je commence demain 12/11/2012

Posté le 15/11/2012 à 18:48

louloutedu80 c a peut pret la quantité que je mange ^^

une quiche dudu pri sur c'est recette ?

Posté le 15/11/2012 à 19:06

Moi c'est pour le matin que ca bloque ! je sais pas koi manger , j'ai essayé une fois les galettes : une vraie catastrophe ! pas terribles du tout :( du coup j'ai laché l'affaire je referais peut etre des essais ce week end. Et vous le matin vous mangez koi ? je voudrais manegr kelke choz qui me cale jusqu a midi mais je trouve pas mon bonheur et gros doute sur les recettes ! Que me conseillez vous ??

Posté le 15/11/2012 à 19:44

pareil que toi ricola, aprés avoir enfin réussi mes galette au son d'avoine ben ce n'est pas ce que je préfére. Du coup j'ai acheter en magasin des comprimé au son d'avoine pour quand même en avoir dans le corp puisque aparament c'est "obligatoire".

par contre je me pose une question aussi: avez vous vu la recette de la mousse au chocolat avec les ingredients suivant:

2 blancs d'oeufs battus en neige ferme (pas besoin des jaunes)

3 sticks de candérel vanille

édulcorant à son goût

2 petits suisses 0% bien égouttés

1 cs de cacao dégraissé non sucré si vous aimez le goût corsé du chocolat si non 1 cc...

Je ne comprend pas car tous ces ingredients sont autorisé en phase d'attaque, mais sur toutes les recettes de mousse au chocolat que j'ai pu trouver, il dise qu'on y a pas le droit en phase d'attage.... Mais pourquoi si les ingredients sont autorisés???

j'en est trop envie, je me tord le crane depuis 1h à savoir si je la fais ou pas =(

Posté le 15/11/2012 à 19:50

Fabien en croisière on perd environ 4 kg par mois plus ou moins.

Posté le 15/11/2012 à 19:57

salut fab

Effectivement en phase 2 tu perds moins vite que pendant la phase d'attaque mais ne t'inquiète pas tu vas continuer à perdre.

Oui je pense aussi que tu bois un peu trop ... essai de te limiter à 2 litres (et moi qui ai du mal à boire mon litre par jour!!)

Essai peut être de diversifier ton alimentation genre poulet steak hachés 5% poisson... car comme le dise les filles le jaune n'est pas très bon et tu vas vite te lasser.

Lors de mon premier régime, j'ai pas trop diversifié mon alimentation car j'avais peur de reprendre, et plus j'étais obsédée de la balance et moins je perdais j'ai l'impression, donc ne te stress pas trop, oubli un peu ta balance et pense au faite que tu as déjà perdu et garde la motivation!!

Pareil le matin je galère si quelqu'un à une tite recette sympa je suis preneuse!!

Bon courage à tous

Posté le 15/11/2012 à 19:59

fantomette45 ben si tu en a envie pourquoi pas en meme temps c vraiment la recette ultra light

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Posté le 15/11/2012 à 21:22

carol, je l'ai posté le 14 11. de nos discussions à la page 5.

Posté le 15/11/2012 à 22:27

vous etes sur qu'on y a pas le droit??? dans mon livre dukan le cacap dégraisser et dans les accompagnement autorisé, même pas les toléré mais vraiment les autorisés.

J'ai voulu tester la brioche mais probléme je n'est pas de four en ce moment, j'ai donc voulu la cuire avec mon micro onde qui fait four.... Résultat je n'est pas de la brioche mais de la biscotte pour demain matin lol

Posté le 16/11/2012 à 07:38

fantomette45 mdrrrrrrr des biscottes j'èspère que sa sera bon quand meme moi je tente la brioche ce weekend ^^

Ma phas d'attaque dure 6 jours donc jusqu'a samedi !! dimanche c'est donc mes premier légume je c'est pas trop quoi prendre j'ai penssé a des tomates et vous sa sera quoi les premmier légumes ?

kissou les copines et copain

Posté le 16/11/2012 à 08:33

Coucou tout le monde,

Aujourd'hui -0.100 doucement mais surement mais c'est aussi un peu normal période fille depuis. C'est un peu plus dur pour moi mon corps réclame des cochonneries ben non je craquerais pas...

Demain le grand jour pour certaine qui ont réussie a résister a dame Balance  !!

Posté le 16/11/2012 à 11:27

wiidudu je n'est pas osé gouter a ma brioche biscotte lol je retenterai ce soir chez mon frére qui me préte sont four.

Si non avez vous remarquez que l'on avait le droit a la sauce tomate et tomate concassé en premiére phase? du coup moi comme j'en est manger hier midi, je pense que pour mon premier jour je me ferais une bonne grande salade verte avec des dés de jambon... hummm j'adore ça =)