50Kg à perdre Qui me suis?

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bako 336 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/11/2013 à 06:52 Les kileuzes helli ! Verdicte ce matin pas fe perte, stagnation ouf !! Je m attendais le pire. Vero : pd : 71kg pa: 65,7kg perte totale 5,7kg

Utilisateur5021	Posté le 29/11/2013 à 07:10 Coucou les killeuses! Bon et bien Camomille je crois que c'est moi qui gagne haut la main cette semaine... +2 kg!!! J'ai honte, le pire c'est que je sais que c'est de ma faute et encore j'ai fait une journée PP hier alors qu'est-ce que cela aurait été. Véro je comprends que l'on puisse craquer, j'en suis malheureusement la preuve Ce midi reste du cake au thon et ce soir je pense me faire du konjac avec jambon. Bon courage à toutes et on tient bon. On va y arriver!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
marieprime 1428 messages Proteinaute dynamique	Posté le 29/11/2013 à 07:13 Bonjour les killeuses j'espère que la chasse aux kilos a été bonne pour vous cette semaine. Allez on y va. J'ai bien perdu cette semaine mais comme vendredi dernier j'étais à + 600gr ça compense. Véro : pdd : 71 kg; pdj 65,7 kg perte totale 5,7 kg. Marieprime : pdd 113 kg ; pdj: 96.6 perte semaine 2.4kg ; perte totale 16.4 kg. Objectif Noël 93 kg alternance 1/1.
Utilisateur5021	Posté le 29/11/2013 à 07:14 Non en fait +1.5 kg!! Snif... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
camomille45 44 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/11/2013 à 07:25 Bonjour a tooutes bah ce matin 102.1 je suis happy bon courrage a toute on y crois les filles aujourdhui je suis en pp
AFRICA123 655 messages Proteinaute actif	Posté le 29/11/2013 à 08:04 Sandra et Camomille mettez la pesée comme tout le monde svp
AFRICA123 655 messages Proteinaute actif	Posté le 29/11/2013 à 08:07 Véro : pdd : 71 kg; pdj 65,7 kg perte totale 5,7 kg. Marieprime : pdd 113 kg ; pdj: 96.6 perte semaine 2.4kg ; perte totale 16.4 kg. Objectif Noël 93 kg alternance 1/1. Africa : Pdd 120kg, Pdj 98.8 kg, perte semaine -600g, perte totale 21kg. Objectif pour Noël 94 kg alternance 2PP/1PL
AFRICA123 655 messages Proteinaute actif	Posté le 29/11/2013 à 08:08 Marie bravo tu es une vrai Killeuz de Kilos

Utilisateur5021	Posté le 29/11/2013 à 08:40 Oui chef! Je crois que je vais opter pour 2PP/1PL. Véro : pdd : 71 kg; pdj 65,7 kg perte totale 5,7 kg. Marieprime : pdd 113 kg ; pdj: 96.6 perte semaine 2.4kg ; perte totale 16.4 kg. Objectif Noël 93 kg alternance 1/1. Africa : Pdd 120kg, Pdj 98.8 kg, perte semaine -600g, perte totale 21kg. Objectif pour Noël 94 kg alternance 2PP/1PL. Changebody : Pdd 107.1 kg, Pdj 101.3 kg, perte semaine, hum! +1.5 kg ; perte totale 5.8 kg. Objectif pour Noël 96 kg alternance 3/3. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
AFRICA123 655 messages Proteinaute actif	Posté le 29/11/2013 à 08:58 Véro : pdd : 71 kg; pdj 65,7 kg perte totale 5,7 kg. Marieprime : pdd 113 kg ; pdj: 96.6 perte semaine 2.4kg ; perte totale 16.4 kg. Objectif Noël 93 kg alternance 1/1. Africa : Pdd 120kg, Pdj 98.8 kg, perte semaine -600g, perte totale 21kg. Objectif pour Noël 94 kg alternance 2PP/1PL. Changebody : Pdd 107.1 kg, Pdj 101.3 kg, perte semaine, hum! +1.5 kg ; perte totale 5.8 kg. Objectif pour Noël 96 kg alternance 3/3 Oui Sandra j'ai opté pour cette alternance même si certaines me diront que c en'est pas bien. Mais j'ai trop de kilos à perdre. Je la trouve efficace pour moi cette alternance
Utilisateur5021	Posté le 29/11/2013 à 09:45 Non Amina, je pense comme toi! J'ai moi aussi du "pain sur la planche" malheureusement... Je suis entrain de faire le plein de recettes!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
AFRICA123 655 messages Proteinaute actif	Posté le 29/11/2013 à 10:19 Yes Sandra et n'oublie pas de les partager.. Et essaye de mettre qu'1 seul toléré par recette Là je suis au travail et en même temps je cherche des recette ave cla farine de soja ou le gluten de blé.. On verra
Utilisateur5021	Posté le 29/11/2013 à 10:23 T'inquiètes je filtre les recettes sans tolérés!! Là je m'en suis mis plein de côté sur le konjac... Le gluten de blé je ne connais pas, qu'est-ce que cela apporte? Ce n'est pas un ingrédient très courant dans les recettes. Moi par cotnre j'aimerai trouver de la gomme de guar mais rupture de stock dans mon secteur, pffffffff! On peut le remplacer par quoi à ton avis? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur125872	Posté le 29/11/2013 à 10:28 coucou les kileuse!!!!!! pesée ce matin moins 900g donc 1kg600 pour la semaine (avec les 300g repris en debut de semaine c'est pas mal) Véro : pdd : 71 kg; pdj 65,7 kg perte totale 5,7 kg. Marieprime : pdd 113 kg ; pdj: 96.6 perte semaine 2.4kg ; perte totale 16.4 kg. Objectif Noël 93 kg alternance 1/1. Africa : Pdd 120kg, Pdj 98.8 kg, perte semaine -600g, perte totale 21kg. Objectif pour Noël 94 kg alternance 2PP/1PL. Changebody : Pdd 107.1 kg, Pdj 101.3 kg, perte semaine, hum! +1.5 kg ; perte totale 5.8 kg. Objectif pour Noël 96 kg alternance 3/3 mel: pdd 96.7kg, Pdj 89Kg, perte de la semaine 1.6kg, perte total 7.7kg objectif noel 85.7kg courage les filles, c'est super dur de tenir on craque c'est normal le principale c'est de ne pas lâcher le régime pour ne pas gaspiller tout les efforts fait on reprend le lendemain en PP même 2-3 jours si il faut pour remettre les choses a plat je suis une pro du craquage et de la culpabilité merci les filles pour les conseil pour mon apéro de demain je vais essayer de ne pas craquer mais ma petite flûte de champagne va me manquer mdrrr on dirait une alcoolique. je vais essayer mais je ne vous promet rien félicitation a toutes pour vos pertes et bon courage on ce reprend en main les grils on va les achevées ses kilos c'est qui les KILLEUSE c'est NOUS!!!!!!!!! matin yaourt maison+thé+son midi merlu au fur+2yaourt maison+thé gouter yaourt taillefine choco (oui oui je sais c'est pas bien mais trop bon) +thé soir 2steack haché+yaourt+thé avec toujour 2.5 à 3litre d'eau en plus du thé (oui je suis une alcoolique c'est confirmer lol) ce soir 1h cardio boxe et 1h step (1.5litre d'eau supplémentaire) bizzzzz Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
AFRICA123 655 messages Proteinaute actif	Posté le 29/11/2013 à 10:59 Véro : pdd : 71 kg; pdj 65,7 kg perte totale 5,7 kg. Marieprime : pdd 113 kg ; pdj: 96.6 perte semaine 2.4kg ; perte totale 16.4 kg. Objectif Noël 93 kg alternance 1/1. Africa : Pdd 120kg, Pdj 98.8 kg, perte semaine -600g, perte totale 21kg. Objectif pour Noël 94 kg alternance 2PP/1PL. Changebody : Pdd 107.1 kg, Pdj 101.3 kg, perte semaine, hum! +1.5 kg ; perte totale 5.8 kg. Objectif pour Noël 96 kg alternance 3/3 mel: pdd 96.7kg, Pdj 89Kg, perte de la semaine 1.6kg, perte total 7.7kg objectif noel 85.7kg Mel je te félicite pour ta jolie perte de la semaine et je te souhaite e continuer comme cela Tu nous promets rien certes mais promets le A TOI MÊME de tenir ma poule Sandra le gluten de blé c'est une proteine voila le lien pour les rectte.. On peut faire de bonnes pizzas http://www.proteinaute.com/fiche_dukan/gluten_de_ble-400.html Aujourd'hui comme tous les vendredi c'est JAPONAIS le midi pour me récompenser des effort fourni dans la semaine. En plus je taff dans une boite Japonaise Bisoux
marieprime 1428 messages Proteinaute dynamique	Posté le 29/11/2013 à 11:37 Mel pour les yaourts choco , tu peux les remplacer par des flans que tu fais toi même :1/2 litres de lait , 3 cs de maizena (toléré , édulcorant liquide et cacao dukan tu mélanges au fouet et fait bouillir quand ça épaissit tu mets dans des ramequins et tu laisses refroidir , j'en ai fait à la vanille aussi et je vais tester avec du café lyophilisé. trop bon

Utilisateur125872	Posté le 29/11/2013 à 13:04 merci pour les félicitations et pour la recette de flan je vais tenter !!!! retour,des courses j'ai acheter des baies de gogie pour faire des muffin j'ai gouter nature c'est pas terrible un peu comme des raisins sec juste un peu acide et plus sec a voir... toujours pas trouver de lait concentré ecremé non sucré pfffffff j'ai vu une recette pour le faire soit meme je vous tiendrais au courant a plus tard Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur126481	Posté le 29/11/2013 à 14:31 Coucou rapide pour la pesée... Pdd: 60,7 pdj 59,3 - 700g ce matin. -1,4kg perdu au total, objectif noël 54,8 Voilà je retourne à mes fourneaux.... À plus Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Lagrossebertha 46 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/11/2013 à 16:33 Véro : pdd : 71 kg; pdj 65,7 kg perte totale 5,7 kg. Marieprime : pdd 113 kg ; pdj: 96.6 perte semaine 2.4kg ; perte totale 16.4 kg. Objectif Noël 93 kg alternance 1/1. Africa : Pdd 120kg, Pdj 98.8 kg, perte semaine -600g, perte totale 21kg. Objectif pour Noël 94 kg alternance 2PP/1PL. Changebody : Pdd 107.1 kg, Pdj 101.3 kg, perte semaine, hum! +1.5 kg ; perte totale 5.8 kg. Objectif pour Noël 96 kg alternance 3/3 mel: pdd 96.7kg, Pdj 89Kg, perte de la semaine 1.6kg, perte total 7.7kg objectif noel 85.7kg Ninchico: Pdd: 60,7 pdj 59,3 - 700g ce matin. -1,4kg perdu au total, objectif noël 54,8 Bertha: pdd: 102.1, pdj: 95.3, perte semaine: -900g, perte totale: 6.8, alternance 1/1, objectif noel: 89kg Voila pour moi les filles, a plus, bises !
marieprime 1428 messages Proteinaute dynamique	Posté le 29/11/2013 à 17:19 Véro est ce que tu as mangé une pomme ,j'en ai trop envie quand je les voie mais je ne veux pas stagner du coup j'hésite mais ç' est dur. Peutêtre que je vais craquer après je serai tranquille .
AFRICA123 655 messages Proteinaute actif	Posté le 29/11/2013 à 17:50 Bertha comment vas tu?
Lagrossebertha 46 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/11/2013 à 19:05 Merci de demander Amina! Je vais bien, mon regime se passe tranquilement en 1/1 mais je n'ai pas eu le temps de faire le moindre exercice depuis une semaine. En plus, je suis tres fatiguee car mes filles sont malades, deux gastro en meme temps c'est tres dur a gerer. Sinon, je ne me plainds pas trop meme si j'aimerais perdre plus vite ces foutus kilos...lol Bref, voila pour moi, et toi dans tout ça? Et les autres bien sur, je ne vous oublie pas et j'espere que vous allez toutes bien et que vous arriverez a noel avec votre objectif atteint! Alors on reste motivées..bises
bako 336 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/11/2013 à 21:01 coucou bertha ! non j'ai pas oser trop d'affronter l'expériance de pomme. J'en prends quand j'ai envie c'est tout et c'est vraie que j'en ai mangé une pomme pendant 3 jours cette semaine. NB : mais j'ai remarqué que la stagnation ne vient pas de la pomme, c'est plutôt le craquage.
Utilisateur5021	Posté le 30/11/2013 à 08:18 Coucou les killeuses! Ravie de te lire Bertha. Bon ce matin je suis aux anges j'ai perdu 900g, hihihihihi! Il faut que je reste sage ce soir vu que nous sommes invités. J'espère que celles qui montent sur la balance ce matin auront également une agréable surprise!! Bises Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur125872	Posté le 30/11/2013 à 09:25 bonjour les filles ce matin -200g c'est toujours ca de pris aller preparation de muffin pour le dej et apres fourneaux pour ce soir bizz a toutes et bon courage Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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