Je commence aujourd'hui 22/07 et je cherche des copines pour discuter !! =) au plaisir !

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zoubinette 80 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/07/2011 à 11:37 dans miami il y a aussi plusieurs phases. le problème avec les recettes d'attaque c'est qu'en fait à part la viande qui est effectivement illimité, le reste ça l'est souvent... le son, le lait en poudre, les oeufs... et je me remplissais l'estomac de salade verte sans huile... mais bon je continue on verra!

lovely01 243 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/07/2011 à 11:51 mais oui , motive toi , tu va y arriver , courage zoubinette! bon j'ai fait des achats ! =) arôme noisette et crème brulé et ben ça déchire !!!!!!! c'est trop bon et ça change c'est gourmand , a mettre dans les yogourt .. ha et j'ai pas acheter sur internet ! mais dans la boutique bio , elle en avait quelques un , moins cher que si j'avais commander par internet! ++++++
zoubinette 80 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/07/2011 à 12:55 un café par jour avec édulcorant on peut ou pas?
lovely01 243 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/07/2011 à 13:16 Oui on peux autant de café que tu veux , thé et boisson light . le principe et de supprimé le sucre , le gras , les féculents . après tant qui à pas de sucre dans tes boisson c'est bon . =)
UneLibellule 67 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/07/2011 à 13:22 lovely01: génial je regarderais dans la boutique bio a proximité de chez moi alors et tu peux faire de la pâte à tartiner dudu aussi, rien que pour ça je vais courir pour trouver cet arome noisette héhé ^^ Zoubinette: ne t'inquiète pas, tes efforts finiront par payer!!
lovely01 243 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/07/2011 à 13:37 ha ! oui tu va voir c'est super bon et crème brulé aussi , je trouve que même une personne veux pas faire dudu , pour surveillé son poids c'est top , on peux même faire des glace dudu ! =) wouuuaaahoo .... =p
UneLibellule 67 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/07/2011 à 13:42 haaaaa ca va me changer la vie tout ça!!! J'ai regardé sur le site de ma boutique, et il n'y a même pas une catégorie "arômes alimentaires" donc ce sera achats internet pour moi . Je pense prendre le fameux "noisette note pate à tartiner" avec arôme caramel (je suis DINGUE du caramel, et comme ça je pourrais faire des bonbons acidulés avec la recette dudu!), la crême brulée aussi (tu m'a donné envie héhé et un arôme fraise note malabar (je vous dirais si c'est bon^^) Et du coup, je fais m'enchainer une semaine de PP mais j'ai refais ma courbe de poids, c'est quand même bien que je vois mon évolution ça me motive (2kg en moins en faisant des écarts, c'est que ça devrait le faire sans écarts non?^^)
lovely01 243 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/07/2011 à 13:59 Oui t'a bien perdu ! faut que tu le montre =) , au début je voulais commendez par internet mais faut que tu en prennent plusieurs , par ce qu'avec les frais de transport .. rentabilité =) , pour moi j'en voulez que deux pour le moment , mais je compléterais ma collection , après avec arôme fromage , roquefort , j'adore mais on à plus le droit , il y en à pleins surtout sur patiwizz.com , c'est vraiment énorme !

lovely01 243 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/07/2011 à 18:14 ha , j'ai appris un truc , pas plus de 3 cc /j de lait en poudre . j'ai essayez de fair une crème brule avec l'arome , ben ça à loupé encore , alors pffff , je reste sur mes yaourt avec arome , au moins je suis pas déssus. sinon vous en êtes ou les filles ?
bilouz 71 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/07/2011 à 19:17 Kikou, dur dur moi aujourd'hui : lutté toute la journée contre les tentations... résisté mais je mâche un chewing-gum (sans sucre !!!) pour me détourner l'attention des tentations !!! pas encore osé me lancer dans les arômes et le frigo devient cruellement vide, ça commence à être dangereux, demain courses ! le + dur ça va être en vacances : camping, bcp d'apéros.... Pourvu que je tienne ! je vois que vous progresser, je vois que Libellule est comme moi 2kg en 6 jours, par rapport à ta performance Lovely, ça fait envie !!! Bonne soirée Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
lovely01 243 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/07/2011 à 19:38 allez bilouz tu vas résister!! y a pleins de recettes apéros sur le site et voila , t'a le droit aux olives aussi il me semble . c'est cool au camping tu pourras faire des grillades . ++++
zoubinette 80 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/07/2011 à 19:41 et voilà encore un piège! 3CSde lait en poudre maxi par jour... en fait à part la viande on peut rien manger... grrr ça va me gaver sous peu!!!
lovely01 243 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/07/2011 à 20:58 j'ai vu une recette de pain avec le vrai gout de pain , mais il faut de la poudre de protéine , il y en a géant mais c'est pas la même marque , alors je sais pas trop . hoo , zoubinette , hônnetement , si tu varie ce qui tu mange ça le fait , pavé de saumon steak, haché 5% , brochettes , grillade , crevettes .... honnêtement , c'est vrai que le sucrée me manque , .. mais je n'est pas le faim comme dans la majorité des régimes et donc moins de frustration. allez courage ça va le faire !!
UneLibellule 67 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/07/2011 à 21:56 A oui tu as raison on a la même progression @bilouz, pourvu que ça dure!!! Et oui lovely01 ta progression est remarquable . Zoubinette, pour varier les plaisirs, tu peux trouver des recettes de pizza ou hamburger dudu, ou encore de bonbons acidulés, ca te permet de ne pas forcément te sentir en régime!! Personnellement, je suis littéralement fan d'une sauce toute bête: la sauce yaourt, avec un yaourt 0%, de la moutarde (selon laconvenance) et des herbes de provences. Tu la mets avec steak, a rouler avec du saumon fumé... c'est délicieux Et bien sur avec les aromes alimentaires, ça réhausse le yaourt du matin
nadettes 89 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/07/2011 à 22:14 bonsoir a toutes!!! je suis étonné je vient de lire les légumes autorisé et je n ai pas vu les haricots verts
UneLibellule 67 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/07/2011 à 22:17 http://www.proteinaute.com/liste_complete_des_aliments_dukan.html Sur cette liste il est noté que c'est autorisé dès la croisière (normal, durant l'attaque c'est que des PP) alors je pense que tu peux en manger... tu l'as lu/vu ou?

lovely01 243 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/07/2011 à 22:28 Oui tu peux prend des haricots verts =) je confirme , par contre il faut pas oublier , 1/3 légume et 2/3 de protéine , pour un repas dudu en PL il ne faut pas manger plus de légumes que de protéines .
nadettes 89 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/07/2011 à 22:38 jai cliqué là en bas a gauche sur différentes phase du régime dukan
bilouz 71 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/07/2011 à 22:46 Salut Olives en apéro ? je suis étonnée... c'est quand même très gras... je vais de ce pas consulté la liste des "autorisés", si oui, je m'en suis privée aujourd'hui... Et pour les grillades : interdites au camping, malheureusement.... Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
bilouz 71 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/07/2011 à 22:49 effectivement les olives sont INTERDITES.... Va pour les roulés jambon-carré frais ail et fines herbes et les carottes en bâtons Heureusement que j'aime le jambon car c'est mon alimentation principal en ce moment !!! Il va falloir que j'esaie ta sauce yaourt+herbes+moutarde, j'en ai l'eau à la bouche ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
lovely01 243 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/07/2011 à 23:02 hhhhooo! désolé je pensais que l'on pouvait , par ce que il y en a dans certain plats dukan . +++ désolé encore !
lovely01 243 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/07/2011 à 23:15 à mais on a le droit au yaourt aromatisé 0%, bon ben fini les nature alors , je commençais à en avoir marre =)
bilouz 71 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/07/2011 à 00:14 mdr lovely ! moi dès que je vois 0% je fonce ! je ne suis pas une "stricte-respesctante" de LA liste ! J'adapte un peu mon régime.... Si c'est 0% et sans sucre... il n'y a pas de mal à se faire du bien ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
nadettes 89 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/07/2011 à 08:29 bonjour bon les 400gr pris hier ce matin sont partit !!!!!!!!!!!!!!!!!!! oufffffffff je suis comme toi je regarde toujours au magasin y a bien les sveltesses au chocolat mais on peut pas c est seulement quand phase de stabilisation prfffffffffff le chocolat me manque un peut ! en croisière on a droit a une c à c de chocolat en poudre dégraissé et sans sucre mais c est peut dans ma tasse de lait prffffffffff lol !!!!!!!!!! il faut trouvé des sodas a 1 calorie par verre a part le coca moi j ai du schweppes light a 2 kl le verre j en boit quand meme un verre a gouter quand penser vous ??

lovely01 243 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/07/2011 à 08:37 moi , je boit de toute les boisson sauf orangina même light c'est interdit ! le reste il me semble que tu peux , mais bon je veux pas faire comme pour le olive !! =) ce matin je suis à 96,5 kg , j'en croyez pas mes yeux ! du coup aujourd'hui légume ha ! par ce que faut que je prenne des forces! j'attaque la croisière!

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