Mon Régime Dukan
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Phiine  818 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 09/06/2011 à 14:06 Bienvenue Desty ! Félicitation pour ton code ! Moi aussi j'ai déja essayer des 10zaines de régimes mais la je ne craque pas , sa fais plaisir, et le forum m'aide beaucoup aussi , le soutien y a rien de tel ! Bon courage surtout ne lâche pas ! Biisoux 
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apic  386 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 09/06/2011 à 14:09 salut les filles et bienvenues aux nouvelles,
ce matin pas de balance car trop pressée je verrai ca demain avec une bonne surprise j'espère.
au petit dej, une coupe de bouillie avec les sons et du thé a midi, 2 blanc de poulet grillé et une creme tofu/fb aromatisé framboise a 16h un yaourt nature avec un thé et pour ce soir galette de viande avec oignon, ail pesil... carre frais en fromage voir 2 si encore faim
et bien sur toute la journée ma nouvelle copine 1L d'hépar
attention phiine, c'est du coca zero que tu peux prendre pas du light 
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EsthyGwada45  1181 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 09/06/2011 à 14:12 Si si Apic le light c bon aussi ,mais pas le light aromatisé
Lol la nouvelle copine hepar ....elle est plus sympa que sa cousine contrex XD? 
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Phiine 818 messages
Proteinaute actif |
Posté le 09/06/2011 à 14:12 @apic : Oui oui pour moi c'est le même nom lol , mais c'est du zéro que je bois, et sa me fais drolement du bien dan sla journée quand la tentation arrive lol !
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Phiine 818 messages
Proteinaute actif |
Posté le 09/06/2011 à 14:14 Lol moi aussi il faut que j'en achète du hépar parce que sa devient craignos dans mon ventre mdrrrr
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C123L  19 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 09/06/2011 à 14:17 Miam je me suis régalée avec mes deux carrelet et mon yaourt 
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Phiine 818 messages
Proteinaute actif |
Posté le 09/06/2011 à 14:18 Le carré de frais à 0% moi y a rien a faire il passe pas , on dirai du carton tellement c'est sec et sa a pas de gout , beurck beurck mdr ! Mais si tu t'es régalé tant mieux ^^
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sandy936  662 messages
Proteinaute actif |
Posté le 09/06/2011 à 14:22 Phiine, on la fera toute cette journée shopping et plus rayons « grandes tailles » que j ai hate !!!!
Desty, biensur que tu peux t incruster lol !!! Bienvenue et bon courage et surtout félicitations pour ton code c est super !!
EsthyGwada, mince c est vrai que c est pas ecrit que c est dudu qui paye les nouvelles sappes lol mais bon il nous aide beaucoup faut dire lol on va pas trop lui en demander quand meme Apic, le coca light est autorisé
Bizouxx 
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sandy936 662 messages
Proteinaute actif |
Posté le 09/06/2011 à 14:25 C123L, rassures moi c est pas ton repas de ce midi çà quand meme ??
Phiine entierement d ac ac toi !!! Pouaaah jme suis fait avoir hier matin lol je pensais que sa allait etre comme le kiri beuuurrrk nan trop trop pas lol c fade pas de gout et super sec !!! lol on m a conseiller fromage blanc j ai opté pour cette option moi mdr
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Phiine 818 messages
Proteinaute actif |
Posté le 09/06/2011 à 14:28 Lol sandy936 ! C'est encore pire que sa ! Mes parents en mange et trouve sa bon , je l'ai envie parce que moi du coup j'ai même pas le droit au fromage allégé ! lol Et oui vivement qu'on oublie le rayon " grande taille " même si pour moi le 36 ne sera pas possible à cause de ma carrure =( Mais bon tant pis se sera toujours mieux que ma taille actuelle ! En sachant que j'avais déja perdu 2 tailles de pantalon suite à une rupture difficile ! Alors imaginez ce que sa donner avant ! Fiiou je veux pu du tout y retourner !
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sandy936 662 messages
Proteinaute actif |
Posté le 09/06/2011 à 14:37 Mdrrr c clair !! Ah bah moi j'm du tout je vais voir si mon fils aimera lol mais j ai un gros doute mdrrr !! Essayes le fromage blanc avec due dulcorant (c du sucre autoriser) moi je vise le 36-38 se serait trop top et bcp plus de choix plus sympa que les vieux truc memere ki propose lol ! Tkt pas tu n y retourneras pa !! on est là pour te soutenir et t encourager
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Phiine 818 messages
Proteinaute actif |
Posté le 09/06/2011 à 14:46 Oui oui le fromage blanc avec du édulcorant c'est ce qu ej efais ou alors je prend des aromatisé à 0% c'st encore meilleurs ! Lol Moi je vise le 38-40 se serai niquel , se sera la premeire fois de ma vie que je rentrerai dans une taille " normale " pour mon âge ! Lol Bisoux !
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sandy936 662 messages
Proteinaute actif |
Posté le 09/06/2011 à 14:49 Oui c est encore meilleur aromatisé lol mais il est préférable tout de meme le nature donc je jongle entre les 2 =) !! lol ton age ? pk tu as quel age ? Tu sais c est pas l age qui compte c est comment on se sent a l intérieur Bizoux et tkt tu va y arriver à ton 38-40
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Phiine 818 messages
Proteinaute actif |
Posté le 09/06/2011 à 14:52 J'ai 20 ans , je fais 1m80 et j'ai commencer à grossir à l'age de 7 ans suite à de très gros problème et vu que mon père fais 1m88 pour 135 kg et ma mère 1m75 ! Ben on est tous très grand et on a des problèmes de surpoids dans la famille et de gros os ! Donc sa aide pas pour perdre du poid ! Mdr C'est pour sa que je peux pas viser le 36 =/ Déja la j'ai viser 75 mais d'après le calcule Dukan mon poids "normal " sa doit etre 80.5kg !
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nounnou01  159 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 09/06/2011 à 14:53 fanny0064 : tu m'a faite rire 12 oeufs lol, va falloir tu achètes une poule
phiine : oui oui le thon au naturel en boite c'est autorisé, en plus c'est bien protéiné
sandy936 / phiune: ouè pas bon les carré frais à manger comme ça, moi je l'ai mélange avec du thon (c moins sec) ou avec du fromage blanc et des herbes que je mets sur de la viande ou du poisson et là c'est meilleur 
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Phiine 818 messages
Proteinaute actif |
Posté le 09/06/2011 à 14:55 Ah oui sur la viande je n'y avais pas penser, sa ressemblera au beurre à l'ail ! Lol Et avec du thon n'on pu , sa doit paraitre encore plus cartonneux non ? Vu que le thon à la base en boite c'est sec ,lol Merci pour l'idée nounnou01 !
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sandy936 662 messages
Proteinaute actif |
Posté le 09/06/2011 à 14:58 Excellente idée nounnou01 !! Merci pour l info
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nounnou01 159 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 09/06/2011 à 15:00 je laisse un peu de jus de thon pour mélanger lol et au contraire c'est moins sec que nature et ca cale pas mal!
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Phiine 818 messages
Proteinaute actif |
Posté le 09/06/2011 à 15:01 Ah ben je mangerai sa ce soir tiens =) , Une recette de plus merci beaucoup lol ! Je pense qu'avec je metterai un peu de jus de citron pour que cela soit encore un peu moin fade , avec du sel et du poivre huum ! xD J'en ai l'eau à la bouche lol
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sandy936 662 messages
Proteinaute actif |
Posté le 09/06/2011 à 15:09 Hum moi aussi sa me donne envie là
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Phiine 818 messages
Proteinaute actif |
Posté le 09/06/2011 à 15:10 Lol on peut manger à volonter mais c'est 3 repas par jour , il faudra attendre 20h ! Mdr
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sandy936 662 messages
Proteinaute actif |
Posté le 09/06/2011 à 15:11 LOL Phiine !!!!! 3 repas par jour mais tu en manges quand tu en a envie
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nounnou01 159 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 09/06/2011 à 15:13 @phiiine : Ah oui en plus des gros achats en viande, on va en faire aussi en épices
@sandy936 : de rien, avec moi c'est des recettes toutes simples lol, j'ai fait cette sauce sur du cuisse de poulet (j'avais enlevé la peau avant), je l'ai tartiné et mis au four 25 minutes, bah ca va c'était pas mal ! Pour 2 cuisses j'ai mis 1 carré pour 2 cs de fromage blanc + berbes à gogo lol
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Phiine 818 messages
Proteinaute actif |
Posté le 09/06/2011 à 15:13 Ah bon ? Si j'ai fais dans heure , je peux en manger ? Huum je pensais que c'était a volonter mais durant les repas
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Phiine 818 messages
Proteinaute actif |
Posté le 09/06/2011 à 15:13 Mes parents je les ruines en viande , yaourt et coca zéro ! Mdrrrr
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Bonne journée les filles
!!! Oh ptit chou :o( et il a quel age ?? Moi aussi je suis maman hihihi !! Mdrrrrrrrr pour : « n plus sur moi elles ont plus de surfaces à épiler MOUHAHA^^donc ellles apprenent plus vite XD » tu m as tuée lol !!! Moi sa va jsuis blonde donc on va pas grand-chose hihihi et sa pousse pas vite youhou lool !! 2 ans que tu le fais ouaaah !!!! Ah ok pr ton taff, c est cool au moins tu bouges un peu  et tu fais quoi ???
mais c est vrai qu il est plus recommander le zero