début lundi 02 janvier 2012

Posté le 19/01/2012 à 11:20

merci pour votre accueil c'est sympa de votre part.

Kdlo: c'est une petite victoire le bien fait que cela procure de re rentré dans un pantalon qui n'était plus de notre taille sa met un coup de booste pour ne pas lâcher

Liloukoo: pour ma perte de poids je respecte a la lettre le régime je ne fais pas d'écart, je ne consomme pas de toléré, je bois 2l/jour, en PL je mets dans mon assiette 75% de protéines et 25% de légumes. Je fais de la zumba, de la danse et de la marche a pied. Je pense que je perds a ce rythme parce que j'ai pris 15 Kilos en l'espace de quelques mois je me dis que la graisse est toute fraiche donc elle s'élimine plus facilement enfin c'est une hypothèse lol!

Posté le 19/01/2012 à 15:16

Coucou, je pense que ce sera une semaine blanche... je n'ai pas la sensation de perdre du poids cette semaine, ce n'est peut-être qu'une impression... on verra.

Sinon, comment vas ?

Qu'est-ce que vous faites de beau avec ce temps ? Ici, il pleut depuis hier !!! Du coup ma marche est moins sympa.

Le milk shake d'hier était un délice !!! http://duduche.unblog.fr/2007/04/18/milk-shake-a-la-vanille/

J'ai essayé la pizza aujourd'hui ! J'ai adapté une recette, j'ai pris juste la recette de pâte ; marre des oeufs alors j'ai fait celle-là : 3CS de fromage blanc, 3CS de lait écrémé en poudre, une pincée de levure, 5 gouttes d'arôme pain grillé... c'était la fin de mon fromage blanc, il était donc un peu liquide et ça coulait... je me suis dit, c'est loupé... mais j'ai persévéré et finalement, ça a pris, c'était plutôt bon même ! Il faut l'étaler sur une feuille de cuisson à 180°C... après, j'ai fait à vu de nez pour le temps, peut-être 10 minutes... je n'ai pas regardé... désolée. Ensuite, on rajoute ce que l'on veut dessus suivant la journée PP ou PL.

La glace que ma mère a préparé était... beurk... peut-être parce que ça se prépare 2h30 avant de servir et qu'elle l'avait fait hier... un vrai glaçon dur de chez dur... qu'on a laissé réchauffer à température presque ambiante près de mon petit chauffage d'appoint, ensuite au mixeur avec un verre de lait et 4 sticks canderel vanille, là c'était mangeable ! Ouf... j'en avais envie de la glace !!!

Biz

Posté le 19/01/2012 à 17:20

Bonsoir

@Audrey Le dr Dukan déconseille la journée blanche voici le lien :

http://www.proteinaute.com/la_journee_blanche_dukan-11.html

Moi aussi je stagne depuis 1 semaine, mais bon accroche toi, tu n'es pas seule....

Bon courage

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Posté le 19/01/2012 à 18:02

ah ok je viens de lire, non c'est pas bien semaine blanche,plutôt attaquer les abdos ou éliminer tous les tolérés!!!

Posté le 19/01/2012 à 20:48

Ouh la la... qu'est-ce que je n'ai pas dit !!! La "semaine blanche" c'était mon expression, je ne savais pas que Dukan l'utilisait aussi !!! Mea culpa !!! Je voulais dire que je ne sentais pas que je perdais cette semaine (pas le moral, tout me trotte dans la tête, je suis assez angoissée par mes finances, la recherche de boulot), donc pour moi, ça voulait dire que je pensais rester au même poids !!! Mon moral, l'angoisse, je ne pense pas que ce soit très productif, mais j'essaye de penser à autre chose... Mais demain ça ira déjà mieux, faut pas vous inquiéter, c'est comme ça, ça passe. Me suffit de pas grand chose pour retrouver le sourire, je crois vous l'avoir déjà dit. Faut juste que je ris et demain, à part le contenu de mon assiette, tout va me faire rire. Mes anciens collègues et moi, on fonctionne encore sur les mêmes mécaniques, on se rappelle nos bons moments quand on bossait tous ensemble encore. Je ferais des abdos en mangeant, ça limitera les dégâts !!! Vous voyez, je retrouve le sens de l'humour !!! Méthode coué !!!

Au moins, si j'en voulais la preuve, je sais que vous lisez scrupuleusement ce que j'écris !!! Va falloir que vous me filiez des cours de vocabulaire Dukan pour que je ne fasse pas de nouvelles erreurs !!!

Kdlo a apparemment la même façon de penser que moi !!!

Je ne compte pas faire de journée blanche comme l'entend Dukan, ni la semaine entière !!!

biz

Posté le 20/01/2012 à 10:44

Bonjour à toutes,

Toujours en stagnation, grrrrrr . Ca fait 6 jours que ça n'a pas bougé.

Oui je bouge tous les jours je fais 30 mn de sport.

Aujourd'hui PL, la balance va encore remonter ....

C'est long....

Bonne journée

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Posté le 20/01/2012 à 11:58

Merci Kdlo de m'aider à me remonter le moral; Je n'ai fais aucun écart. Hier soir j'étais invitée, il y avait du gâteau au chocolat , mousse au chocolat et petite madeleine , je n'ai pas craqué, Zéro alcool, et le plat pareil, je n'en ai pas pris.

Pour ça ce matin , je suis encore plus dég...Moi j'adore le chocolat c'est ma drogue.

Ce matin je me suis fais un bol avec du chocolat non sucré , et de l'édulcorant, il me fallait un remontant.

J'espere que mes efforts payeront à un moment donné, sinon je ne tiendrai pas.

Bonne journée

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Posté le 20/01/2012 à 12:42

Salut tout le monde,

J'ai commencé aussi le 2 janvier. J'ai déjà perdu 5 kilos mais je ne bouge plus depuis 8 jours maintenant.

J'espère que ça va redescendre, en tout cas je suis toujours autant motivée, mais je reconnais que c'est frustrant

Je n'ai utilisé aucun toléré depuis le début du régime, j'ai éliminé les aliments sous blister, j'ai réglé mon problème de constipation, je bois 2L par jour, je fais mon sport tous les jours, mais rien n'y change alors je continue d'y croire, on va dire que ça annonce une belle perte =D

Bon courage les filles et bonne continuation!

Félicitations pour tous vos kilos perdus, je vois vos réglettes c'est absolument formidable! Continuez comme ça!

Posté le 20/01/2012 à 13:04

Cumin: oui j'ai tout essayer et je respecte a la lettre tout ce que dit le doc , mes rrr vienne de se terminé je m'attendait a une perte ce matin mais non jai meme repris 200 gr surement a cause PL hier ... donc a part ca je vois pas trop quoi faire

Posté le 20/01/2012 à 13:54

bien dit Cumin!!!!!

Allez ho hop hooppp on reste motivées!!!!!!

Posté le 20/01/2012 à 19:00

@Audrey, j'ai acheté l'arome chocolat, c'est très chimique

Mon problème , je n'aime pas le fromage blanc sucré, ni les petits suisses sucrés. Je les mange nature .

J'ai supprimé tous les tolères , a part 1 c à c de chocolat non sucré. On verra si ça bouge. Mon mari me dit que cela se voit . Mon ventre et mes cuisses sont moins grosses.

Ca me rassure, si la balance ne bouge pas , mais que mon corps se transforme c'est bien aussi.

Je ne lâcherai pas, j'ai un objectif et je veux l'atteindre .

Bonne soirée

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