début lundi 02 janvier 2012

Posté le 11/01/2012 à 18:13

Ah ah moi c'est le goûter des enfants qui m'a fait baver pain d,epice et chocolat. Mais comme je suis en PL j'ai quand même pu prendre des tomates cerise ça fait du bien.

Courrage

Posté le 11/01/2012 à 20:13

Coucou les filles

@samemotive, j'en ai parlé à ma généraliste , elle m'a dit que le régime Dukan était pas mal et pour le protifar elle m'a dit que cela n'apportait rien (donc je ne vais pas en acheter)

Les recettes avec de la maïzena ou lait écrémé me vont bien.

J'ai testé les crêpes ce matin c'était pas mal.

Bonne soirée

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Posté le 11/01/2012 à 22:12

Salut les filles,

La reprise a été fastidieuse et pleine de craquages!

Du coup je commence réellement aujourd'hui au lieu du 02 janvier!

Ah la galette frangipane, je pouvais pas y résister! Bon maintenant je suis à nouveau parmi vous et je vois avec plaisir que ce groupe est tres motivé! Ca m'encourage encore plus!

Alors je vous dis bonne soirée et à demain!!!!

Posté le 12/01/2012 à 08:17

Coucou,

@Samemotive: Oui, je l'ai fait après avoir perdu 12kg! Et quand je suis passée en conso j'ai continué à perdre! Apres ya eu la période des fêtes qui a commencé dès novembre n'est ce pas....et en 1mois et demi j'ai repris 8 kg sur 16 parce que je me suis laissée aller et que j'avais un rythme de vie qui ne me permettait pas me maintenir. A mon sens c'est une sage décision 

Bonne journée à toutes!

Posté le 12/01/2012 à 10:04

Hello,

Plus de pluie depuis plusieurs jours, ça me donne l'occasion de sortir plus longtemps avec Fame, au moins 2km par jour, ça fait un bien fou plutôt que d'être coincée à la maison à regarder la pluie tomber après avoir scruté les annonces et envoyer des énièmes candidatures spontanées à des employeurs qui ne prennent même pas la peine de répondre !

Liloukoo, je suis comme toi, pas de protifar pour moi, j'ai préféré acheter des arômes pour me faire croire que je mangeais comme avant !!! L'arôme noisette que je distille dans les yaourts, petits-suisses ou fromage blanc, un régal !!! En alternance avec chocolat ou caramel (un cadeau de ma petite maman qui me soutient). J'ai les arômes que j'utilisais en pâtisserie avant aussi : amande amère, orange et citron, avec ça je peux varier les goûts et mes papilles me disent merci !

Pour les desserts que l'on fait quand on reçoit, j'ai opté pour l'île flottante qui plaît bien en général et qui est facile à faire en plus !!!

J'ai dû vous dire que les galettes, ça ne passait pas... trop d'oeuf, j'avais l'impression de manger une omelette ! J'ai trouvé ma recette : le pain de mie (sur le site), je rajoute de l'arôme pain grillé et c'est un délice.

Les carrés frais, ça ne passe pas non plus, j'ai opté pour les sylphides chèvre que j'adorais dans mes sandwichs. Je m'accorde une petite Waza par semaine également...

Je mettrais peut-être plus de temps à perdre mais avec ces astuces, mais je pense ne pas craquer comme ça !

Rolie, bienvenue ! On a toutes et tous des alternances différentes (1/1 pour moi), le tout, c'est que l'on trouve ce qui nous convient !!! Et puis, on m'a dit qu'on pouvait changer d'alternance en cours de route alors...

Attention, dans deux jours c'est ma pesée hebdomadaire, j'espère que ça ira malgré le petit dessert à base de maïzena l'autre jour... Et puis zut, ça aussi ça va me permettre de continuer sur la durée !!! Haut les coeurs !!! On y arrivera !

Madolyna, bon (re)départ !!!!

Biz et bonne journée

Posté le 12/01/2012 à 10:16

Ben oui Audrey moi aussi j'ai mes astuces, je garde le lait et le sucre du café du matin, et un carré de chocolat au lait simple après la tisane du soir... sinin je sais que je ne tiendrai pas, et pour l'instant ça marche plutôt pas mal, même si je crains le week end qui vient chez mes beaux parents qui ne vont pas comprendre pourquoi "je mange si peu" même si ça veut simplement dire pas de saucisson, de kir, de pain beurre fromage... chez eux ils sont tous très fins alors on ne contrôle pas l'alimentation!!! Comme mon compagnon d'ailleurs mais qui commence à faire de eddorts!!!! chouette! Bonne journée à toutes!

Posté le 12/01/2012 à 11:52

@Cumin: Bravo pour ta perte et ta motivation!!!

@AudreydelaManche: Merci! Je continue sur ma lancée! Bravo pour ta perte! C'est encourageant!

@kdlo:Comme je te comprends! je m' appuie sur les tolérés pour continuer sur la durée sinon c'est le craquage assuré! Chacun ses petits trucs! 

Journée PL

Ce matin: 1 porridge

Ce midi: boeuf carottes dukan

Bonne journée!!!!

Posté le 12/01/2012 à 13:40

Je suis bien fière de moi, -500g ce matin! J'ai envie de sucré mais je tiens le coup!

Au Québec, j'ai pas d’arômes, pas de Bioflan, pas Agar-Agar ou du moins j'en ai pas trouvé encore... Je vais chercher une recette avec du cacao ce matin...

Bonne journée!

Posté le 12/01/2012 à 20:56

Liloukoo, pas de glucose dans ceux achetés sur Patiwizz ; si tu y vas ce sont ceux avec une toque de cuisinier et les arômes de véronique que j'ai pris.

Rolie, j'en mets 2-3 gouttes dans un yaourt nature, un peu plus dans du fromage blanc, on peut s'en servir pour faire des desserts Dukan. Bon investissement. Même pour plus tard, pour se faire des desserts lights à la Dukan !!!

J'ai bien fait de repasser chercher une recette pour demain et vous répondre !!!

Biz

Posté le 12/01/2012 à 22:09

Merci audreydelamanche, j attends ma 2seconde commande d'arômes

j'ai enfin réussi une recette, celle du panini et en plus c est bon, Génial !!! j suis hyper contente au bout d'une semaine je commençais à désespérer

Posté le 13/01/2012 à 09:14

coucou

samemotive

oui il y a déjà 2cs de son d'avoine dans la galette toute faite donc si tu en mange une le matin ( max) tu as ta dose de son pour la journée

c'est max 2 cs ( 3 en conso) par JOUR donc si tu as manger ton son le matin tu ne peut pas manger une recette avec du son en plus dans la journée.

Posté le 13/01/2012 à 11:23

Dans le bouquin il explique qu'au delà des 2CS par jour ca annule les avantages et ca passé en calories

Donc un peu bien trop ca fait grossir