Je comme le 21 février!

Posté le 24/02/2011 à 16:11

hello launa, je pense que 6 jours de phase d'attaque c'est beaucoup. As tu calculé sur le site du docteur dukan combien de jours tu devais faire la phase d'attaque?

je suis comme toi, le 3eme jour de ma phase d'attaque je n'ai rien perdu. Pour autant je ne me démoralise pas car j'ai deja fais ce régime il y a 2 ans et par conséquent je sais que les stagnations sont fréquentes mais qu'il ne faut pas se décourager!

Hauts les coeurs! 1,7 kg c est déjà très bien.

Posté le 24/02/2011 à 17:08

Bonjour à toutes,

j'ai commencé aussi le 21 février, après une semaine au ski en pension complète à manger comme 4 ! Malgré 6 heures de ski par jour, j'ai pris deux kilos !!! J'avais décidé de me lancer en dudu avant de toutes façons. J'en suis à un kilo de perdu en 3 jours, c'est pas terrible mais c'est mieux que rien, d'autant plus que j'ai mes règles.

C'est la première fois que je m'exprime sur un forum, j'espère que ça va m'aider à tenir car je suis GOURMANDE !!!

Sinon, j'ai 40 ans et 2 enfants et mes petits jeans sexy m'attendent dans ma penderie, bien sagement depuis trop longtemps (je suis du genre à acheter en prévision du jour où je serai un canon, jour qui bien sûr n'arrive jamais...)

Voilà, bon courage à toutes et à plus

Posté le 24/02/2011 à 17:51

Coucou gentilletortue !!

Oui oui tu as le droit au coca 0 ainsi qu'au coca zero !!

Va voir la liste des boissons autorisées car tu en a d'autre !!!

Allez allez on garde la motiv' !!!

Posté le 24/02/2011 à 18:42

Idem pour moi : Jour J le 21 février.

Aujourd'hui, 4ème jour de Phase d'Attaque : J1 -300g J2 -700g J3 -400g. (je fais 7 jours d'attaque)

53 ans cette année, 5 enfants et 5 petits enfants, 7 dans 3 mois...

(d'où l'intérêt de retrouver la forme et de perdre les formes... lol)

Je n'ai fait qu'un seul régime (le scarsdale) avant celui là, il y a de nombreuses années, il avait bien fonctionné (-15kg) mais pas de phase de croisière, consolidation et stabilisation donc tout repris et bien plus.

Mon poids le plus élevé constaté sur une balance est 94kg mais je suis sûre (au regard des proportions sur d'anciennes photos) que j'ai dû à un moment (voire 2 ou 3) dépasser les 100kg.

Personnellement, je ne prends pas le Dukan comme un régime mais comme LE meilleur moyen de retrouver une bonne hygiène de vie.

Aussi, je ne suis pas pressé de maigrir. Sachant que le chemin sera long, je ne me pose plus de question.

Manger "sans compter" des repas sains, de l'activité physique, un apprentissage sur du long terme est le meilleur moyen d'acquérir de bonnes habitudes. Et surtout de les garder.

Et au bout du chemin, notre joie, notre fierté ainsi que le sourire de ceux qui nous aiment, au final c'est le plus important.

Et Proteinaute est là... et ça, c'est le top...

Nous vaincrons...

Bizouxxx

Posté le 24/02/2011 à 19:43

bonsoir a toutes!

pour moi aussi grosse deception, pas un gramme de moins sur ma balnce, j'ai cru qu'elle ,e fonctionnait pas, du coup cet aprem je suis allé acheté un pese personne avec aiguille: au final elle marche tres bien, c'est moi qui deconne!

demain je suis sencé passé en croisiere, mais bon vu que sa decolle pas, je sais pas trop comment faire, si je fais un jour de plus en PA!?!

je me pose aussi la question, j'ai accouché il y a un mois, et toujours pas de retour de couche, pensez vous que sa pourrait bloquer la perte?

biz a toutes

Posté le 24/02/2011 à 20:00

moi c'etait cake aux fruits de mer,batons de surimi, et je pense manger mon fromage blanc aromatisé aux fruit a 0%

Posté le 24/02/2011 à 20:07

bonsoir à toutes!

Moi aussi ce matin à la pesé, rien que dalle pas un gramme!!!!! Mais bon je me dit que j'ai déja perdu 2.4kg en 3 jours donc sa me réconforte comme même!! Félicitation pour celle qui on vu quelque grame voir kilo s'envolé ce matin quel bonheur!!!!!!

Sinon c'est vrai que c'est pas évident de ne pas craqué surtout quand je fais a mangé pour mon homme voir pour mon fils!!! grrr mais bon je me dit que si je craque la balance le lendemain matin ne sera certainement pas ma copine et que tout ces effort fourni n'auront servi a rien, du moin sa m'aide a résisté!!!! bise a toutes!!

Posté le 24/02/2011 à 20:29

Merci Beaucoup Vero! J'irai en acheter demain dans ce cas!

Courage à toi aussi et à toutes

Posté le 24/02/2011 à 21:21

genial lili!

moi je commence a me demander si ce regime me convient!

Posté le 24/02/2011 à 21:37

ben pas grand chose de perdu et tant d'effort, je suis un peu blasée.

Posté le 24/02/2011 à 21:49

ben je suis sencé passé en croisiere demain mais du coup j'hesite a poursuivre l'attaque pour decoller un peu.

Posté le 24/02/2011 à 22:02

cc

pr1cessedu13 non reste avec ns ,dit moi miss? boit tu 1litre1/2 d'eau par jr il faut 30min de marche par jr et surtout respect bien les dose de son pour l'attaque COURAGE MISS on n'ai la ns

c'est la premiere phase qui est le plus dure pour moi l'annee derniere en phase d'attaque j'avais perdu 7 kilos en 10jrs (g 45kilos a perdre) et en croisiere j'avais repris 2 kilos et la j'avais perdu confiance en moi et trop de souci famille donc ne t'inquite pas sa va bouger aler bizou et garde le morale

vero

Posté le 24/02/2011 à 22:22

coucou pr1cesse, ne te demotive surtout pas. Si je tiens compte de ta balance, tu n'as que 8kg à perdre et il faut savoir que plus tu as de kilos à perdre plus tu perdras rapidement.

A l'inverse, 8kg ce n'est pas grand chose alors c 'est normal que ta perte de poids soit plus lente.

Ne te decourage surtout pas.

Concernant la constipation, il existe la tisane richter (en pharmacie) qui aide beaucoup.

On est à peu près toutes dans le même cas aujourd'hui... pas de grande perte de poids mais surtout ne vous decouragez pas, si tout le monde est dans le meme cas c'est que ca doit etre normal!