retour de vacances et bonjour les dégâts lol recherche cops dans le même cas que moi !!!!

Posté le 25/03/2014 à 09:49

Coucou les filles,

Alors le rhume va mieux quoique ???? la fatigue est un peu là..... le moral aussi bof.....

et 1KG de plus...... Génial je n'y arrive plus. Il faut dire que les weeks end sont trop trop me^me si je cours mon kilomère voir mes 2 km tous les deux jours et le vélo en plus et la country ça baisse pas par contre j'ai l'impression que mon bidou descend et que mes jambes se forment un peu aussi........

On verra bien.

Comme tu dis pepette les jours passent et la nourriture se ressemble on s'en lasse un peu pour moi à midi c'est une tomate un bout de cuisse de dinde un babybel et une pomme

Oui Anthéa pepette à raison tu devrait faire ton PP direct amrès ton gala comme cela les excès d'un soir ou d'un midi seront ANEANTIS par le PP

allez on y croit les filles gogogogo

même si parfois moi je suis à la traine mais je vais y retourner biz les dukanettes à bientot

ce soir c'est country et s'il pleut moins j'irai courrir mes 2 km.

Hier j'ai fait mon vélo 13 km

Posté le 25/03/2014 à 11:27

Merci Sevan pour tes conseils  Oui moi je verrais si le jeudi pp me suffit pour rester stable aprés si ça remonte trop j'envisagerais aussi un autre pp clair lol. Après je sais déjà que demain soir je mangerais très léger et je ne pense pas prendre le pain complet ni le fromage car habituellement je les mange à midi. Vous me rassurer pour le pp qui suis un gala!!

Oui tu te muscles Valdid et clair qu'au bout d'une trop longue croisière le corps sature même si il y a eu des pauses entre temps  Et toi tu ne pense pas à l'escalier nutritionnel? Tu aurais le gala du dimanche pour te faire plaisir.

Bon courage et que ton morale aille vite mieux bizzz

Posté le 25/03/2014 à 11:37

il y a que comme ça que j'arrive à faire du vélo d'appart ou de l'elliptique. En plus vu que je n'ai pas le temps de regarder mes séries sinon je fais d'une pierre 2 coups lol

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Posté le 26/03/2014 à 06:53

Coucou les filles comment allez-vous?

Moi ça va  Ce matin étonner -400g 0_o Du coup contente ça me fait une petite marge de sécurité pour mon gala de ce midi lol Mais vraiment étonner je mange bien j'ai l'impression même trop, je me permet même une petit biscotte au son de blé le matin. Je me dis que j'ai vraiment au raison de passer en conso.

Bisous et bonne journée 

Posté le 26/03/2014 à 09:24

Oui c'est la réglette quand on change de phase ça s'affiche les jours qui reste en conso. Là je suis à 66.8

Ce midi on va au kebab j'en rêve depuis des semaines lol Plus du tout angoisser car même si je reprend j'ai une marge de 500g bonus^^ et avec le pp ensuite ça devrait redescendre vite.

C'est top Pepette ca bouge depuis 2 jours excellent 

Posté le 27/03/2014 à 10:10

Ah top Pepette!!! J'espère pour toi demain encore une bonne surprise! Tu fais quoi aujourd'hui encore pp?

Moi le gala comment dire... Ben j'ai été malade toute l'aprés-midi pas digerer ecoeuré l'estomac en vrac... Pas une réussite ce gala ça m'a dégouter des kebab pour un moment je crois lol J'ai surement dûe trop abuser. J'ai manger un kebab + une barquette de frites et un beignet au chocolat lol

Du coup hier j'ai manger leger au dîner seulement la tranche de pain complet avec du fromage, une orange et mon porridge. Et ce maitn seulement +500g sur la balance alors j'étais super contente. Ca fait qu'aujourd'hui je suis au même poids que dimanche et c'est mon poids de référence donc super happy! Mais la prochaine fois je vais moins abuser car plus l'habitude de tout ce gras moi.

Donc aujourd'hui c'est pp. A midi c'est steack haché 5%

Bonne journée, bisous 

Posté le 27/03/2014 à 11:43

La rougail a l'air bien tentante!! Oui ça va le faire surtout si tu mange modérement et un bon moment entre ami bon pour le morale ça 

Oui je suis contente car 500g pour un premier gala c'est vraiment pas cher payer surtout au vu du menu. Mon mari devait avoir raison quand il disait que mes craquages ça habitue mon corps à la consolidation mdrrr Surtout que les 500g c'est ce que j'ai perdu depuis dimanche donc ça me laisse l'espoir de continuer à baisser un peu je l'ai bien aimé ce 66.8 quand même lol

Je n'ai pas encore pris le féculent je pense le prendre samedi ou dimanche pour espacer le plus possible avec le gala.

Posté le 31/03/2014 à 10:08

Salut les filles

Pour moi tout va

sport regime moyen moyen mais une petite perte d'un kilo et j'aimerai bien m'habituer à une perte d'un kilo par semaine se serait top et ya pas de secret

pour bien maigrir c'est sport pas d'apéro ou bien un coca 0% et surtout bien manger.

Bravo Anthé pour ton maintien c'est génial de pouvoir manger fruit legume pain et ne pas reprendre HEIN

Et toi ma Pepette bravo aussi pour ton décollage tu vois que tout arrive à qui sait attendre mais il fallait surement ce palier pour que ton poids redécolle il y a toujours un big pallier dans un régime et tu viens de le subir maintenant tu vas surement reperdre

Pour moi j'arrête pas je suis passer à courrir tous les 2 jours mes 2 kilomètres et puis le vélo avec le zom donc par exemple samedi 13 km vélo +2 km courses et dimanche 8km vélo +2 km courses

ce soir c'est repos tir a l'arc dans le jardin

mardi course 2 km +surement velo + country

mercredi peut être repos

jeudi country courses et velo

vendredi repos

samedi course et velo

enfin voilà tout ceci pour dire que régime et sport rime avec perte de poids yesyesyes

Posté le 31/03/2014 à 11:22

Coucou les filles

Contente de te revoir val !!

Anthea super que tu perdes même en conso, ça doit vraiment te changer la vie de pouvoir manger "presque" normalement !!

Bon pour moi, ça a été le w-e de tous les excès !!! Pourtant ça avait bien commencé samedi matin, mon père ne pouvant pas dimanche matin, on a été courir le matin, ça a été très dur mais bon on a fait 1h15 marche-course.

En sortant du supermarché à midi, problème de voyant clignotant sur la voiture, garage fermé le samedi angoisse de comment je vais bosser lundi.... du coup je me suis vengée sur des frites !!

Et le soir ce fameux diner où là j'ai carrément lâcher prise le régime et profité !!! hier il fallait finir les restes donc riz cantonais, gâteau chocolat.

Je vous dirais pas ce qu'a affiché ma balance ce matin, j'ai moi même du mal à m'en remettre lol

Donc c'est reparti pour 3 jours de PP, sûrement une séance d'elliptique ce soir et ça ne sera plus qu'un mauvais souvenir d'ici vendredi j'espère.

Sinon, petit passage chez le garagiste ce matin où un fil électrique a été rongé, c'est pour ça que le voyant clignotait. J'ai perdu 2h et 75 € mais au moins c'est réglé et je suis plus sereine.

Bonne journée les filles

bisous

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Posté le 31/03/2014 à 11:35

Ah mince Pepette :( Mais allez tu vas vite les reperdre sont pas encore accroché 

Oui ça fait du bien j'ai plus l'impression d'être au régime je me sens plus en privation.

Bisous

Posté le 01/04/2014 à 09:47

Bonjour les filles

Allez 1kg en moins ce matin, plus que 2 et je retrouve mon poids d'avant ce w-e !! ça va le faire..... mais dur dur les protéines.

Aujourd'hui c'est omelette au saumon sans oublier mon porridge (que j'avais un peu délaissé depuis 3 jours).

D'ailleurs avez-vous des bons plans pour le son ? car j'arrive à la fin de mes paquets et ce que j'ai vu au supermarché c'est pas donné mais surtout 500g ça dure pas longtemps.

Bonne journée

bisous

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Posté le 01/04/2014 à 10:20

Coucou les filles,

en parlant de porridge cela fait bien longtemps -2 semaines voir 3 - que je ne l'ai pas pris et pas de prise ni de perte très conséquente

bien pour vos perte Pepette et Anthéa

hier soir c'étais pour moi tir a l'arc dans le jardin que c'était big agréable avec le beau temps......

pas de perte un petit 100 g de pris mais cela viens des gateaux apéros que j'ai pris hier soir et puis pour tout vous dire je fais dukanou sans le faire je fais très attention au repas de bien equilibrer mais je ne me prive ni de fromage ni de fruits donc c'est une conso je pense

le midi pour tout vous dire je mange en ce moment 2 barres de céréales que je fais moi même avec les préparations de beautysané - je vous en avis déjà parlé de cela - et puis le soir je mange viande ou poisson légumes et yaourth ou fruits

Par contre ce qui me plombe c'est le pain -rrrrrrhhhahahahah j ADORE LE PAIN-

voili voilou allez continuez les filles c'est bien vous perdez ( moi aussi maiss ttttttooooouuuuuttttt doucemmment

biz

Posté le 02/04/2014 à 08:35

Bonjour les copines

Encore -1 kg ce matin, je me retrouve donc à 69.8 kg, trop trop contente. Mes excès seront vite oubliés et avec un peu de chance je partirais en vacances dans 15 jours avec un bonus en terme de perte !!!

Je vais aller voir à carref... pour le son mais la dernière fois je n'ai pas vu de grand paquet.

Sinon hier j'ai oublié de sucrer mon porridge et bien impossible à manger !!!! horrible beurk. Je sucre à la stevia pendant que ça cuit.

Val pourquoi tu passes pas en conso si tu te permets quelques écarts ??? vu comment anthea perd, ça devrait le faire aussi pour toi, en plus surtout si tu fais du sport tous les jours !!

bises les filles

bonne journée

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