début lundi 02 janvier 2012

Posté le 05/01/2012 à 14:06

Salut la compagnie ... haut les coeurs il faut rester motivés !!! Audrey prend soin de toi il ne faudrait pas que cette aventure te precipite dans la depression .

Pour moi même poids qu'hier, ce midi rasia de crevette ail et persil, pas mal ... mais plus faim pour le dessert !

J'ai une petite inquietude depuis hier avec tout ce que je lis sur les pb renaux liés au regime, çà me ferait mal de flinguer mes reins pour quelques kilos ... et vous çà ne vous preoccupe pas ??

Côté constipation je ne peut pas dire que çà me gêne mais sur que j'y suis pas allée depuis le debut du regime (en meme temps on mange pas de fibres)

bonne journée

Sam

Posté le 05/01/2012 à 14:46

samemotive, rassure-toi, ça va, j'ai fait ma zumba ce matin, ça m'a fait un bien fou. Les décès dans la famille, il n'y en avait pas eu depuis un moment, en deux mois, deux d'annoncés... c'est pas top.

Je suis du genre optimiste et parler de mes doutes ou coup de mou, ça fait déjà 50% du travail pour chasser les idées sombres.

Si je n'étais pas optimiste après des années de galère, ça ferait longtemps que j'aurai craqué. Chanter aussi ça me fait du bien. Les petites joies toutes bêtes, ça me remplit de sourire aussi !!!

Vendredi prochain, je mange avec des amis dans un café à côté de notre ancien boulot, quand on consomme, on peut manger sa popotte alors un verre d'eau et un café et ce que je me serais préparé. Cool.

Pour la constipation c'est fini, ouf ! Un genre de carré transit super efficace et des abdos (ça masse et aide le transit en plus de sculpter, que demander de plus... ).

Pour boire, ça va pour moi : plusieurs verres à chaque repas, le thé du matin, les vitamines dans un grand verre, café, tisane ou thé l'aprM, tisane le soir... je bois plus que les 2l.

Biz

Posté le 05/01/2012 à 15:05

Pour les reins si vous buvez bien pas de soucis mais c est essentiel afin de les aider a filtrer car la viande etc est très salé et dégage des déchet non assimilé par l'organisme. Pour la constipation, il y a des tisanes digestion légère, transit et le thé vert, le sport fait bcp aussi.

Courage a toute. Ce midi poulet curry tabasco, et son froment fromage blanc en dessert. Pour le moment les légumes ça va niveau manque c est plutôt le coter croquant avez vous des astuces ?

Posté le 06/01/2012 à 07:22

Bonjour, ça y est terminé la phare d'attaque, je vais commencer les légumes, ça va ma faire du bien.Bonne journée

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Posté le 06/01/2012 à 08:43

Bonjour moi aussi j'attaque la journée PL aujourd'hui un peu déçue car encore ce matin même poids qu'hier et avant hier ... je sais qu'il faut pas perdre trop vite mais çà veut dire quoi si je stagne comme çà (aucun écart et 45min cours gym mercredi ???)

Cumin pour le cote croquant essaye de faire des cookies par exemple, j'ai pas encore essayer mais çà a l'air sympa.

Moi je me fais du pain sans son et çà m'aide bien. .. je vous ai pris une photo !

bonne journée

Posté le 06/01/2012 à 09:12

Ouah ton pain est magnifique samemotive  tu as suivis quelle recette ?

Audrey de la Manche, les épreuves font parties de la vie et souvent (enfin pour ma part) elles influent sur ma courbe de poids :( Alors je te félicite pour ton courage et ta volonté.

De mon côté le transit fonctionne. Il faut dire que je bois beaucoup, en temps normaux je bois déjà bien 2l par jour en comptant les cafés. Là c'est 2l + les cafés et j'avoue que j'en bois ...beaucoup !

Côté alimentation je crois que çà faisait longtemps que je n'avais pas autant mangé, je suis devenue fan des yaourts 0% lol

C'est mon dernier jour de PP, perte de 2,5kgs c'est vraiment pas mal. Demain on réintroduit les légumes, mais je m'étais presque habituée à manger que des viandes et laitages allégés.

Pour moi ce midi ce sera escalope de dinde à la viande des grisons et carré frais ( je l'ai dejà testé et c'est trop bon)

Bises à toutes, que la force soit avec nous !

Posté le 06/01/2012 à 09:27

coucou les filles alors mon mari va mieux, en fait il eu une otite la semaine dernière et dc sous antibio que le medecin lui a changé 3 fois + antiinflammatoire ce qui lui à declenché des vomissements et diarrhée sanguinolante, il a mangé hier soi et ce matin plus de douleur il devrait sortir entre aujourd'hui ou demain, tout ça à cause de putain d'antibio, bon tt rentre dans l'ordre tant mieux.

Sinon hier j'ai réussi à manger une salade avec surimi oeuf et thon ( cafétéria de l’hôpital )je limite les dégâts hier soir à la maison escalope de poulet et yaourt.

Pas de pesé ce matin je verrai ça dimanche ou demain.

Il me tarde aussi de manger des légumes. Sinon j'ai acheté le bouquin de dukan "la pâtisserie de dukan" il est genial il y a des super recette comme celle du tiramisu que je ferai quand je serai en PL.

Aller je repars à l’hôpital je passe ce soir vous faire un coucou, bisous

Posté le 06/01/2012 à 10:26

Coucou,

kdlo, je prends le son le matin avec fromage blanc, thé et vitamines (dans un livre de ma mère sur le cholestérol, ils conseillent de le prendre avec du liquide)

magalou07, la chance... des légumes !!! J'attends encore 2jrs, je serai en croisière dimanche... j'attendrai le midi car je crois que les haricots verts au petit déj, ça ne le ferait pas !!!

merci, cumin, encore des astuces contre la constipation !!! On va être calés sur le sujet !!!

Liloukoo, alors, cette journée PL c'était comment ?

samemotive, très beau ton pain. Je tente les recettes sans protifar pour le moment. Le pain, je m'en passerai, j'attendrai d'être en conso (peut-être juillet si ça fonctionne comme sur la simulation du site dukan) ; ça va faire une vraie coupure comme ça, je vais me "désintoxiquée". Je pense tenir le cap, je passe du temps avec ma mère en ce moment (elle en retraite et moi au chômage), on en profite pour rattraper du temps perdu : elle mange du pain quand nous mangeons ensemble, des pâtes, des interdits pour nous quoi, et ça va étant donné que je mange à ma faim.

clairep, bon courage à toi et tous mes vœux également.

enzanna, merci pour les compliments, ça fait du bien ! Tu as raison, ça influe mais chez moi ça a trop influé ; faut plus que je me laisse faire !!!

mimosajess, contente que ça aille pour ton mari. J'ai aussi la pâtisserie Dukan, c'est la personne qui m'a parlé de ce régime (la demi-soeur de ma demi-soeur... vous suivez !!!) qui l'a fait et au vu des questions que je lui posais me l'a offert. J'ai tenté l'ile flottante, un régal ! La crème caramel à l'agar-agar... mon agar-agar, dit 1 sachet pour 75 cl de liquide... là, pour cette recette c'était raté, pas assez d'agar-agar pour trop de liquide... faudrait revoir les quantités... je crois que ma prochaine crème sera de mon inspiration !

Biz et à demain pour ma première pesée. J'étais censée perdre un peu plus de 2 kilos, on va voir.

Posté le 06/01/2012 à 14:14

Salut à tous,

Ce matin, malgré tous mes efforts +500g!!! Mais j'ai fait des petites recherches et notre poids peut fluctuer selon notre cycle menstruel, donc on ne doit pas trop s'inquiéter! C'est notre résultat à long terme qui compte!

Je suis en croisière depuis ce matin. Aussi étrange que cela puisse paraître, je me suis fait une assiette de légumes pour déjeuner (ou le petit déjeuner pour vous, je suis au Québec) et c'était très bon!

On lâche pas et on va l'atteindre notre objectif !

Posté le 06/01/2012 à 14:31

Audrey , j'ai mangé de la mâche avec mon poulet, ça fait presque un vrai repas. J'ai pris quelques bouquets de chou fleur cru en collation, voilà. Je ne sais pas trop les quantités de légumes autorisés. Je vais aller acheter de la rhubarbe pour une petite compote, j'espère que cela va m'aider contre la constipation. Bonne aprem

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Posté le 06/01/2012 à 17:24

Coucou les filles

Voila première pèse ce matin après deux jours de PA, -1,2kg plutôt cool même si je m'attarde pas trop sur les chiffres.

L'avantage c est que comme j adore cuisiner je m'eclate.

La vinaigrette a l'huile de parafine est super efficace niveau constipation par contre faut pas abuser parce que c'est vraiment très très efficace ( 1 dose huile paraffine, 1 dose eau gazeuse,1 dose moutarde,1dose ou 2 vinaigre)

Je me tiens a 30 min de wii feet par jour, plus marche inneviatble avec 3 enfants

J'avoue que la salade de choux rouge des enfants m'a bien fait en vis ce midi, mais bon plus que demain et dimanche légume fond

Hier j'ai fait la crème vanille du du exelente et les bouchées vapeur (surime fourre avec crevette et jambon et sauce soja le tout mixe cuit vapeur ) dans un bouillons degraisse c'était génial

Voili voila, j'aurais pas le net ce week end alors bon courage a toute, je vous tiens au courant lundi de mon premier jour PL

Posté le 06/01/2012 à 17:42

coucou tout le monde!

moi j'ai commencé ma phase croisiere aujourd'hui et c'est vrai que les légumes me manquaient. je stagne depui 2 jours , mais bon je ne vais pas abandonner maintenant

Posté le 06/01/2012 à 21:28

J'ai commencé mardi, et j'ai été très rigoureuse. Je n'ai pas perdu un gramme. Mon copain me dit que je m'affine mais la balance n'en dit rien. Je me demande si cela vaut la peine de continuer.