Debut le 1 septembre

Posté le 05/09/2011 à 15:11

j'espere etre surprise lol depui ke jai repri le sport je transpire a nouvo sa fai plu de 1an ke j'en avai pa fai 45min non stop coachclub c vraimen pa mal finalement

Posté le 05/09/2011 à 16:00

les filles je viens d essayer la recette de la creme brulée sur le site, j ai rajoutée de l arome creme brulée  : un regal !

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Posté le 05/09/2011 à 18:15

bonjour à toutes,

merci pour vos conseils ! najimette26 si tu as un problème avec le son d'avoine et que tu ne t'y fais pas tu peux acheter du son d'avoine en comprimé ça fait le même effet, marque solgar oat bran 750 mg par 100 comprimés et ça dure 1 mois ça coute environ 22 euros la boite tu en prends 3 à 4 par jour 10 minutes avant le repas !!! et c'est pareil !!

à part ça je me demande comment faire en phase de croisière est ce qu'il vaut mieux faire 1/1 ou 5/5 ? je pense que le résultat est peut être plus rapide en 5/5 mais c'est peut être plus dur à tenir sur la longueur en 5/5, non ? merci de vos conseils et de vos expériences !!!

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Posté le 05/09/2011 à 18:43

Coucou najimette26, normalement je dois attaquer la phase 2 demain mais je fais dukan en même temps que mon mari et lui à 2 jours de plus d'attaque, alors je me dis que je vais faire 2 jours de plus pour qu'on soit ensemble sur la phase 2 ça sera plus facile à gérer pour les courses repas... je ne sais pas encore si je vais faire 1/1 ou 5/5, et toi c'est quand ta phase 2 ?

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Posté le 05/09/2011 à 19:22

coucou les filles ! jspr que ca va aujourd'hui??? dernier jour de protéines pour certaines??? vous avez pu le constater je n'ai pas beaucoup perdu je sui un peu déçue mais bon je ne relache rien et je continue ça va bien finir par payer...Un amie qui fait aussi ce régime m'a dit qu'en période de rrrrr on perdait beaucoup moins à cause de la rétention d'eau...donc jspr qu'après ca ira mieux! demain vous passez en PL ???

najimette j'ai peur aussi de passer aux légumes je sais pas pourquoi du coup je repousse à mercredi!

Tanguette je suis contente que la sauce t'ai plu =)

allez courage à toutes!!!

Posté le 05/09/2011 à 20:08

Hello les filles!

ça y est j'ai fini ce soir ma phade d'attaque de 5 jours et ce matin, je fais le même poids qu'hier, celui ou j'ai repris 200g! Je suis RAVIE!!!! En plus tout à l'heure, il y avait un pot au bureau avec plein de gâteaux apéritifs et de haribo!!! J'ai résisté... et demain j'ai droit aux légumes avec un peu de chance ça me fera reprendre... allez... 500 g?!! Bref je suis déçue mais je continue!

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Posté le 05/09/2011 à 20:53

alors pour les cremes : http://www.proteinaute.com/recette_creme_brulee-1755.html

Claireva : ne te pese pas tous les jours ! t inquiete moi ca va faire ca aussi  ! dis toi que tu dois te peser tous les samedis matin.

les hauts et bas c est le principe du regime dukan.

par contre en faisant plus de recherche j ai vu que le oulis de tomate c seulement a partir de PP..... aie ! j espere que ca va pas avoir d incidence sur le regime

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Posté le 06/09/2011 à 07:41

Hellooooooo!!!! c'est moi la manique de la balance LOL!!!! et bien je suis punie car j'ai repris 500 g encore!!!! je suis écoeurée!!!! en plus je passe aux légumes aujourd'hui!!!

@marine : tu as raison on va y arriver!!!! et nan je ne me découragerais pas....

@tanguette alias Shakira : peux pas, c'est plus fort que moi la balance.... Et ne t'inquète pas pour le coulis de tomates, ça n'est pas grand chose...

@Najimette : malheureusement j'ai beaucoup de mal avec la patience!!! mis t'as raison on perd pas de la même façon et ça va faire que 6 jours... ça n'empêche que je suis super déçue parce que j'ai l'impression de faire des efforts énooooormes et que ça paie pas.... je pense qu'en ayant fait un régime plus cool avec fruits et légumes pdt 5 jours j'aurais aussi perdu 1 kg... mais je ne lâche pas dukan pour autant! Bon courage pour ta pesée, je suis sûre que tu vas être contente  !

Bonne journée à toutes et bon courage!!! ON VA Y ARRIVER!!!!

Bizz

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Posté le 06/09/2011 à 08:18

en cherchant des infos pour reprise de poids en phase d attaque : soit a cause des tolérés, soit les regles arrivent, soit de la retention d eau . ils disent que c est pour ça qu il ne faut pas se peser tous les jours !

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Posté le 06/09/2011 à 08:44

coucou les filles ben tu vois claireva com toi je suis deçu en 5 jours jai perdu 2kg j'esperé telmen plus mai je sui com tanguette je met bocou de sel si je doi enlevé en plus le sel je v pleuré lol mais je tien le coup je vai finalement rajouter un jour et jatak la croisiere ke jeudi ma voiture é en panne et je pe pa faire les courses la poisse mais tout de meme je suis deçu de ma perte a trop espéré sa donne un pti coup de massu mais on a pa di notre dernier mot on va pa laché aussi vite et continué allez courage les filles et merci d'etre la heureusement

Posté le 06/09/2011 à 09:25

tkt shakirette apré la deception matinale jai retrouvé le moral je v pas laché mtenant alor ke jai fai ke 5 jour si dan 1 mois jai perdu ke 2 kg la oui je deprimerai vraiment lol c reparti auj par contre pa de sport jai d courbature de partout alala c kilo alors il doivent etre bien ou il sont il veule pa partir mai obligé il fau kil aille voir ailleur le mariage é dan 1 mois et je v devoir y aller en pantalon si je me booste pa

Posté le 06/09/2011 à 10:31

coucou les filles! encore un nouveau jour =) le dernier en phase d'attaque pour moi....je n'ai pas beaucoup perdu pendant cette période et oui Tanguette les règles la retention peuvent jouer enormément donc ce n'est pas de notre faute (on se rassure comme on peut )

Najimette je suis bien d'accord avec toi nos kilos sont bien là où ils sont car punaise pour les déloger ceux là..... mais on y arrivera il faut de la patience! moi j'en ai pas...lol

allez courage à toutes!!!!!

Posté le 06/09/2011 à 10:47

oui c'est sûr on est des winneuse lol ! moi j'ai pas encore bien compris la courbe je vais essayer de l'analyser un peu plus parceque je ne sais meme pas combien je devais perdre en phase d'attaque! Pour les legumes de demain j'appréhende je me dis que je vais reprendre le peu que j'ai perdu pfff mais je me fais pas de menus à l'avance en fait. Je regarde les menus sur le site et si quelque chose me tente alors j'essaie! je retourne en stage à partir d'aujourd'hui j'espère que ca ira pour les repas ! tu commence aussi demain najimette?? tu vas faire comment toi menus ou pas??