début lundi 02 janvier 2012

Posté le 27/01/2012 à 13:41

coucou

moi aussi lilou -200g ce matin (par contre midi au resto ... j'ai été "raisonnable" : entrecote enorme et ratatouille et juste un café ... mais bon tellement enorme cette entrecote que çà doit pas etre le top !)

@+

Posté le 28/01/2012 à 09:21

COUCOU CONTENTE D ETRE DEJA A MOINS DE 4 KILOS.

COURAGE TOUS LE MONDE LENTEMENT MAIS SURMENT.

Posté le 28/01/2012 à 15:48

@mimosajess ou va tu faire ton soin ? j'etait chez l'este ce matin et elle m'en a parler mais elle ma aussi prevenu pour les bleus et douleur. Quel est ton avis ?

je monte et je descend pfff vivement le 65kilos, mon premier objectif. Ce midi crevete coriande gingembre mariné que du bonheur.

je suis allée dans ma boutique de thé elle ma conseillé un the japonais vert a base d'algue qui aide bien niveau retention d'eau et destockage donc je vais éssayer.

Je viens de m'acheter une yogurtiere , je pourrais me faire des petit dessert a l'arome que je veut comme ca. ( premiere fourné vanille et framboise en route.

sinon ici (en suisse) on ne trouve pas de bioflan mais je viens de trouver une creme light choco, quelqu'un peu me donner des info sur le bioflan pour que je puisse comparer ? celui la pour 100g de creme faite avec 51/2 dl lait ecremé on est a : prot: 3,6g; hydrate de carbonne : 9,2 ; lipide:0,5g; colories : 55

Posté le 28/01/2012 à 19:00

oui tu peux avoir des bleus c clair que c une partie de plaisir ça fait mal mais bon c pour la bonne cause, si ton esthéticienne est bien formée sur le starvac tu ne devrait pas avoir trop de bleu là sur les côtés j'ai la marque des ventouses mais elle vont partir, moi elle monte en puissance au fur et à mesure des séances pas la peine d'y aller fort au départ car elle va abimé les cellulles et avec des bleus trop important elle pourra pas travailler correctement j'en suis à 6 séances il m'en reste 4 et il y déjà des bons résultats.

Au moins je perds en cm à défaut de fondre en kgs.

Posté le 29/01/2012 à 17:41

bravo lilou et bon anniv à ton grand !!!

moi je suis contente encore -400g ce matin et du coup au gouter petit écart ... euh presque rien : 1/2 cuillère à café de cacao degraissé (mais un peu plus sucré que le dukan) dans un grand lait chaud ... en plus il y en a plein resté au fond , lol !!! et 2 petits gateaux delacre qui reste dans la boite depuis dimanche dernier ... on va pas jeter n'est ce pas ?!

Mais je me suis tenue à mes 20min de step !!!

on verra demain si je regrette .... euh je crois pas car j'en avais très envie !!!

Posté le 30/01/2012 à 13:28

oh kdlo ... tu me fais peur ... je dois partir aussi 1 semaine ds 1 mois et j'ai peur de tout reprendre car ce sera aussi impossible de faire le regime !!!

tu as repris combien en 1 semaine ???

Posté le 30/01/2012 à 13:42

jolykoeur ... presque 6 kg en 1 mois c'est déjà enorme pour ton organisme ... je crois que dukan compte environ 1kg par semaine dc c'est même + que çà ... c'est sur que qd on est motivé on voudrait atteindre l'objectif au plus vite mais il faut qd même un certain temps ... apres je sais pas moi c'est la premiere fois que je le fais , il faudrait voir sur les autres posts combien de kg les filles perdent les mois suivants ... courage !!!

Posté le 30/01/2012 à 18:32

j'ai repris 800g pas énorme donc et j'ai vraiment mangé!!!!!!

Posté le 31/01/2012 à 15:10

Hello, me voici de retour ! Super WE avec les amis, seul le petit déj a été réellement Dukan et je n'ai rien pris, pas perdu non plus. Peut-être y'aura-t-il un effet rebond mais j'ai profité de la fête !!!

Biz

Posté le 01/02/2012 à 10:55

Bonjour à toutes

Moi aussi je mange mon pain de mie le soir, donc les sons ... J'ai entendu dite qu'il faut les manger le matin, mais bon il y a des jours où je ne les prend pas du tout.

Perso, je ne suis pas convaincue que cela changera ma courbe.

Ici il fait froid mais il y a du soleil, c'est bon pour le moral.

Bonne journée

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Posté le 01/02/2012 à 11:05

Coucou,

@Sam, j'aimerais bien suivre ton exemple !!! On verra...

On est assez cool ici, pas trop "puriste" sur le régime à suivre à la lettre, j'ai lu des trucs !!! Bref... Le tout c'est que l'on s'approprie tout ça et qu'on se sente bien, qu'on ne se fasse pas souffrir en s'infligeant des PP à la chaîne en cas de mini craquage, ou une dose de toléré en plus comme j'ai pu le lire.

C'est une méthode pour maigrir et non pas des règles sectaires édictées et à respecter à la lettre sous peine d'être foudroyées sur place. Qu'on prenne le son le matin ou à un autre moment... je ne pense pas que ce soit l'essentiel.

@Liloukoo, bravo pour être passée à la dizaine inférieure !

Posté le 01/02/2012 à 11:59

Alors hier je me suis fait une moussaka façon dukan une tuerie j'ai fait revenir un oignon avec de l'ail et ma viande hachée avec la sauce tomate ensuite en parallèle je me suis fait la béchamel dukan ( lait écrémé+ maïzena) dc dans mon plat j'ai coupé mon aubergine en rondelle une couche d'aubergine une couche de sauce avec viande hachée une couche d'aubergine (cru) et une couche de sauce tomate+ viande et j'ai fini par la béchamel 45 min au four à 190°C j'en reviens toujours pas hier soir j'ai fini le plat je suis allé au lit j'avais trop mangé d'ailleurs je m'en suis voulu mais bon je me suis fait plaisir vous mangez ça avec une salade verte caler pour la journée.

Je sais pas vous mais moi en ce moment j'ai fait pourtant je mange mais j'ai des fringales que je canalise en buvant et mangeant du jambon entre les repas mais j'évite car je veux pas m'habitué au grignotage, ce matin pas de pesée je savais que la balance n'allait pas descendre on verra demain car aujourd'hui c PP