début du régime le 30/08/2012 !!! pour 20kg a perdre qui me suit ?!!

Posté le 18/09/2012 à 07:14

Salut BBJH,

moi dans mon bouquin la crème fraîche allégée est tolérée donc juste pour parfumer un plat.

Posté le 18/09/2012 à 09:51

Qu'as-tu comme références pour ton régime ? je pense que le mieux est quand même d'avoir le bouquin afin d'être certaine de ne pas faire des écarts (tout ne se trouve pas sur le net) de savoir clairement ce que tu "peux" manger, les interdits, les tolerés ! Certe le régime n'est pas compliqué, mais le moindre écart ralenti le processus d'amincissement ! Attention en phase d'attaque bcp , bcp boire !

Attention tolerer c'est dans le sens plus d'un assaisonnement et non d'un accompagnement.

Si tu ne mange pas souvent en sauce ca va ... mais je te conseille de cuire tes viandes ou poisson en grillades ou vapeur pour les poissons, au plus simple possible , joue plus sur les condiments pour avoir du goût , une fois en phase de croisière tu auras les légumes pour amener du goût et du jus.

Enfin c'est un conseil après tu fais comme tu veux

Allé courage ! 

Posté le 18/09/2012 à 14:48

Absolument pas et je n'sais pas à quoi ca sert j'vais te dire , c'est quoi c'est comme des vitamines ?

Posté le 18/09/2012 à 16:09

Disons que pour le moment je n'ai pas de carences ce qui explique que je n'en comsomme pas et si je n'aime pas qquechose je m'en passe tout simplement  mais après ton poste j'ai un peu regardé et il y a les complements alimentaires pour enfants, parcque la mienne ne mange ni fruits ni légumes , mais ils ont l'air de dire que cà n'est pris que sur conseils d'un medecin et que cela n'est qu'en cas de nécessité.

Mais ce que tu peux prendre sans problèmes mais cela ne remplace pas de la nourriture, c'est la vitamine D, notre corps ne la secrète pas et elle est souvent conseillée en temps de régime.

Va voir :

http://www.plurielles.fr/sante-forme/nutrition/les-bienfaits-de-la-vitamine(...)

Posté le 18/09/2012 à 18:47

Attends t'as perdue 7.8 en 16 jours ! moi j'en suis à 7.8 en 26 jours ! Eh 7.8kg sur 15 jours c'est énoooorme !

Moi au lendemain du baptême j'avais repris 300g alors que je n'ai bu que d'l'eau , le buffet légumes cuits à l'eau et charcuteries de poulet, jambon dégraissé ! oui sur la fin j'ai mangé 2 "petits" bout de gâteaux ! j'ai pris 2 jours pour reperdre mais moi je n'ai rien changé ! le lendemain j'étais en PP donc ...

Mc Do t'adaptes z'ont des salades !

Posté le 18/09/2012 à 23:01

bonsoir les filles,

j'ai vu que vous parliez de compléments alimentaires, si çà peut vous aider il y a bion3 : çà existe en plusieurs versions (séniors, enfants, adultes, hiver etc...)

bonne soirée

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Posté le 19/09/2012 à 07:36

salut Monchat.... pareil pour moi je veux passer en dessous des 70 et j'y suis presque ! Malgrès que je continue à perdre j'ai l'impression qu'au plus je m'en rapproche, au plus la perte est lente ! mais bon ce n'doit-être qu'une impression ! 

Et bien voilà BBJH , -1.2kg c'est clair que ca motive, mais il est vrai que parfois, on stagne et on ne perd pas et puis d'un coup soudain , Paf ça tombe !

Pourquoi faire semblant de manger ? Ne peux-tu pas prendre ce que tu veux ?

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Posté le 19/09/2012 à 18:48

@lisabeth

a demain, bonne soirée chez toi aussi, aujourd'hui j'ai calculé la quantité de proteines et j'ai atteind mes 120 gr (dépassé même) normalement je devrai voir cette aiguille descendre encore!!!!!

j'espère que pour toi aussi!

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Posté le 19/09/2012 à 19:12

ce soir, je fais des ouefs cocottes au thon et saumon fumé et une petite entrée avec surimi et mayo à la paraffine.......;; les enfants c'est carbonnara et salade !!! je ne vais prendre que les odeurs (elles ne font pas grossir!), dessert c'est creme vanille d'hier et ensuite je prépare mon pain pour demain matin que j'adore!!!

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Posté le 19/09/2012 à 20:34

je fais la recette du site, oeufs cocotte au thon et saumon...

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Posté le 20/09/2012 à 09:16

Bonjour à toutes

@lisabeth, Désolée pour ta non perte, comme on sait qu'il y a des jours où l'on ne perd pas et des jours où l'on est surprise, beaucoup de proteines et demain LA surprise devrait être au rdv.

Je comprend que l'on soit tjrs un peu déçue !!!

*Ce matin, -0.300 gr, à peu prés (tjrs ma balance à aiguille !) en bref, c'est mon 4e jour pour un total de -1.5kg... j'espère plus demain, sinon je pense que je vais faire PL samedi et dimanche puis recommencer PP pdt 5 jrs. bonne journée

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