Début de la Phase d'attaque le 2/10/2012, 23 kg a perdre qui me suis ??

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virgine 137 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/10/2012 à 20:15 Moi je les poster plus haut

maity78350 333 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/10/2012 à 21:51 Moi c'était cuisse de poulet grillé au four j'adore simple mais bon
ZIYA 198 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/10/2012 à 11:10 Salut les filles Quand tout le monde sera en croisière il faudra ouvrir un nouveau post discussion en phase croisière, et si on de trouver un ptit nom de groupe??? la premiere fois que j'avais fait dukan en 2011, on a debuter le 14/02 du cou notre groupe s'appelait Les valentines en croisière !!!! c t trop mignon alors que chacune lance une idée de nom et je propose qu'on vote et que la majorité l'emporte lol !!!! Comme on a commencai +/- debut octobre, je propose: "Les octobrettes en croisière" !!!! à vous les idées ..... Question menus ces temps çi je me fais la recette des muffins dans des moules à canele en silicone, avec arome vanille et fleur d'oranger + 2 cs de fromage blanc en plus de la recette du site et bien je me régal !!!!!! y a la dose de sons journaliere et c sans toléres Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Elenah14 1703 messages Proteinaute confirmé	Posté le 11/10/2012 à 11:36 ou on peut rester ici ca sera plus pratique à suivre Je commence à avoir faimmmmmmm !!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
maity78350 333 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/10/2012 à 11:39 Comme tu veux ziya moi ça me va je vous suis ^^
Elenah14 1703 messages Proteinaute confirmé	Posté le 11/10/2012 à 11:40 ziya t as perdu 3 kilos et demi en une semaine !! waaaaaahhhh je suis jalouse lol Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
mel2145 1485 messages Proteinaute dynamique	Posté le 11/10/2012 à 12:19 Bonjour alors comment ca va pour vous aujourd'hui ? Moi je vais bien je perd mes kilos et en plus je mange bien meme très bien !! Moi aussi je vous suis et oui c pas mal octobrette mais sais aussi pas mal de rester sur le meme poste. Alors a vous de voir. Bon là j'ai faim et je pense que je vais allez manger mes restes de pavé de saumon d'hier soir alors à plus tard
ZIYA 198 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/10/2012 à 12:25 Merci Elenah j'avoue etre assez fiere surtout zero ecart j'ai trop peur d'en faire donc je reste moitvée, tu avez perdu combien de kg toi ta 1ere semaine??? Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

ZIYA 198 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/10/2012 à 12:26 On peut aussi rester c vrai mais si on veut accueillier d'autres personnes ça va porter à confusion !!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
ZIYA 198 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/10/2012 à 15:04 Bon ce midi j ai fait plaisir à mes collègues je suis aller manger avec eux au Resto japonais je suis en pl donc j ai pris soupe midi salade de chou non assaisonnée et brochettes de saumon et thon à la place du riz j ai demande un autre bol de crudité wahou ils étaient choqués mes collègue d habitude de prendre du riz des california des maki du coup ils se sont doutés que g t au régime j ai dis non j ai juste décide de faire attention ... Ouf ils y ont cru tant mieux sinon ils m auraient pris la tête et polemique sur dukan si j avais dis la vérité !!! Et la je suis avec un café sans sucre que je savoure et vous alors c t quoi ce midi??? Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
ZIYA 198 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/10/2012 à 15:05 Youhou y a quelqu un???? Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Elenah14 1703 messages Proteinaute confirmé	Posté le 11/10/2012 à 16:19 je sais pas mais pas autant que toi Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Elenah14 1703 messages Proteinaute confirmé	Posté le 11/10/2012 à 16:19 je crois que c etait ds les 2 Kilos ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
mel2145 1485 messages Proteinaute dynamique	Posté le 11/10/2012 à 20:17 Bonsoir les amies, alors une journée bientot fini et quelques kilo ou gramme de partie ??? En tout cas moi ce soir au diner je vien de manger 2 escalopes de dindes pané aux sons et je suis calé Dite comment cela ce fait que mon image sous mon pseudo amel2145 ne se mette plus comment faire pour changer j'ai essayer de modifier d'image mais meme comme sa cela ne veut pas;
Maya4733 22 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/10/2012 à 21:12 Coucou mesdames et demoiselles !! Alors bilan de ce jeudi et bien je suis contente de moi j'ai fais aucun écart depuis lundi ou j'ai recommencé à zéro, et ça se ressent sur la balance ! Même mon homme me dit que ça marche bien que je maigris !! Je reprend plaisir à manger, à cuisiner, les débuts sont difficiles mais on s'y fais vite !! Je suis rapidement calée, et je me force à prendre les 3 repas aux 3 moment de la journée ( ce qui est pas évident avec mon boulot ) J'ai fais les courses comme je bosse ce week-end, je me suis acheté pleins de petits légumes, pour me faire pleins de jolis petits plats ! Salade poireaux carottes, etc... J'espère que vous êtes fières de vous les filles, vous avez de quoi !! Il faut continuer comme ça !! Vous avez mangé quoi ce soir ? J'ai eu une furieuse envie de macdo, alors je me suis fait des steaks hachés façon kefta, avec quelques crevettes en apéro, mon homme a apprécié , et la j'ai même plus de place pour le dessert...
Maya4733 22 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/10/2012 à 21:20 @ laporageoise : on te voit plus !! Comment ça va ?? @ ziya : bravo pour ta perte de poids !! Pour ce qui est de créer un nouveau groupe pour la croisière c'est comme vous voulez, c'est vrai que c'est pas une mauvaise idée mais j'ai peur qu'on se perde de vue ! On a qu'à lancer un vote !! Pour le nom j'avoue, j'aime bien les octobrettes !!

ZIYA 198 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/10/2012 à 07:43 69.9 !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! YOUHOUUUU changement de dizaine pour moi les filles ce matin, je suis trop contente!! il faut que je continue zéro ecarts pour m'éloigner le plus vite de ce l'ancienne dizaine, du coup ce week end ca va etre footing samedi piscinedimanche et vélo lundi 1h par jour , pour rattrapper tout les 30 mns par jour que je n'ai pas fait cette semaine, car à priori en me promenant sur le site hier soir c une obligation la marche par jour elle peut ralentir la perte sinon..... Aller je file préparer mes monstres ils sont debout bisous à + Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
laporageoise 176 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/10/2012 à 08:59 Bravo Ziya ! pour feter j'ouvre une bouteille de bulles (Perrier bien sûr). Ce matin, je vais faire un tour au supermarché, histoire d'acheter quelques bouteilles d'Hepar. J'ai le ventre qui commence à devenir hyper dur. Au début je croyais que c'était mes abdos qui refaisaient surface, mais il faut se rendre à l'évidence, je suis remplie de "m**de". En 10 jours de Dukan je ne suis allée qu'une fois à la selle. Pas grave, quand j'aurai évacué, on verra mieux la perte de poids ! Ce midi c'est épinards à la florentine, je vais bien trouver une recette de bechamel dudu !
laporageoise 176 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/10/2012 à 09:00 Lise Marie, non non je ne fais pas la tete, hier trop de taf pour passer sur le forum. Dimanche c'est resto gastro pour feter l'anniversaire de mon fils et je serai en PL, donc ca va être plus facile.
maity78350 333 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/10/2012 à 09:09 Contente que tu as changée de dizaine ziya trop cool !!! Bisous
mel2145 1485 messages Proteinaute dynamique	Posté le 12/10/2012 à 09:21 Bonjour les filles moi aussi je suis super contente j'avais un pentalon fétiche et je me suis dit quand je serais passé en dessous de 63kg je l'essayerais ce qui à été le cas ce matin 62.900kg et je suis rentré dedans sans forcé j'ai meme pue attaché les boutons et mon fils ma regardé et ma dit maman tes belles...J'ai eu les larmes aux yeux...C peut etre ridicule mais sa ma fait chaud aux coeurs. Je suis fière de moi ce régime est extraordinaire merci DUKAN. Bon je ne suis pas encore à mon objectif mais je vais y arriver. Sinon je suis aussi très contente pour toi ziya je comprend ta joie et je la partage comme tu dis laporageoise faut les féter ca bouteilles youuuuuuu !!! Ce matin j'en avais marre des muffins et mini cakes citron je me suis fait des 4 crêpes avec aspartame ca ma fait du bien au palais le gout trop bon avec mon café j'ai bien déjeuner. Allez asser parlé bonne journée et à plus tard
mel2145 1485 messages Proteinaute dynamique	Posté le 12/10/2012 à 12:44 Bon les filles j'ai le ventre qui va exploser je viens de finir une grosse assiette de konjac aux crevettes très piquante et sincèrement c'est beaucoup trop bon que je n'arrivai plus à m'arrêter...J'espère que comme ils disent le konjac ne fait pas grossir. En tout cas ce qui est sûr c'est que sa gonfle le ventre et que sa coupe la faim. Allez je vous donne envie... Si vous voulez la recette pas de soucis
virgine 137 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/10/2012 à 12:50 Coucou les filles je lis que tout le monde va bien. Moi je boude un peu lol car j avai laisser un com ou sa n allai pas très bien et un autre avec une question ,personnes ma répondu :'( Aujourd'hui pour moi dernier jour de PL demain on attaque PP. Bisxx
laporageoise 176 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/10/2012 à 17:21 salut virgine, excuse je n'avais pas vu ton post. Ca va mieux le moral, moins irritable ? t'inquiète moi aussi je m'énerve, comme il y a 5 minutes. Je rentre à la maison et ma fille prépare des muffins aux chocolat avec plein de beurre !!! ils ont l'air trop bons et je peux meme pas en manger. je viens de lui dire que c'était vraiment pas sympa de faire ce genre de trucs sous mon toit....je crois que j'ai été un peu excessive, mais bon

mel2145 1485 messages Proteinaute dynamique	Posté le 12/10/2012 à 17:31 ho désolé virginie j'avais pourtant lu ton commentaire mais je n'avais pas fais attention que t'allais pas bien j'espère que tu boude plus car ont est la pour s'entraider dans le bon et les mauvais moment. D'ailleurs sait vrai que moi aussi je suis parfois eritable mais sincèrement je l'étais plus en début de phase maintenant cela va mieu meme si mon mari me dis souvent mais t toujours entrain de crier après les enfants avec ton régime t devenu très chiante va manger du chocolat tu ira mieu....quand il dit çà il m'enerve encore plus mais je craque pas, moi je m"en rend pas compte que je m'enerve car tout ce qui compte pour le moment sais mon regime ma motivation et vous toutes avec qui je peux parler. J'espère tout de meme virginie que tu vas mieux bisous Sinon les filles vous autres comment allez vous ?