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Coucou! Je me présente après 2 semaines de dudu, déjà -4kg, encore 9kg à virer!

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samanthajoris 358 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/12/2012 à 22:05 si sa marche je veu bien manger 1paquet a chaque repas ^^ c mon peché minion enfin 1 de mes nombreux pecher comme la chantilly les fraise les mure les frittte maison hummmmmmmmm

Dragounette 417 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/12/2012 à 23:10 rolala et moi les glaces mon dieu des tonnes de glaces et du CHOOOCOOLAAATTT !! mdr Je vous poste une tite surprise QUE DUDU demain léchage d'écran garantie les filles
samanthajoris 358 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/12/2012 à 23:42 hummm vivement demain alor
Dragounette 417 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/12/2012 à 08:44 coucou les filles voici la bête hihi il est vraiment très bon !
Dragounette 417 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/12/2012 à 08:45 et coupé sa donne sa
Dragounette 417 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/12/2012 à 08:49 alors je vous explique c'est ce gâteau que j'ai réalisé http://www.proteinaute.com/recette_noisettine_au_chocolate_custard-5229.html j'ai juste modifié la recette la base et fait au praliné, ensuite j'ai divisé par 2 mon tofu soyeux auquel dans une moitié j'ai rajouté un bio flanc choco et arôme noisette dans l'autre bio flan noix de coco et j'ai rajouté des blanc en neige au 2 préparation, j'obtiens une sorte de mousse, pour les faire cuir je cuit la première préâration de tofu 7 min et je rajoute l'autre après voila ^^
So2709 668 messages Proteinaute actif	Posté le 08/12/2012 à 08:54 Wahouuu ça a l'air bon ton truc! Mais il doit falloir un cercle à patisserie assez haut non? Moi j'ai que des individuels... Il est à quoi?
So2709 668 messages Proteinaute actif	Posté le 08/12/2012 à 08:55 En tous cas ça a l'air d'aller mieux toi! lol

Dragounette 417 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/12/2012 à 09:00 oui j'ai un cercle assez haut mais tu peux très bien faire dans des portions séparer tu auras plein de petit gâteau ma base c'est au praliné, la première mousse choco noisette, la seconde noix de coco et enfin le dessus une crème anglaise choco noisette au goût on dirait un bounty =P Si tu veux le tester commence avec la recette que j'ai mis en lien c'est pas la première fois que je le réalise alors je sais comment faire pour modifier le petit conseil pour ce gâteau c'est de bien laisser refroidir entre chaque étape, et à la fin quant tu mets ta crème anglaise il faut s'assurer qu'elle soit tiède et non brûlante pour éviter que sa transperce le gâteau L laisser reposer une nuit au frigo et après hummmmmmmmmmm hihihi Pour éviter les tolérés je met des bio flan choco comme sa on peut manger jusqu’à une moitié par jour
Dragounette 417 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/12/2012 à 09:01 oui ça vas mieux juste encore un peu mal à la gorge et le nez pris mais c'est du pipi de chat comparé à la grippe lol
Azerty69 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/12/2012 à 10:20 Coucou les filles !! Vous allez bien ? Moi oui !!! 78,8 Kg ce matin ! Il faut dire que j'ai quasiment marché pendant 6 heures hier (Fête des Lumières à Lyon, il y a pleins de choses à voir, du coup on marche, on marche et on ne voit pas le temps passé ! ) Du courage à vous toutes, bisous Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Azerty69 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/12/2012 à 10:58 Dragounette : il a l'air trop bon ton gâteau !!!!!!!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
samanthajoris 358 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/12/2012 à 11:59 il a l aire genial ce gateau ^^ dite moi les fille sa s'achete ou le bio flan??
samanthajoris 358 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/12/2012 à 12:04 bon les fille se midi je v me faire plaisir je suis en pl et bien qu'on es pas le droit a la pate feuillete tampis j'ai envi d une vrai quiche au thon mdr donc tampis mais la quiche je la mangerai pour le gouter et pour demain aussi ^^ sinon repas du midi se sera surment steck haché et harricot vert melanger a des harricot beurre^^
Dragounette 417 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/12/2012 à 13:08 mdr t'es trop forte samantha et demain elle va me dire oh ben j'ai perdu 500g avec ma quiche PTDR j'ai envie de dire si sa fonctionne comme sa pourquoi pas mais attention au retournement de situation si tu viens a stagner par la suite on saura d'ou sa vient faudra pas t'inquiéter aller bonne appétit et profites en bien
So2709 668 messages Proteinaute actif	Posté le 08/12/2012 à 14:43 Alors les filles petites news du menu : carpaccio de boeuf en entrée à la sauce soja, puis en plat de la lotte que j'ai fait avec une petite sauce au court bouillon , petit bout de fromage bridelight à 5%MG, et une crème aux oeufs au café... Voilà! et vous savez quoi? J'ai encore faim! lol Vivement le gouter Et vous vous avez mangé quoi à part la quiche pour sam? Et Sonia quelles sont les news après ta journée PP? ya du mieux?

Azerty69 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/12/2012 à 14:47 Le Bio flan : Carrefour ou Auchan Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
samanthajoris 358 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/12/2012 à 15:53 ben la j'ai toujour pas manger je vien juste de revenir de leclerc^^ tjr pas de bio flan .... mais je vai a carrefour stap^^ merci AZERTY69 ben dans la quiche au thon il n'y a que la pate feuilleter de pas autoriser mais je vai tt de meme regarder si ya une recette de quiche au thon sans pate comme sa miam miam pour moi et a volonté ^^ mais dans la quiche au thon je met des oeuf du lait ecrémé juste un peu apres moutarde tomate (pl aujourdhui) et thon^^ pas de gruyere j abuse pas nn plus hein^^
samanthajoris 358 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/12/2012 à 15:56 j ai trouver une recette de quiche sans pate ^^ je doit ajouter 2cas de maizena au melange d'oeuf on vera se que sa donne hein^^ je vous di quoi se soir ^^
Dragounette 417 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/12/2012 à 17:04 moi à midi c'était du poisson on fait light ^^ OULA les filles les bio flan doivent être non sucré on les trouve que en magasin bio ceux là, attention de pas prendre les autre au risque de casser votre cétose
samanthajoris 358 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/12/2012 à 17:20 ok erci pour l'info j en ai pas trouve a carrefour nn plus tte facon^^ donc en magasin bio y aura sa??? sa se presente sous quel forme??? j'ai toujour pas manger j'ai enfin fini les course je v me jeter sur un steck et mes harricot^^ et tt aleur la quiche sans pate^^ dite les fille j'ai une question c'est possible de faire une quiche au lardon mais en remplacant les lardon par du jambon couper en morceau????
Dragounette 417 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/12/2012 à 17:22 tu vas en mag bio tu en trouveras c'est obligé au pire demande directement a un vendeur comme sa tu ne te prend pas la tête à chercher pareil pour le tofu ferme et soyeux on les trouve en magasin bio
Dragounette 417 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/12/2012 à 17:23 oui tu peux remplacer par du jambon light mais tu sais on peux manger aussi des lardons de volailles, les miens je les trouve au intermarché avec les lardons c'est super bon
Dragounette 417 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/12/2012 à 17:25 tant que tu respecte ce qui est autoriser tu peux manger ce que tu veux a volonté alors fait toi plaiz plus tu manges de protéines plus tu maigri !

Utilisateur100726	Posté le 08/12/2012 à 18:29 Hello les filles, Pour moi ce midi c'était une galette de son avec carré frais et saumon fumé, le top! Ensuite un morceau de st pierrelin et un fromage blanc. Par contre 10 jours que je perds rien voir je prends et ca commence à me gonfler pour être polie, ok je veux bien avoir mangé quelques frites, un petit hamburger et un muffin ya une semaine mais quand même, pas une faute cette semaine et rien du tout :(((. Persevérance quand tu nous tiens ..... aaaaaaaaahhh, et en plus je sors d'1h de sport, alors la balance je l'attend au tournant demain!!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site