ecrire ce qu'on mange tous les jours pour se donner des idées!!!

Première page Précédent
Suivant Dernière page
- ...
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- ...

Rendez-vous en bas de la dernière page pour répondre à ce message et participer au fil de la discussion.

tishou171 498 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/04/2012 à 18:19 tu as une recette de quiche.?

lululadivine 123 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/04/2012 à 20:03 Ma récap du jour Matin : 1 galette Dukan + 1 petit suisse + 1 thé Midi : 1 tranche foie de veau + choux de Bruxelles + 1 fromage blanc 0% AM : 2 yaourts 0% 18H00 : 6 surimis dîner : oeufs mimosa au thon et quelques asperges + 2 petits suisses 0% Beaucoup d'eau, de thé vert et du coca light! Demain PP
AudreydelaManche 3648 messages Proteinaute expert	Posté le 23/04/2012 à 20:39 Aujourd'hui, c'était PL Matin : comme d'hab Midi : crevettes, sorte de nuggets de dinde-haricots verts/carottes, tarte à la rhubarbe. Soir : saumon fumé, jambon DD, ratatouille, fromage blanc. Demain, ce sera PL aussi (repas avec une copine donc plus simple) et j'enchaînerais avec deux PP pour avoir le bon compte de chaque. ça va être long après deux jours sans légumes... heureusement que j'ai racheté du tofu... je pourrais faire les pâtes à l'indienne ou les frites de tofu... on verra !
tishou171 498 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/04/2012 à 20:59 coucou!!! moi c'était pp alors le matin presque rien 1 verre de coca le midi pizza du-du ac mes sons jambon suri-mi et fromage du-du a 16h 2 yaourts aromatises ce soir poulet + 5 suri-mi bonne soirée a tt le monde
annesophie 70 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/04/2012 à 21:05 Tiens Tishou: http://www.proteinaute.com/recette_quiche_lorraine_au_jambon-109.html par contre, ça fait quand même un peu d'eau en dessous... :s Mais en les laissant sur du papier absorbant, ça va! Lululadivine, c'est quoi ta recette d'oeufs mimosa? Moi ne foire la mayo Dudu à chaque fois :( Vous avez bien mangé aujourd'hui les files, ça donne envie toutes ces recettes! Les petits nuggets de dinde, ça m'appelle aussi... Pff, je suis une gourmande moi! Ce soir, je fais ratatouille et konjac, et mon CherChat va manger la ratatouille avec un steack! (il ne fait pas Dudu, mais sans le savoir, il va faire repas 100% Dudu, héhé!)
Utilisateur97977	Posté le 23/04/2012 à 21:52 Coucou alors ce matin café 2 yaourts natures. A midi1/4 de concombre avec une tr jambon dd + sauté de dinde / courgettes + 2 petit suisses. A 16h un yaourt + 2 petits suisses + 1/4 gateau maizena + tisane. A 20 h un bouillon + salade lâche tomates cerises 6 surimi thon + 200 g fb + 2 mini entremets rhubarbe. Demain Pl encore car restau le soir donc j essaierai de ne pas craquer mais ça va être dur je pense !!!! A demain Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
lululadivine 123 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/04/2012 à 10:52 @annesophie : j'ai pris la recette "oeufs mimosa au poisson" du site, super bons! sans mayon dudu, juste du thon, fromage blanc, 1 jus de citron, j'ai ajouté un carré frais à la recette, essaye tu verras c'est délicieux et bien rassasiant!
Utilisateur97977	Posté le 24/04/2012 à 13:58 bon alors ce matin 2 cafés + 2 yaourts natures + 1/4 gâteau maïzena à midi 2 tr blanc de dinde roulés avec carrés frais + choux fleurs / brocolis / 2 steaks hachés + 200 g FB + 2 mini entremets rhubarbe ( ca y est j'en ai plus... ) 1 café ce soir restau c'est l'angoisse je vais essayer de prendre salade en entrée ou saumon ( dans ce style ) et un poisson avec légumes .. et pas de dessert je mangerais des yaourts en rentrant.. dans l'idéal ce serait ça mais j'espère ne pas craquer pour un dessert.... sinon ce matin j'ai cuisiné: roulés dinde viandes des grisons carré frais boulettes blanc de dinde paprika cake aux sons pour 2 jours voilà bon je vous dirais pour le restau ce soir.... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

lululadivine 123 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/04/2012 à 19:33 Aujourd'hui PP Matin : 1 oeuf brouillé + 1 tranche de jambon + fromage blanc Midi : 1 filet de poulet cordon bleu (farçi avec 1 carré frais, moutarde + jambon) + 2 petits suisses 15H00 : 1 yaourt 16H30 : 1 flan pâtissier sans toléré (beurk...) 18H00 : 7 surimis 19H00 : 1 hamburger saumon (3 tranches de saumon) + 2 yaourts J'ai pas mal mangé aujourd'hui, mais j'ai beaucoup marché ce matin et donc j'avais très faim. Mais aucun toléré. Et vous?
tishou171 498 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/04/2012 à 20:55 coucou les filles aujourd’hui c était pp le matin lait ac ri-coré ac un pain de mie le midi 2 steak suri-mi et saumon 2 fromage blc et ce soir pizza a dudu
Utilisateur97977	Posté le 24/04/2012 à 23:55 Bon ben au restau ça commençait bien tartare de saumon ensuite saumon riz mais j ai demandé des legumes a la place ( elle m a mis des pâtes donc je les ai pas touché ) donc trop faim donc dessert pris: coupe vanille + caramel beurre salé+ pépites de cacahuètes la cata extrêmement bon donc du coup ente géant dégoutée donc rasia sur les kinder!!!! Fais ch.... Pu.... J ai plus qu a recommencer pp demain... Suis trop nulle !!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
annesophie 70 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/04/2012 à 00:16 Pff Nannie, je suis pas mieux... Ce matin: deux yaourts et un café au lait, ce midi, un pavé de saumon et deux yaourts avec des crepes (maizena) et j'ai acheté la pâte à tartiner Dudu, donc j'en ai mis dessus... Et ce soir, resto! J'ai essayé de limiter les dégats, mais bon,j'ai pris un coca light (à 5,20!!!!!!!!!!), en entrée des moules, et en plat, un filet de bar avec une purée... J'aurais dû demander sans, parce que dans l'assiette, elle m'a tentée, et voilà! :( En dessert: un café. Tout le monde a pris le moelleux au chocolat fait maison avec la vanille et ma belle soeur a pris une tatin/chantilly... Putaiiiin! Mais je me suis dit: t'as craqué sur la purée, tu vas pas continuer sur le dessert non mais ho! Je me suis dit que comme ça, ma cétose n'était pas claquée, mais je suis pas trop sure... :s Demain c'est PL normalement, mais je pensais faire PP puisque jeudi je vais au resto avec une copine, je pourrai faire PL à ce moment là, ça sera plus sympa! Quelle galère.. Je m'en veux d'avoir mangé cette purée... :( Nannie et moi on peut aller se cacher une semaine au fond d'une grotte!
annesophie 70 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/04/2012 à 00:21 Et bien sur, mes sons ce matin, j'avais oublié de les écrire!
tishou171 498 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/04/2012 à 06:39 hop hop les filles on se reprend etre inviter c'est jamais evident :( moi hier me suis dechainer au sport hier ls gens me regardais comme une folle m en fou j etais ds mon triple en me disant tu va fondre p*** de graisse ce matin c un pe plus dur mais bon je boss que en matinée annessophie tu te pese pas gspere ) je fais 5pp 5pl je m etonne moi meme allez je vais me prepare
lululadivine 123 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/04/2012 à 08:51 Bonjour les filles, alors moi un peu dég aujourd'hui, j'ai réussi à reprendre 1 kilo en 2 jours, je suis repassée à 62 alors que j'ai beaucoup marché et pris aucun toléré. Ce palier est dur à passer :-( la balance ne veut pas descendre en dessous de 61 (mon poids de croisière normalement) Aujourd'hui PL mais je vais limiter les quantités quand même :-( Bonne journée à toutes
AudreydelaManche 3648 messages Proteinaute expert	Posté le 25/04/2012 à 08:59 Aujourd'hui PP : Petit déj idem Mini-cakes aux deux saumons (cuit en papillote et fumé... en mélangeant quelques ingrédients (2 jaunes d'oeufs qui restaient d'une préparation, maïzena, faisselle, poivre, ciboulette et le saumon bien sûr)... au pif ! Verdict ce midi ! Je vous dirai ! Nuggets de dinde à finir Yaourt ou fromage blanc... Ce soir... pas encore décidée... Hier, PL mais resto le midi donc pas trop dudu BIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIP soir : papillote de saumon et ses brocolis... j'ai gardé un petit bout du saumon pour mes cakes d'aujourd'hui !

Utilisateur97977	Ce message a été supprimé par son auteur.
Utilisateur97977	Posté le 25/04/2012 à 12:39 Bon allez j y crois encore je recommence après mon craquage PP aujourd hui ce matin 2 cafés 2 yaourts natures 1/2 cake aux sons a midi maquereaux sans sauce ( égouttes au Max ) + roules a la dinde viandes des grisons carres frais + 2 yaourts natures + 1/4 gateau maizena Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
lululadivine 123 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/04/2012 à 13:12 Donc aujourd'hui PL Matin : 1 galette Dukan + 2 oeufs brouillés + 1 tranche de jambon + 1 fromage blanc Midi : Wok de boeuf haché (avec courgettes) + 2 yaourts goûter : 2 petits suisses 0% dîner : le reste du Wok de boeuf et 1 ou 2 yaourts Voilà pour le programme de cette nouvelle journée de foooliiiiiiie!!!! Bon courage à toutes!
Utilisateur99648	Posté le 25/04/2012 à 14:18 Pour moi aujourd'hui, au p'tit dej': steack à cheval café. au déjeuner: 2 tranches de foie de boeuf, épinards,pain Dukan, faisselle 0%, pamplemousse au diner ça sera: 200gr de crevettes tomates cerises, fromage blc 0%. Sinon je stagne toujours, mais le sport et la gastro sont incompatibles...@+++ Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur97977	Posté le 25/04/2012 à 15:47 fais suer j'ai bu du taillefine fizz fruits rouges et en fait c'est interdit c'est pas parce que c'est marqué 0 cal qu'on peut en fait!!! si on regarde de plus près ça dépasse 1 cal par verre donc voilà une journée de foutue pour ça fais suer!!!!!!!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
tishou171 498 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/04/2012 à 21:42 coucou alors encore PP j en ss a mon 3 eme jours de pp les legumes comment a me manquez !!! alors Matin: lait avec ma chicoré et de la canelle le midi steach haché et un yaourt le soir faux filet ac des crevettes et fromage blc ac vanille et mes sons ) bonne soirée les dudu
Utilisateur99648	Posté le 26/04/2012 à 10:57 Slt Aujourd'hui: P'tit dej.: Steack à cheval, café. Dej.: Escalope de veau au curry,champignons,oignons, haricots verts, from.blc.0% pomme. Dinner : Jambon de poulet, surimi de crabe, tomates cerises, faiselle 0%, kiwi. 2h 1/2 intensif de Ping-Pong et ça va l'faire... Juste un détail; La marche avec une gastro, ça fini toujours à un moment ou un autre, en courrannnttttt !!!!! @+++ Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur97977	Posté le 26/04/2012 à 14:02 alors ce matin 2 cafés + 100 g FB + 1 sveltesse framboise à 12 h 1 boite thon + 1 steak avec coux fleurs brocolis courgettes + shiritakis + 200 g faisselle + 1 part de brioche caramel+ omelette sucrée avec 2 blancs d'oeufs qui me restait d'hier ce soir salade protéiné ( saumon thon surimi roti dinde tomates cerises salade ) + vinaigrette FB + 200 g Fromage blanc + glace dukan voilà à demain ou ce soir si je mets une photo!!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur99648	Posté le 27/04/2012 à 09:40 Slt P'tit dej.:1 Steack à ch'val 1 Kfé. Dej.: Escalopes de poulet au Paprika et au Gingembre, choux de Bruxelle, faisselle 0% ,pamplemousse. Dinner : 2 tranches de foie de boeuf, épinards, from. blc. avec 1 cc de cacao maigre. un peu de marche avant le dinner env.6 km et ça ira... @+++ Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site