21/01/2013 debut de la phase d'attaque 32kg a perdre quelqu'un me suit?????

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lixad 758 messages Proteinaute actif	Posté le 25/01/2013 à 15:13 Super chounounaty! Par contre, si je peux te donner un conseil, c'et d'acheter tout ça ailleurs! lol ça te coûteras moins cher! J'y ai eu aussi acheté de la pâte à tartiner mais j'avais pas trop aimé, trop le goût de sucré pour moi, j'espère qu'elle te plaira mieux! ^^ Ce que j'ai envie de tester sur ce site c'est la mayo dukan, et recommander les gateaux et barres aux sons avec lesquels je dejeunais ou goûtais... et les cereales au caramel succulentes, il m'en reste une boite de l'an dernier, mais je sais pas encore lol, mon porte monnaie hésite ^^

lixad 758 messages Proteinaute actif	Posté le 25/01/2013 à 15:16 Voilà ce que je m'apprêtes à faire pour tartiner mes futurs pains de mie dukan ^^ http://www.proteinaute.com/recette_confiture_au_sirop-4144.html
Chounounaty 466 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/01/2013 à 15:19 @mila je sais pas... si une fois là-bas je suis vraiment tentée alors je piocherai dans le plat de frites de panais (ma mère fait dukan aussi elle n'a que 8kg à perdre) et pour le dessert je me ferai une petite douceur dukan que j'emporterai
Chounounaty 466 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/01/2013 à 15:55 Lixad top la confiture merci pour le partage et hop dans mes recettes favorites tu nous diras si c'est bon Pour les produits dukan c'est vrai sa a un prix mais la le son d'avoine je l'ai payé 3,96e les 500gr du coup j'en ai profité pour en prendre 2 boites car celui que j'achète à auchan et pratiquement au même prix pour 250gr c'est 1,96e, pour le son de blé pareil en faisant le calcul. Pour la pâte à tartiner je pense que sa va me plaire j'aime le sucré. La vinaigrette je trouve sa pratique et rapide en plus c'est un grand flacon 500ml qui se conserve 6 mois du coup tranquille pour un bon moment et à volonté hi hi quand au chocolat dégraissé je viens tout juste de voir qu'il est écrit à volonté dessus bizarre c'est censé être un toléré en plus c'est pas la même boite que sur la boutique dukan (j'ai tout acheté dans une parapharmacie sur le net) je vais posté un message chez zaloo pour lui poser la question je vous dirai quoi
lixad 758 messages Proteinaute actif	Posté le 25/01/2013 à 17:19 ah oui dis-nous, parce que si c'est à volonté ça change tout ^^
lilou1324 2113 messages Proteinaute expert	Posté le 25/01/2013 à 19:19 moi j'ai trouvé les produits dans une grande boutique bio à 10 kms de chez moi et bien moins chers que dans les grandes enseignes... mais ce soir coup de mou ...plus envie ....une semaine d'attaque pour si peu c'est démoralisant
lixad 758 messages Proteinaute actif	Posté le 25/01/2013 à 20:35 lilou, tu avais fait ton "calcul du juste poids"? ça te donne une indication de ce que tu peux espérer perdre en combien de temps (dont pendant la phase d'attaque^^) par exemple moi, ils me disent 2,2kg en 6jours, j'y serais, on est jour 5 et je suis à moins 1,4 mais bon tant pis!
lixad 758 messages Proteinaute actif	Posté le 25/01/2013 à 20:35 j'y serais pas

lixad 758 messages Proteinaute actif	Posté le 25/01/2013 à 20:38 Ma confiture a beaucoup le goût de grenadine lol (j'aurais pas du goûter mais bon, c'est tjs du sirop 0%! ) la prochaine fois j'essaierais avec du citron et un peu plus d'agar agar!
Chounounaty 466 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/01/2013 à 22:00 Pas pris de gôuter mon repas de ce soir rien de spécial 2 steaks hachés épicés et une petite brioche (recette de la brioche merveilleuse) @lixad pour la confiture peut être avec un autre parfum se sera meilleur @lilou ne lache pas accroche-toi c'est déjà sa 1kg la machine est en marche Bonne nuit les filles
Utilisateur46026	Posté le 25/01/2013 à 22:04 coucou les filles. je recommence dukan après 2 grossesses, elodie je suis dans le meme cas que toi, j'ai aussi plus de 30kg à perdre et je suis également en congé parental avec 2 enfants en bas age à la maison. je suis motivée à fond, mais c'est vrai qu'on peut vite craquer alors se soutenir entre nous, ça ne fait pas de mal. je recommence doucement une activité sportive à la maison, j'ai emprunté le vélo elliptique à ma maman. on va y arriver. j'ai grossi à cause de pulsions alimentaires que je traine depuis environ 10 ans et j'en ai marre. j'ai envie de me reprendre en main. c'est moi qui décide maintenant et plus mes pulsions. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
lilou1324 2113 messages Proteinaute expert	Posté le 25/01/2013 à 22:17 lixad , le calcul me donne 59,3 kgs , en fait c'est moi qui me suis fixée 58......je sais que je peux y arriver , c'était le cas il y a 2 ans....mais là c'est très lent je ne comprends pas.....
mila8 312 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/01/2013 à 22:25 ah oui oui dis nous si le cacao est à volonté je vais en commander moi ! mdr Pour les produits moi les son je les achète en bicoop ça coute 2 fois moins cher ! sinon les produits Dukan je les prend au petit casino ils les vendent par contre ils n'ont plus la vinaigrette et la pate à tartiner ! moi j'aimais bien la pate à tartiner sur une galette Dukan sucré ! ou sur des crèpes dudu miam miam et j'aurais bien aimé en avoir pour la chandeleur !! Pour moi ce soir c'était crevettes avec la mayo Dukan qui n'est pas dégueulasse ! et Steak haché avec le Ketchup Dukan que je trouve vraiment bon ! et 2 yaourts
lixad 758 messages Proteinaute actif	Posté le 26/01/2013 à 00:09 je vais être obligée de commander lol! j'imagine tellement comment ça doit être bon que j'ai failli avaler l'aiguille à tapisser que j'ai dans la bouche lol (oui quand on tricote et qu'on brode le jersey, on compte, donc on ne mange pas )
elodiecayla63 216 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/01/2013 à 09:59 coucou les filles comment allez vous ? bon -1.9kg en 4 jours c'est déjà pas mal je trouve se matin fromage blanc 0% et thé vert citron édulcoré se midi je sais pas encore lol pas de zumba pour moi aujourd'hui on va se promener avec les petits a pieds sa fera un tout petit peu d'activité physique lol histoire de dire je reste pas mon cul sur la chaise de l'ordi toute la journée lol @scill coucou et bienvenue a toi tu verra tu te plaira ici effectivement nos histoire se ressemble beaucoup et on va pouvoir se suivre de prêt avec les même objectifs j'adore a nous de se soutenir pour ne pas craquer dites moi y a t'il parmi vous des filles qui habite clermont ferrand dans le 63 ou au alentour ? bisous a toute et surtout bon week end n'oublier pas de bien brûlée ses calories qui nous gâche la vie !!!!
briget73 1736 messages Proteinaute confirmé	Posté le 26/01/2013 à 11:20 et ben , ça papotte ! pas pu venir sur le site hier, donc beaucoup à lire ce matin... c'est super d'ailleurs ! ne vous découragez pas même si vous avez peu perdu moi je me diis : au moins je n'ai rien pris !!! je baisse doucement mais surement... je bois beaucoup , je marche, et en plus je n'ai pas faim je passe en croisière aujourd'hui : SUPER , je retrouve les légumes......!!! je n'aurais pas cru qu'ils me manqueraient autant..... bon We à toutes

mounia2511 345 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/01/2013 à 11:25 COUCOU LES FILLES CE MATIN UN MAL DE TÊTE DE FOU DES NAUSÉE PFFFFFF FATIGUE MAIS JE GARDE LE MORAL POUR LE RÉGIME J AI ESSAYER LA BRIOCHE ET LA CONFITURE DE LAIT J ATTENDS LE RÉSULTAT A LA SORTI DU FOUR ET DE LA COCOTE MINUTE CE MATIN 78 KG A LA BALANCE PAS BEAUCOUP MAIS PAS MAL QUAND MÊME BON COURAGE A TOUTE LES DUKANETTES
lixad 758 messages Proteinaute actif	Posté le 26/01/2013 à 12:08 aujourd'hui dernier jour d'attaque, pas envie de cuisiner! lol le jambon et le fromage blanc feront l'affaire
Chounounaty 466 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/01/2013 à 14:39 Salut les filles un petit coucou de chez ma soeur sur mon téléphone tout le monde mange et bois l'apéro et moi jsuis avec mes batonnets de surimi mdrrr mais sa va je tiens le coup car se matin à la pesée -1kg sa donne pas envie de craquer. Se matin juste un café et ce midi ma soeur m'a fais du boeuf mariné avec de la sauce soja et gtaines de sésames. Je serai pas trop présente aujourd'hui vu que je suis pas chez moi. Gros bisous les filles on les auras toutes ses foutus kilos
Utilisateur46026	Posté le 26/01/2013 à 15:15 coucou c'est bien les filles. vous avez super bien perdu. bravo mounia pour ton -3kg en 5 jours. bon week end à vous toutes, bonnes recettes. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur115495	Posté le 26/01/2013 à 19:15 Toujours aussi motivée les filles. C 'est bien. Hâte de pouvoir manger des légumes. Ils me manquent tellement. Selon ce que j' aurai perdu lundi ( c 'est à dire à 7 jours en phase d' attaque) je prolongerai de 3 jours ou pas cette phase. bonne soirée Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
lixad 758 messages Proteinaute actif	Posté le 26/01/2013 à 19:35 tu dois pas dépasser 6 jours en phase d'attaque, c'est dangereux pour tes reins!
asvi10 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/01/2013 à 19:41 Bonsoir à toutes ! Je viens de lire vos posts et j'aimerai me joindre à vous... J'ai démarré ma phase d'attaque mercredi matin, et je pense que ça démarre plutôt bien... Je m'appelle Anne-Sophie, bientôt 43 ans... Et si j'arrivais à atteindre mon objectif ça serait un sacré défi ! J'ai arrêté de fumer fin novembre et je ne supporte plus mon corps... À midi, j'ai mangé ma galette du jour avec une tranche de saumon fumé et un carré frais 0%. Ce soir, les enfants ont des copains à la maison et veulent des crêpes. Pensez-vous que je. Puisse me faire une ou deux crêpes dudu sans son ? À très vite pour vous lire... Et bravo pour les kgs déjà perdus par chacune !
mila8 312 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/01/2013 à 21:08 coucou asvi10 je suppose que c'est trop tard mais oui oui tu as peut être des recettes sans son cherche sur le site ! cecefish surtout ne fait pas ça comme l'a dit lixad c'est maxi 6 jours !!! ça pourrait être dangereux pour ta santé de faire ça ! Pour moi demain c'est passage en croisière ) moi qui déteste les légumes j'ai troooop hate d'en manger ! mdr Ce matin petite déception je n'ai pas perdu de poids mais bon je me dis c'est déjà pas mal ce que j'ai perdu depuis lundi et en plus j'ai mes règles donc ça peut jouer ! Enfin j'ai hate de changer de dizaine ce sera déjà ça ! Sinon petite question qu'est ce que vous faites comme sauce pour accompagner des crudités ? car il n'y avait plus de vinaigrette Dukan à Géant du coup je ne sais pas quoi faire et j'ai des carottes et des beteraves à manger demain

asvi10 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/01/2013 à 21:57 J'ai fait la crêpe sans son trouvée sur ce site et c'est un vrai régal, je l'ai saupoudrée de poudre d'Hemersestas... À refaire sans problème... Je passe également lundi aux légumes... Il n'y a que dans les magasins Casino et Géant que l'on trouve cette vinaigrette ?