan et ensuite j'ai couper des tranches puis au grill 5 min pour en faire des biscottes pour demain matin au petit déj'. Bon tu me diras ce que ça à donner.Bonne soirée et a+ tard Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
nina1507 285 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/03/2013 à 21:51 Bon Ben moi j ai mis des cueillere a café de son de blé c pas grave ils ont pas l air mauvais te dirais sa demain matin et tu me dira pour le pain enfin si j'y ai droit en phase d attaque merci bonne nuit les filles
Utilisateur114218	Posté le 19/03/2013 à 07:52 nina1507: toutes les recettes que je t'ai donner son des recettes sans tolérés donc que des ingrédients que tu peux prendre en attaque comme en croisière ne t'inquiète pas. Alors louloutre et linatine lundi c'est passer comment? Bonne journée à toutes Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
nina1507 285 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/03/2013 à 07:58 coucou les filles comment sa va aujourdhui? Pour ma part sa va ce matin un petit gateau au yaourt recette de lalielouna bof lol mais sa dois etre du au faite que j ai mis moins de dose de son de blé que prévu l interieur etait texture yaourt a grumeaux mais sa ma quand meme fais du bien d en manger 1 et un yaourt aromatisé fruit des bois je ne me suis pas peser car je trouve que sa ne sert a rien du tout je pense me peser vendredi lalielouna je vais faire brioche aujourdhui a tu une recette que tu as deja testé? ton pain ce matin sa a donné quoi??

mazette 23 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/03/2013 à 08:03 bonjour les filles 'j'aimerai bien le faire le gateau au yaourt c la recette sur le post c un moulle de combien merci sa va ce matin pas trop faim va falloir que je me force a boire un peu plus courage a tous
nina1507 285 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/03/2013 à 08:10 coucou mazette oui c est la recette de lalielouna sa ne fais pas une dose de pate suffisante pour les moules a gateaux que j ai alors j ai repartis dans des moules a muffings voilou qu es ce que t as manger ce matin??
mazette 23 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/03/2013 à 08:23 bonjour nina ce matin cafè au lait ecrèmè /c tous a 10h je vais pouvoir manger un yaourt j'arrive pas a manger du blanc de dinde le matin au reveil impossible sa passe pas et toi tu as mangée quoi ?
mazette 23 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/03/2013 à 08:27 ce midi les filles je fais Assiette bolognaise impériale express un delice (enfin moi j'aime beaucoup)
nina1507 285 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/03/2013 à 08:29 pour moi c ete un gateau au yaourt et un yaourt 0% aromatisé fruit de bois ben oui je comprend que tu ai faim avec un café t aurais du manger un yaourt avec oui moi c pareil le salé le matin beuuurk jpe pas
nina1507 285 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/03/2013 à 08:36 mazette pour assiette bolognaise imperial tu met le tofu?? car sa me tente bien pour ce midi mais je n ai pas de tofu
Utilisateur114218	Posté le 19/03/2013 à 08:50 coucou nina1507 et mazette, oui je pense que c'est les trop petites doses que tu as mis pour que tu trouve le gâteau bof!!! car moi je l'adore mais bon les goûts et les couleurs... Sinon nina1507 à raison de te dire ça mazette, il faut que tu te force à manger quelque chose le matin fais toi une galette. nina1507: je me suis régaler avec mes biscottes à la dudu bon par contre je ne vais pas vous mentir j'y ai mis une toute petite cuillère à café de confiture d'abricot sinon ça aurait été trop sec mais chut lol mazette: pourrais tu me donner ta recette de ce midi car je m'en lèche les doigts d'avance merci a plus tard les girls Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
koalae 24 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/03/2013 à 08:53 Bonjour les filles Ce matin 2 yaourt 0% aux fruits hier soir : flan surimi sympa il faut 3 oeufs du surimi j'ai ajoute 3 carre frais (ils ne sont pas a O%) contre 4 et du fromage blc dans la recette originale du paprrika et up au four je vais teste les brioches ou gateau yaourt (bemoi je n ai que du son de ble) bon courage pour la journee

nina1507 285 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/03/2013 à 08:54 Lalielona oui c presque sur que c est le manque des cueillere de son de blé car le goût n était pas mauvais c est la texture intérieur aujourd'hui je vais tenter brioche ou autre jsais pas trop koi faire
nina1507 285 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/03/2013 à 08:58 2 steaks hachés pur boeuf (ou 240 gr de boeuf haché 1 petit suisse 0% 1 gousse d'ail Sel, poivre, une pincée d'herbes de Provence, un soupçon de 4 baies (moulin) 2 cc de concentré de tomates 1/2 cc de sauce soja (impératif, ça "sublime" la recette ) ... sinon faudrait mettre un quart de bouillon "boeuf" dégraissé en début de cuisson. Un peu de tofu nature en dé (facultatif)
Utilisateur114218	Posté le 19/03/2013 à 08:59 nina1507: regarde les idées recettes sur le forum peut être que ça peu t'aider.. Moi j'attends d'avoir la recette à la bolo de mazette ça à l'air trop bon car moi non plus,plus trop d'idée et puis plus de fromage blanc il faut que j'aille faire quelques courses. koalae: le flan au surimi est très bon je l'ai déjà testé, simple et rapide tout ce que j'aime.Par contre je ne sais pas si faire un gâteau juste avec du son blé à quoi ça peu ressembler teste et tu nous diras. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
nina1507 285 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/03/2013 à 09:00 Je te l ai mise au dessus lol
koalae 24 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/03/2013 à 09:01 re bonjour J'ai trouvé une recette de brioche avec du lait en poudre :( Je vais la faire mais avec du vrai lait J'ajoute meme si on doit perdre beaucoup de poids comme moi par exemple il ne faut pas etre extreme à ce point (lait en poudre un peu absurde pour moi) car ce sera encore plus dur de ne pas faire d ecart on le sait regeime c est manger equilibre et un peu de tout : varie !! donc meme si je suis ici je ne cautionne pas tout mais j encourage toutes celles qui sont de la partie car nous les filles on est qqpart toutes un peu gourmande, je vais donc faire des brioches avec du lait et je n'en mangerai pas 10 et c est aussi simple que ca, allez je retourne en cuisine ! fin de la parenthese lol
Utilisateur114218	Posté le 19/03/2013 à 09:01 merci nina1507 pour la recette je vais la tester ce midi par contre as-tu déjà manger du tofu? Moi j'ai peur de ne pas aimer Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
koalae 24 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/03/2013 à 09:01 je partage ce lien http://recettedukan.com/
Utilisateur114218	Posté le 19/03/2013 à 09:04 koalae: mais tu as raison il ne faut pas suivre tout à la lettre, perso moi non plus je n'aime pas le lait en poudre donc de temps en temps je rajoute du vrai lait et ce n'ai pas pour autant qu'on va grossir lol!!! Fais ton régime à ta sauce comme on dit Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

nina1507 285 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/03/2013 à 09:05 Non je n ai jamais mangé de tofu jsais même pas ou on en trouve lol mais j étudie les recettes et apparament sa aide bien

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