50Kg à perdre Qui me suis?

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AFRICA123 655 messages Proteinaute actif	Posté le 26/11/2013 à 18:11 N'en prend pas pendant 3 jour et pas de toléré. Tu verra sa va casser ton palier crois moi

Utilisateur126481	Posté le 26/11/2013 à 21:37 Ok merci j essaye des demain!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
AFRICA123 655 messages Proteinaute actif	Posté le 26/11/2013 à 21:40 Bisoux ma belle et courage
camomille45 44 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/11/2013 à 07:49 coucou à toutes wow ce matin je me suis pesé -400 grammes après trois jours de stagnation Bon courage à toutes
AFRICA123 655 messages Proteinaute actif	Posté le 27/11/2013 à 08:00 Yes Camomille la pesée officiel de vendredi va être belle et en route pour le challenge Là je suis dans le bus et je bien de me rendre compte que g oublié ma gamelle de midi. G les boules
Utilisateur126481	Posté le 27/11/2013 à 08:17 Coucou tous le monde!!! Hier j ai acheté " je ne sais pas maigrir" car mon livre n est pas assez complet, j ai aussi commander du gluten. Ce matin la balance à annoncé -200g il était temps mais quand même je vais réduire les glucides pendant 3 jours histoire de donner un coup de pouce!!! En espérant que vendredi sera au top pour la pesée!!!! Menu du jour: Bouillon de légume à volonté Matin: tisane, galette, petit suisse Midi: choux rouge, jambon, palet de légumes , yaourt 0% + tisane En cas: tisane Soir: soupe detox, blanc de poulet, fromage blanc nature + tisane. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
marieprime 1428 messages Proteinaute dynamique	Posté le 27/11/2013 à 08:50 Bonjour les filles, j'ai l'impression que l'on est sérieuse avec le challenge des - 5 on veut toutes y arriver ! c'est sûre Amina si tu n'as pas de gamelle tu vas maigrir plus facilement lol!!!! Ninichoco tu vas voir ça va allez maintenant. Ce matin -300gr yessssssss, je reconnais j'ai un allié minceur cette semaine. Bonne journée à toutes peut être à ce soir.
Utilisateur125872	Posté le 27/11/2013 à 09:41 bonjour les filles!!!! felicitation a toutes pour vos pertes les effort paye et courage a toutes celles qui stagnent hier ma balance a du avoir peur (bon en meme temps au pris de la balance wii je n'aller pas la balancer) ce matin -1kg enfinnnnnnnn je désespérer je tien mais c'est dur demain anniv' de mon homme donc samedi soir grosse fete a la maison déjà ça ce complique je vais faire un apéro dînatoire en essayant de limiter les dégâts il faut que je trouve des recettes j'en ai déjà tester plusieurs rien de bien terrible pour le moment hier j'ai tester une recettes de sauce au poivre et de pâtes du site la sauce pas trop mal avec mes steak haché par contre les pâtes moyen c’était plus prés de la crêpe mais bon mangeable quand meme ce matin fromage blanc +thé midi 2 steak haché+2yaouth+thé gouter pain dukan+ganache choco+thé soir merlu au four+thé merci pour les encouragements bon courage et on tiens bon les killeuse Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

AFRICA123 655 messages Proteinaute actif	Posté le 27/11/2013 à 10:25 Nini tiens nous au jus si la méthode a marché Marie c'est toi que je vais manger si tu continue à me taquiner Bravo pour tes 300 grammes Mel ne fait pas une fixette sur le régime. Au contraire fait une liste de tous les aliments que tu as le droit de manger et tu pioche la dedans par exemple tu peux très bien faire des crudités en batonnet accompagné d'une sauce au Fromage Blanc épicée paprika sel poivre ou bien curry. Tu peux aussi faire de toast façon blini avec le son d'avoine et la maïzena et mettre dessus du saumon fumé ou bien des eufs de lumps... Tu prend des petits aile de poulet ou des pilon de poulet que tu assaisonnes de sel piment ail et moutarde.. Tu laisse reposer ton poulet assaisonné de la marinade et ensuite tu le met dans un plat allant au four. Et tu fais des trucs interdit que tu ne t'autorisera pas à prendre Et tu essaye de trouver une recette de Cheese cake sur proteinaute et un autre dessert interdit pour les autres. Ni vu ni connu Pas de frustration... T'en pense quoi?
AFRICA123 655 messages Proteinaute actif	Posté le 27/11/2013 à 10:26 Lool ma photo en mode incognito hihihi
Utilisateur126481	Posté le 27/11/2013 à 14:28 Coucou, Africa oui je vous tiens au courant mais déjà ce matin mes règles se sont enfin décidées à débarquer donc ça devrait alléger la balance , par contre je remplace Mais avec son bouchon c'est mon tour et rien n'y fait. Mel moi l'apéro dînatoire c'est vendredi pour l'anniv de ma fille et j'ai fait une liste des choses auxquelles j'avais le droit et hier soir direction les courses, j'ai prix quelques cochonnerie pour les autres histoire de dire, mais pas trop comme ça se sera vite partie!!!!! En dessert des cookies avec crème anglaise pour ceux qui ne font pas attention et coulant au chocolat dudu avec crème anglaise pour moi!!!! Je pense réussir à faire quelque chose de sympa et qui n'amènera pas trop de question sur ce que je mange!!!!! Voilà bon courage tiens bon avec 1 kg en moins sur la balance ce n'est pas le moment de craquer!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
camomille45 44 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/11/2013 à 18:38 aujourd’hui mon petit repas étais : Petit deja thé fromage blanc midi 4 saucisses de volaille et deux tomates gouté yaourt taille fine au fruit 0% Ce soir pain dukan avec saucisses je pence avec le reste de tomate et le petit thé en accompagnement
AFRICA123 655 messages Proteinaute actif	Posté le 28/11/2013 à 07:59 Oui les fille allez courage et dépensez vous pour la pesée de demain... moi je suis grippe g pas le moral je suis montée sur Ginette -100g super nul...
Utilisateur5021	Posté le 28/11/2013 à 08:46 Coucou les killeuses! Amina, ne te décourage pas c'est toujours ça en moins. Moi je ne l'affronterai que demain et je crains le pire. Jolie photo et belles tresses !! De plus ce w-e, nous sommes invités chez des amis, aïe! Ce midi pour moi ce sera le cake au thon que j'ai fait hier. Je vous dirai si c bon ou pas. En tout cas il est beau, au moins ça lol Bon courage à toutes les filles. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
AFRICA123 655 messages Proteinaute actif	Posté le 28/11/2013 à 09:19 Coucou Sandra merci pour les tresses lool c'est locks Pour ton invitation chez tes amis met toi en PL Sinon menu de ce midi PL : courgette à la viande hachée
marieprime 1428 messages Proteinaute dynamique	Posté le 28/11/2013 à 09:27 Coucou les killeuses - 200gr ce matin donc demain ce sera du moins par rapport à vendredi dernier où j'avais bien les boules d'avoir du plus mais bon heureusement que vous étiez là pour me botter les fesses et m'encourager à continuer quand m^me. Ce matin j'ai fait un tour dans mon armoire et c'est vrai que je suis boudinée et que je ne pourrais pas me balader comme ça mais je rentre dans du 44 je suis trop contente. J'ai réussi aussi à mettre la robe que je portais quand je me suis mariée (21 ans jeudi prochain) pareil pas mettable mais j'ai réussi à la boutonner, c'est ce qui me motive le plus les trucs que j'ai pas mis depuis des années et dans lesquels je peux rentrer ,car quand je me vois dans le miroir je ne vois pas que j'ai maigri. Amina soigne toi bien et reviens nous en forme demain tu as une troupe à moitver. changebody, j'ai aussi une invitation samedi soir et je sens bien la tartiflette ou les frites. Au secours!!!!! Bertha hou hou!!!!!

Utilisateur5021	Posté le 28/11/2013 à 10:26 Aïe-aïe, les w-e!!! Tiens bon, moi je ne me vois pas débarquer avec ma bouffe donc je me dis que je passerai un bon moment et que je ferai attention après, sinon ce n'est plus une vie. Cela mettra plus de temps que les autres et puis voilà. Marie tu dois être ravie de pouvoir rentrer dans du 44, c cool!! Vivement que les fêtes soient finies, que je puisse reprendre à fond le programme Dukan! Bon courage les Dukanettes Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur5021	Posté le 28/11/2013 à 14:44 Oups des locks Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
AFRICA123 655 messages Proteinaute actif	Posté le 28/11/2013 à 15:19 Coucou Marie oui on est pour se botter les fesses mutuellement quand on en a besoin lol Moi aussi parfois je me surprend entrain d'essayer des habille que je ne portais plus depuis ma grossesse. C'est jouissif de voir qu'ils rentrent presque ect.. A qui le dit tu.. les fêtes c'est horrible surtout lorsqu'on est au régime
Utilisateur126481	Posté le 28/11/2013 à 15:20 Coucou bon j'ai fini de lire mon livre dudu.... Ce matin + 200g sur la balance mais hier Pl donc on verra demain et puis je ne me pèserai que les lendemain de PP pour plus de motivations...j'attends devoir ce que va donner demain car une semaine que rien ne bouge vraiment mais depuis hier tous les "bouchons" sont débloqué donc j’espère que ça va descendre .... on croise les doigts mais je ne m'attends pas à un miracle non plus, je suis loin de mon objectif de Noël pour le moment!!!!!! Depuis 3 jours j'ai ressortie la ceinture vibrante et à défaut de faire travaillé les abdos, ca masse le ventre et fait du bien pour le transit et je pense qu'utilisé tous les jours ça peu aidé la peau à se raffermir. Voilà je suis en pleine cuisine pour la soirée de demain que des bonnes choses pour moi (et quelques interdits) mais vu les à côtés je ne craquerai pas!!!!!! C'est pour ça que je n'ai pas beaucoup de temps à passer sur le site. Mais je viens un peu chaque jour ... lol peut pas m'en empêcher!!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
marieprime 1428 messages Proteinaute dynamique	Posté le 28/11/2013 à 16:26 ninichoco un petit coucou fait tjrs plaisir! Ce matin "pain dukan" aromatisé au café , 30gr de céréales dukan , café lait ce midi blanc de pintade, choux de bruxelles et champignons, flan vanille dudu ce soir soupe au céleri (je vais gouter pour la première fois) et cuisse de poulet, fromable blanc en faisselle. 1h de vélo elliptique à demain pour la pesée hi hi
bako 336 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/11/2013 à 17:15 Hello miss !!! Je.vous remercie infiniment pour les infos de konjac, tofu et protifar, j ai trouvé mon bonheur grace à vous ahah...sauf pas eu le temps de cuisiner avec car pas de recette et faute de.temps. Snif... Mon filston a eu un coup de fatigue et grippe ce dernier temps. Du coup j ai pas bcp de temps libre pour dudu aïe... Je serai quand meme au rdv au pesé de demain. Bonne soirée à toutes.
camomille45 44 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/11/2013 à 17:49 bonsoir et bam sa c'étais pour moi je crois que j'ai battut le record de la semaine Presque 1 kilos enplus rah mais non :'( abusé sniif +500 grammes :'( :'( :'( sniifff allez courrage .. Je n'est pas mangé depuis hier soir car pas eu le temps de me trouvé un petit tant .... vivement ce soir 19H
AFRICA123 655 messages Proteinaute actif	Posté le 28/11/2013 à 20:45 Ninichoco bon courage pour la soirée de demain. Marie croisons les doigt pour demain Vero sa fait plaisir de te sentir motivée... moi g toute une cuisine remplit de produit du régime ma dernière acquisition du gluten de blé et de la farine de soja. Je testérais sa ce weekend. Gspr que ton fils va mieux.. Camomille si ta pas mangé de toute la journée ne te goinfre pas trop ce soir et ton +1 kg va disparaitre Allez courage les killeuz on les aura ces kg

bako 336 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/11/2013 à 21:46 craquage au secours !!! je viens d'avaler un bocal d'apéritif aux fromage...;snif snif... Je ne sais pas mais j'ai craqué, j'ai envie de me dépenser et me venger dans la nourriture c'est fou.;. Mon fils a toujours la fièvre, en aller le chercher à l'école enfin, après l'étude ce soit, il est tout rouge et faible, encore de fièvre. je panique déjà pour le pesé demain, pas gagné en tout cas Désolé mes chères dames ! ce n'est pas une bonne témoignage ou un encouragement mais bon, j'en vous partage quand même tout en espérant que ça influence personne. Courage ! on on continue le chemin malgrer tout

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