Je commence le lundi 29 août qui me suis?

Posté le 30/08/2011 à 15:50

bon bientot 16h pas trés faim pour moi ca sera fromage blanc et thé !

Posté le 30/08/2011 à 16:32

Bonjour à toutes.

Moi, c norhenn. J'ai bien 20-22 kg à perdre.

Je suis à 76,9kg et voudrai arriver à 55-57 kg.

Je commence aujourd'hui avec une PA de 6 jours.

J'ai jamais participé à un forum,mais j'ai déjà fais

Dukan oú j'avais perdu 9 kg.

J'aimerais bien me joindre à vous.

Bisoussssssssss les filles, on va y arriver !!!!

Posté le 30/08/2011 à 16:44

Vous inquiétez pas les filles vous allez y arriver! 2 jours que j'ai commencé et déjà 1kg en moins, je peux vous assurer que ca motive.

Tenez bon et bon courage

Posté le 30/08/2011 à 16:57

bienvenue a toutes !motivation maximum! ce forum est super toutes nous allons y arriver! jen suis sur!

Posté le 30/08/2011 à 17:06

tu vas dans "espace proteinaute " et donees perso

Posté le 30/08/2011 à 17:23

Pour moi ce soir c'est assiette de la mer autour du saumon!!!

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Posté le 30/08/2011 à 17:41

C'est oui pour le lait écrémé.

J'ai pas faim du tout... Pfffffffffff.... je digère pas très bien mon repas de midi, je pense....

Je n'ai même plus envie de cuisiner pour moi ce soir... Alors que je suis en train couper les carottes et le fenouil pour mes hommes, avec du filet de boeuf sauce au poivre... Je devrai saliver et là, même pas faim!

J'espère que ça passera, je suis vraiment pas au top de la forme, peut-être trop d'oeufs à midi? Deux?

Posté le 30/08/2011 à 17:46

Pour moi ce sera aiguillettes de dindes et gnocchi (http://www.proteinaute.com/recette_gnocchis_a_la_dukan-7.html) sauce fromage 

Idem Calou, peu de sauce sont autorisées en PP donc tu peux faire fondre un carré frai 0% si tu en as !

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Posté le 30/08/2011 à 18:13

Moi aussi j'ai commencé ce jour la. Ma premiere journée c'est bien passée pas trop fatiguée je trouve !! bon courage

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Posté le 30/08/2011 à 18:47

c'est fou toutes les pubs de bouffe qui passent à la télé !

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Posté le 30/08/2011 à 18:53

Merci Blondiie.

C'est un plaisir de vous lire ! Ça motive

à fond.

Posté le 30/08/2011 à 19:16

re coucou , oui donc pour blondiie , la recette que mon mari ma gentillement preparer , été bien dans la liste de recette d'attaque , et il y en a plusieurs qui contienne une ou 2 cuillere de concentré de tomate !! c'est genial car ca donne vraiment du gout !

on voit aussi quelque recette avec une cs de sesame ...

Sinon je conseille a toute de diversifier leur repas, cela evite la lassitude des papilles et permet de ne pas craquer a mon avis c essentiel !

ils y a des tonnes de recettes , bon bien sur il faut quelques ingredient bien precis a avoir sous la main , et en l'occurence : protifar , agar-agar, plein d'epice et d'aromes , lait ecremé, lait en poudre , yaout petit suisse et fromage blanc 0%, carré frais , concentrer tomate , sauce soja et niok man,

bref une bonne parti du caddy , mais ca vaut le coup , Bon perso j'ai enormement de chance , mon homme cuisine super bien et fait tout , il m'aide et prepare meme mes repas a l'avance ,

me connaissant tres bien , hier il a pris l'initiative de faire la brioche merveilleuse , recette du site , car il savait que si j'avais fin tard dans la soirée je risquerai de craquer ... il avait bien raison ... et j'ai donc pu craquer mais sans crainte !! un regal et c'est belle et bien merveilleux de pouvoir manger de la brioche en etant au regime !!!!!!!!!!!!!!! j'adore !

je l'angui demain de monter sur la balance ! je metterai ma journée alimantaire plu tard sur ce sujet et sur le sujet que j'ai creer dans le forum presentation , bon diner a toute !