j'attaque le 25/02/2013 ! qui d'autre commence a cette date?

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kilos97139 23 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/03/2013 à 12:07 Avez-vous pensé à prendre vos mesures, parfois la perte est plus visible en volume qu'en poids.

naftaline21 174 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/03/2013 à 13:07 Bonjour, Je n'ai pas eu le temps de venir sur le Forum ces derniers jours, mais je vois que tout le monde perd plus ou moins, peu importe les grammes le tout est de perd mesdames, chacun son corps, sa morphologie... Aujourd'hui deuxième phase, malgré un écart vendredi (soirée copines) j'ai fait une journée de protéine pure samedi et hop tout est rentré dans l'ordre, même pas culpabilisé...ce régime est extraordinaire. Au menu : café et yaourts 0 avec du son d'avoine dedans (remplace les céréales), midi : salade d'endives, ail herbes moutarde et vinaigra balsamique (cela parfum bcp), cuisse poulet fermier avec légumes poireaux et carottes (tolérées), yaourts 0 à gogo, un vrai festin, en plus j'ai acheté de la spiruline (protéine végétale) 8.40 € le pot 2 à 3 par jour vendu en pharmacie, ca cale et donne la pêche pour les sportives.. de l'eau à gogo j'oubliais. A vous lire les filles et courage à toutes... Nat. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
magotte 369 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/03/2013 à 13:49 Voilà, la phase d'attaque est terminée. C'est parti pour la croisière avec les légumes. Pour le rythme, je fais 1/1. Si je ne perd pas assez, je ferais 1PL/2 PP.
louloutte666 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/03/2013 à 14:58 coucou je vois que tous le monde a perdu c'est trop bien , moi demain matin je vais savoir combien j'ai perdu en une semaine et apres j'attaque la deuxieme etapes qui va etre longue ... faudra s'accrocher !! courage a toutes
ponga 24 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/03/2013 à 16:31 Hello a toutes ! Comme prévu hier soir, anniversaire de belle maman, ça n'a pas été facile, et ça s'est ressenti sur la balance ce matin ! Mais je ne fous pas tout en l'air, j'ai repris PP aujourd'hui, demain PL, je fais alternance 1pp/1pl. Et quand je sens que j'aurais trop abusé, certains soirs d'invitations, je ferais 2 pp consécutifs. Ce que je me dis effectivement, c'est qu'au moins, même avec des écarts, je suis a moins sur la balance qu'au départ, même si le résultat aurait pu être plus grand !! Au fait, vous êtes d'où ??
magotte 369 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/03/2013 à 21:46 Bonsoir, Voilà ma première journée de croisière terminée. J'ai peur que demain, la balance ne soit pas sympa. On verra bien. Pas de cm de perdu pour l'instant. Demain, journée PP avec du poisson pour le midi.
majero07 50 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/03/2013 à 10:12 bonjour voila après une journée pl finalement je suis super heureuse -500g retour en pp ce jour finalement je vais 1j pl/ 2 j pp et vous les filles la balance a été aussi sympas??? bonne journée
ponga 24 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/03/2013 à 10:16 -100 grs pour moi ! Pas de quoi sauter au plafond ! J'y sauterais quand j'aurais atteints les 69 déjà !

majero07 50 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/03/2013 à 11:03 ponga je vois que nous avons les mêmes objectifs cool nous allons pouvoir nous soutenir moi aussi j'ai hâte de changer de dizaine je viens de me commander des aromes sur fée du régime afin de donner un peu de gouts a mes aliments allez courage!!!!
bellz1551 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/03/2013 à 11:05 bonjour,je recommence aujourd'hui je vais tenir j'en suis sure bonne chance a toute
majero07 50 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/03/2013 à 12:08 bellz1551 bon courage et bienvenue!!!!
magotte 369 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/03/2013 à 14:06 Bonjour à toutes Comme prévue, j'ai repris 400g en PL. Aujourd'hui journée PP. Ce midi j'ai mangé de sashimi avec de la sauce soja et un yaourt.
kilos97139	Ce message a été supprimé par son auteur.
kilos97139 23 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/03/2013 à 20:05 Bonjour à toutes dejeuner : darnes de saumon + purée de giraumon (potiron) diner : velouté de légumes aux fruits de mer Quelqu'un pourrait me dire par quoi peut-on remplacer le protifar. IL EST 15 HEURES CHEZ MOI Bonne soirée et à demain.
ines31 17 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/03/2013 à 21:11 Bonjour kilos97139 Le profifar sont des proteines tu peut les remplacer par des proteines pures gout neutre de chez millical que tu trouve dans toute les parapharmacies Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
magotte 369 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/03/2013 à 22:06 Bonsoir Je ne peux te renseigner sur le protifar car je ne l'utilise pas. Journée PP qui se termine. J'espère que demain gynette sera sympa. En attendant, j'ai les intestins bloqué malgré les légumes. Bonne soirée

kilos97139 23 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/03/2013 à 22:55 Bonsoir, Ines31 : Je te remercie pour l'info. Je vais essayer quelques recettes, je voies que pour certaines on demande du protifar.
magotte 369 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/03/2013 à 12:03 Bonjour à toute, Je continue de perdre doucement en faisant le yoyo mais au final, je perd environ 100g un jour sur deux. C'est pas beaucoup mais je pense que mes problème de plomberie y sont pour quelques chose. Heureusement, aujourd'hui, ca va mieux. Je suis en PL dont les légumes vont me faire du bien. j'ai fait une sorte de pot au feu avec des carottes, du poireau et du céleri en branche. J'ai bu le bouillon en entrée. Allez à table.
majero07 50 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/03/2013 à 13:01 kilos97139 apparament tu peux remplacer le protifar par du lait en poudre ecrémé mixé sinon our moi ce matin +200g bizar aucun écart et en journée pp hier on verra demain snif!!!!! bonne journée a vous toutes je suis a la rechrhce d'un recette sympas pour le mati ca r je sature avec la galette je peux plus l'avaler si vous avez de bonne recette je suis partante
magotte 369 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/03/2013 à 13:25 majero, je suis comme toi. Je n'arrive plus à manger la galette le matin. Pour l'instant, je n'ai rien trouvé pour remplacer. Je bois 2 bol de café au lait et je mange un yaourt nature. Mais dès 11h, j'ai faim.
magotte 369 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/03/2013 à 13:34 Je pense me faire des flans car le gout du son ne passe vraiment plus le matin. Je prendrais la galette avec mon repas.
majero07 50 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/03/2013 à 15:24 magotte je viens de tester les muffins arome vanille je te tiens au courant des demain matin
kilos97139 23 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/03/2013 à 17:28 SALUT, Meci majero07. Pour le petit dej je prépare des biscottes (recette sur site) que je tartine le matin avec de la cancoillotte.
magotte 369 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/03/2013 à 22:01 Kilo, merci je vais tenter. Par contre, pas la cancoillotte le matin.

Utilisateur117203	Posté le 05/03/2013 à 22:08 Bonsoir, Le matin, il m'arrive aussi de me faire du pain de mie et, dessus, je mets du lemon curd... http://www.proteinaute.com/recette_pain_de_mie_dukan-2.html http://www.proteinaute.com/recette_perfect_lemon_curd_sans_maizena-6862.html Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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