je commence aujourd'hui...et pour de bon -20 kgs en vue - Et si on fait la route ensemble ?

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ninouche75 25 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/12/2018 à 14:31 Coucou les files ..je me fais plus discrète ces derniers temps car je n’ai pas de grand chose à dire ! Je stagne toujours ..hier 70,5kg (je fais 1m66)donc a voir ..ça ferait une petite perte de 300gr ..je respecte ma règle de ne jamais trop me peser mais je pensais être aucun moins à 68 ! c’était un palier pour moi .. Bref je commence à faiblir malgré tout ..au delà du poids mon corps a beaucoup changé un peu deprimant tout ça ! les efforts ne payent pas alors qu’à mon 1er Dudu c’était allé très très vite Je poursuis .. Bravo pour vos pertes vous y êtes !!

Utilisateur144957	Posté le 06/12/2018 à 16:45 Cc les filles, J'ai pas eu le temps d'écrire sur le post, hier, mais complètement débordée, beaucoup de choses à gérer. Béa, profite bien de ton repos. Rose, j'espère que tout va bien. Ninouche, ne te met pas trop la pression, tu vas y arriver. Combien veux tu perdre car d'après ta réglette si elle est à jour, tu n'en aurais pas beaucoup à perdre et c'est peut-être pour cela que tu perds plus lentement que pour ton premier dudu. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur144957	Posté le 06/12/2018 à 16:50 Citron, tu vas y arriver à ton challenge, tu n'en n'ai plus très loin. Tu vas vite y arriver Béa, plus que 3 kilos, c'est top, Allez les filles, on ne lâche rien, on va toutes y arriver, on va les dégommer Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Bea31120 1602 messages Proteinaute confirmé	Posté le 06/12/2018 à 18:51 Coucou Dudule, contente d avoir de tes nouvelles Rose bonheur, tu manques, ça va ? Ninouche, ça va redescendre, ne te mets pas trop de pression, il ne te reste plus beaucoup de poids a perdre, c est les derniers kilos les plus durs Vos repas de ce soir ? Steak haché et yaourt
ninouche75 25 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/12/2018 à 20:19 9 kilos encore sur les 12 à perdre ...hum en presque 2 mois je n’ai perdu que 4 kilos ..ça peut être encore bien long mais je ne lache pas on verra bien ..il faut que je refasse du sport déjà ça va aider ! Ce midi c’était juste une cuisse de poulet..donc ce soir c’est japonais .. sashimis saumon Bonne soirée à toutes
rosebonheur 758 messages Proteinaute actif	Posté le 07/12/2018 à 08:02 le filles Comment allez-vous?Je ne suis jamais loin de vous.. Après une pause (assez longue je l'avoue), je reprends ce jour...J'ai réfléchi, pris soin de moi, beaucoup de repos et mis de côté Dukan...De toute façon, j'ai fêté avant l'heure… Béa, c'est important les formations sur les différentes postures lors de la prise en charge des personnes...sinon bonjour le dos.;en plus, à domicile, vous êtes souvent seules.. Dudule, Béa, Citronfraise, trio de choc..vous allez réussir Bonne journée
rosebonheur	Ce message a été supprimé par son auteur.
Bea31120 1602 messages Proteinaute confirmé	Posté le 07/12/2018 à 13:06 Coucou les filles Rose bonheur, contente d avoir de tes nouvelles, tu as bien fait de prendre soin de toi, faut savoir dire stop, le corps a ses limites , le mental aussi J espère que tu viendras quand même sur le post :bisou Ninouche, ne t inquiète pas moi non plus je n ai pas perdu aussi vite que lors de mon 1 er Dukan, je pense que pour ça nous sommes toutes pareilles Dudule, c'est ce soir que tu as le repas de la ste barbe ? Mon père l a fait hier Citron fraise ça va ? Ce midi, poulet, 2 yaourts et café et vous ? et je repars jusqu'à 18 HS:

Utilisateur144957	Posté le 07/12/2018 à 14:57 Cc les filles, Le repas de la Sainte barbe, est le 15,ça va être chaud mais bon, une fois dans l'année Rose, tu fais bien de penser à toi, tu sais ce que j'en pense Ninouche, tu vas bien ? Ne lâche rien, on est là Citron,j'espère que tu vas bien toi aussi Béa, bon courage pour ton après-midi A plus les filles Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Bea31120 1602 messages Proteinaute confirmé	Posté le 07/12/2018 à 19:30 Coucou les filles Pfffffffff il pleut, on n y est plus habitué.. Dudule, ta maman ? Je croise les doigts pour vous Les autres ? Tout se passe bien ?
citronfraise 183 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/12/2018 à 19:47 Coucou les filles Journée pourrie pour moi. 5h sur la route, je suis morte. Et pour passer le temps dans les embouteillages, j'ai engloutis le St Nicolas en chocolat reçu au boulot (et que je voulais offrir à mon mari). Voilà, journée à oublier. Je vais prendre un bain et faire dodo. Je vous lirai à mon aise demain.
Bea31120 1602 messages Proteinaute confirmé	Posté le 08/12/2018 à 05:54 Petit coucou avant d aller bosser, juste le matin Cet aprem match de basket a 16 HS, min fils a repris Citron fraise, trop tentant ce st Nicolas à toutes
lilith999 528 messages Proteinaute actif	Posté le 08/12/2018 à 11:54 Salut les filles, je ne suis pas venue depuis quelques jours, très occupée... Béa je ne savais pas que ta formation c'etait Auxiliaire de vie, je suis auxiliaire de vie Ninouche, je pense que reprendre le sport est une bonne idée, j'ai été dans le meme cas que toi lors du 1er dudu, après avoir perdu plus de 10kg je ne perdais plus rien, pourtant je suivais dudu à la lettre, et le sport m'a permis de perdre les 10kg restants citron fraison je reponds à ta question, j'ai senti que 82kg était mon juste poids car je ne maigrissais plus, pas comme quand c'est un palier, j'étais vraiment bloquée à 82kg, meme en suivant dudu et en faisant plus de sport, ça ne bougeait plus, et aussi très important je me sentais super bien dans mon corps, donc je pense que a ce moment je me suis dis que c'était le bon poids quand je suis passée en conso, j'étais toujours entre 83 et 82kg et je n'ai plus bouger pendant très longtemps jusqu'à ce que je stoppe le sport... c'est évident pour moi que le sport est indispensable pour maigrir ou maintenir son poids, mon père mange tout ce qu'il veut, et il fait 72 kg depuis ces 16ans (il en a 51), il fait du sport toutes les semaines
Bea31120 1602 messages Proteinaute confirmé	Posté le 08/12/2018 à 12:20 Coucou Je suis auxiliaire de vie, la c était une formation gestes et postures Tu fais du domicile ? Moi le sport , je suis trop fegnante, je n ai jamais aimé et je me trouve toujours des excuses J ai attrapé la creve je suis gelée, soupe et yaourt, mais je n ai aucun goût Sieste et j amène mon fils Et vous votre journée ?
Bea31120 1602 messages Proteinaute confirmé	Posté le 08/12/2018 à 12:24 Dudule, des nouvelles ? Rose bonheur, tu vas mieux
lilith999 528 messages Proteinaute actif	Posté le 08/12/2018 à 13:27 oui je fais du domicile je comprends pour le sport, c'est très difficile de s'y mettre surtout quand on en fait pas ou qu'on a arrêté depuis longtemps, il y a des moments je suis bien calée sur le canap' et je n'ai pas envie de me bouger, mais je me force car je sais que si je n'en fais pas je ne perdrais pas aussi vite et bien que je l'espère, car je fais des écarts et j'en ferais toujours je viens de faire 45min de vélo, je vais manger, poivrons farcis à midi, faut que je me fasse un gâteau aussi sinon je vais craquer sur les cochonneries du placard cet aprem

rosebonheur 758 messages Proteinaute actif	Posté le 08/12/2018 à 17:08 Hello les filles Il fait toujours aussi gris et pluvieux..çà commence à durer Hier, je me suis fait une journée shopping..j'ai racheté des pantalons car ceux que j'ai acheté l'année dernière sont vraiment trop larges et 3 manteaux à moitié prix..des bottes et un foulard..et je suis allée voir Marc Lavoine en concert..c'était méga super génial...j'en ferai mon quatre heures, mon petit dej, mon dejeuner et mon diner ... Aujourd'hui, j'ai dormi...j'ai repris dukan hier et j'ai un sacré coup de barre..D'ailleurs, faut que j'aille faire les courses...Je m'accorde un peu de tolérés, je ne veux plus être aussi restrictive On ne lâche rien
rosebonheur	Ce message a été supprimé par son auteur.
lilith999 528 messages Proteinaute actif	Posté le 08/12/2018 à 19:48 Rosebonheur, bon courage pour la reprise dudu je m'accorde moi aussi des tolérés et même un peu plus car c'est vraiment difficile de tenir parfois, lors du 1er dudu j'étais stricte mais bon j'étais à 103kg aussi... la je me fais un peu plaisir, ce soir courgiflette, (j'ai remplacé les pdt par des courgettes, les lardons par du jambon, et quand meme un petit morceau de reblochon) je fais 45min de sport presque tous les jours donc ça va le poids ne remonte pas
Utilisateur144957	Posté le 09/12/2018 à 10:53 Cc les filles, Merci de penser à moi Vendredi, elle a passé une scintigraphie, le Dr nous a dit qu'il fallait qu'elle passe un pet scan. On doit avoir les résultats de la scinti mardi, j'irai lundi voir son médecin traitant qui est aussi le mien. Enfin, on verra bien. Je me suis pesée hier matin, car c'était la pesée officielle, et moins 800g. J'ai atteint mon objectif de 72 kgs, mais je pense que je vais être à un palier car c'est un poids que j'ai longtemps eu. Lilith, ta recette de courgiflette, ça fait envie. Rose, on est là pour te soutenir dans ta reprise de dudu Béa, soigne toi bien Par chez nous, la grippe commence à arriver A ce que je lis, on est toutes plus ou moins dans le même domaine, c'est top et rigolo en même temps. Aucun toléré, c'est vrai que c'est très dur, il faut se faire plaisir de temps en temps. Hier soir, je me suis permise de faire lapero comme tout le monde, j'en ai un peu marre de me priver tout le temps alors que je ne sais pas trop de quoi l'avenir sera fait. Je suis désolée mais j'ai un peu le moral dans les chaussettes. Si cela vous gêne, n'hésitez pas à me le dire, je comprendrais. Ce matin c'était biorridge et 1 the. Ce midi, on va chez ma maman, et vous vous faites quoi ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
rosebonheur 758 messages Proteinaute actif	Posté le 09/12/2018 à 16:50 Hello les filles Dudule, j'espère que les nouvelles vont être bonnes..je suis de tout cœur avec toi...ce ne sont pas des moments faciles surtout avant les fêtes de Noêl..L'attente est longue est fatiguante..En tout cas, tu peux venir parler sur le site même si tu n'as pas le moral.;cela ne me dérange pas..Faut bien se soutenir ...ce n'est pas de parler seulement de régime...Je trouve que tu as du mérite de continuer ton régime avec tous tes problèmes ^personnels Béa , çà va mieux? Citron fraise, tu vas bien?
rosebonheur	Ce message a été supprimé par son auteur.
Bea31120 1602 messages Proteinaute confirmé	Posté le 09/12/2018 à 18:23 Coucou les filles J espère moi aussi que pour ta maman cela ne va pas être trop grave Comme te dis Rose bonheur, nous ne sommes pas là que pour échanger nos menus, nous sommes la aussi pour les bons et mauvais moments Dudule, faut savoir se faire plaisir de temps en temps, tu as du courage de tout gérer Félicitations pour tes 800 grs, objectif atteint Rose bonheur, , bof bof, j ai bosser ce matin j ai la tête en vrac, le nez qui coule, je tousse et la gorge qui gratte, tout ce qu il faut, demain repos vais rester au chaud Et toi ça va ? Lilith, courgiflette, original et bien a retenir comme recette Ninouche, citron fraise, vous allez bien ?
Bea31120 1602 messages Proteinaute confirmé	Posté le 09/12/2018 à 18:31 Rose bonheur, Marc Lavoine, tu as raison , tu peux craquer avec lui et en faire tes 4 repas Et sympa ton shopping

citronfraise 183 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/12/2018 à 09:56 coucou les filles je suis contente de vous retrouver ce matin. après une journée difficile vendredi et un gros craquage vendredi soir, j'ai passé un week-end super fatiguant. quelques petits ennuis mais rien de trop grave. côté dudu, j'ai bien géré le week-end malgré tout ça mais ce matin, pas de grandes surprises sur la balance. La fatigue, le stress, le fait que je n'ai pas fait de sport la semaine passée, .... c'est un peu démotivant mais je garde mon objectif en tête. J'ai encore 500g à perdre avant le 22/12. J'essaye de faire un peu de sport cette semaine bien que ça va être de nouveau la folie Rose, contente de te retrouver! On est là aussi pour ta reprise dudu, tu peux compter sur nous! Marc Lavoine? ... oui, pas mal du tout. Mais je préfère quand même Roch Voisine Béa j'espère que tu vas mieux et que ce vilain rhume est passé. Lilith t'es courageuse de faire 45minutes de sport chaque jour. Explique moi comment tu t'organises avec le boulot et le bébé, je prends toutes les astuces. Dudule, j'espère vraiment que les résultats des examens de ta maman ne seront pas mauvais. Tu nous diras ce qu'a dit le docteur aujourd'hui. Je crois fort les doigts pour toi. Passez une bonne journée et à plus tard