je commence demain 12/11/2012

Posté le 14/11/2012 à 20:38

wiidudu comme toi je me sens faible aujourd'hui, je n'est pas d'apetit et mon estomac me fait des sensation bizare ^^ vivement lundi prochain pour moi.

Posté le 14/11/2012 à 21:39

j'ai vu dans le livre dukan que sa peut venir du faite qu'on ne mange pas assez... Du cou ce soir j'ai manger un peu plus.

Posté le 14/11/2012 à 23:19

super merci didi31600, si non je conseille d'aller dans les épiceries chinoise. J'ai pu y trouver des shirataki de konjac a 1,99€ alors que la marque dukan en magasin c'est pas loin de 5€ pour la même quantité. Et j'ai trouver l'arôme noix de coco a 1,50€ mais que cette arôme dans mon magasin.

Posté le 15/11/2012 à 08:42

Coucou tout le monde,

Voila 4eme jour d'attaque -0100 sur la balance c pas énorme, mais même si ça diminue de peu je suis contente doucement mais surement.

Bonne journée a toutes et ont sera les plus belles pour voir Mr Père nöel!!!!!!!!!!!

Posté le 15/11/2012 à 10:36

Hé voilà encore 600g de moins !

Trop contente et même pas la sensation de faim.

Pour ceux ou celle qui ne se sont pas encore pesé si vous respectez bien le régime vous aurez également une agréable surprise lors de votre pesée.

En attendant mon repas d'hier soir : steack de dinde avec un oeuf sur le plat , surimi et fromage blanc

A bientôt

cat

Posté le 15/11/2012 à 11:23

J'ai résisté à l'appel de la balance ce matin, j'espère pouvoir résister jusqu'à lundi...... La surprise sera peut être meilleure.....

Bonne journée à toutes

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Posté le 15/11/2012 à 12:48

Moi 300 g de perdu ce matin !!!

Posté le 15/11/2012 à 13:12

Félicitation a toutes pour vos pertes les filles.... nous y arriverons j'en suis sûr

bonne aprem

Posté le 15/11/2012 à 13:48

Super jolie cette balance. Mais est ce qu'elle est sympa ?

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Posté le 15/11/2012 à 14:27

Bonjour à toutes, je suis peut être le SEUL HOMME sur ce forum mais besoin de soutien comme tout le monde...

J'ai commencé le régime DUKAN lundi 12/11 également...Après une perte rapide au début, je ne fais aucun écart et pourtant ce matin, la balance a indiqué une reprise de poids!!! INCOMPREHENSIBLE...et démotivant...

Pensez vous que les oeufs aux plats ou le fromage blanc 0% sont mauvais pour la phase d'attaque? Pourtant, ils sont indiqués dans les aliments à consommer dans cette phase!

Merci les copines lol...

Fabien

Posté le 15/11/2012 à 14:59

Bienvenue fabien non je ne pense pas, les oeuf et le fromage blanc 0% sont bien autorisé en phase d'attaque.

Mon copain fait le régime en même temps que moi également il a perdu 3kg depuis lundi !! Moi j'attend encore lundi prochain car trop peur de ne pas voir de changement malgrés que je suive la phase d'attaque a la lettre.

Aprés ce peser tous les jours ce n'est peut être pas ce qui a de mieux, pour justement éviter de ce démotiver quand on reprend 500gr ou que l'on stagne. peut être juste que tu as bus plus d'eau ou je ne sais pas... il ne faut pas ce démotiver pour quelque grammes repris. Le principale c'est d'avoir tout perdu à la fin de la deuxiéme phase

Posté le 15/11/2012 à 17:35

fa2a bienvenu a toi

alors pour les oeufs et le fromage blanc c limité a 1kg par jour pour le fromage blanc 0% et les oeufs c'est 2 mais tu peut en revanche mangé autant de blanc que tu le souhaite !!! les jaune son limité a cause du choléstérole !!

et surtout ne te décourage pas il faut pas c juste que peut etre tu a trop bu de liquide ou autre !! si tu n'a pas fait de faut pas aucune raison de t'inquiété mais un conseil ne te pèse pas tout les jours

allé courage ^^

Posté le 15/11/2012 à 18:14

il y'en a 2 ou 3 parmi nous qui l'on déja fait elle te diront surment !!!! mais si tu bois autant c peut etre du a sa