je commence lundi 7 janvier qui vient avec moi se battre .....

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Utilisateur114477	Posté le 09/01/2013 à 17:12 adelolinnette bon courage à toi ca va te vider lol et à toi aussi valyw62 ainsi que palmeraie c'est pas drole en ce moment on est tous pas bien hivers bonne soirée à toute et à demain ce soir ce sera encore poisson + yaourt + froamge blanc Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur114477	Posté le 09/01/2013 à 17:13 vivement les légumes moi ca commence à me manquer grave deja jour de pp encore jours et apres legume ouf ca aide pour la selle Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur5026	Posté le 09/01/2013 à 17:40 KATIA,combien de jours de pa tu fais?parce que si les légumes te manquent tant,fais pl plus tôt. duttelight,c'est pour éviter d'acheter le dudutella que je trouve dégueulasse,bon,ce n'est que mon avis,hein!!! je ne sais pas si je peux mettre la recette içi,sinon,je vous met le lien si j'y arrive,ah,mais non,c'est interdit,je crois,du coup je ne sais pas comment faire... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Palmeraie 83 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/01/2013 à 17:57 Adelolinette : en MP pour la recette Je n'ai pas eu faim de l'AM, très bizarre moi qui ait toujours faim vers 17h, mais je crois que j'ai mangé assez de protéines ce midi, ça prouve bien que les protéines calent bien
valyw62 599 messages Proteinaute actif	Posté le 09/01/2013 à 18:07 ici a 4 heure une tisane et un morceau de brioche dukan pas mauvaise mais tres sucre pourtant j'ai diminue le quantite de la recete adelolinette oui en message prive les recettes ou je te met mon email si tu n'y arrives pas
Lylypoupee 105 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/01/2013 à 19:39 Coucou moi je s ais pas vs mais j'ai eu mal à la tête depuis hier soir pourtt j'ai bus beaucoup d'eau et vive les dafalgans même codeÏné..... Enfin sinon les legumes me manque grave j'ai trop hâte d'en manger et j'ai remarqué que j'avais la bouche un peu pâteuse, a ce qui parait c'est que le regime fonctionne bien et vous????
Lylypoupee 105 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/01/2013 à 19:39 Coucou moi je s ais pas vs mais j'ai eu mal à la tête depuis hier soir pourtt j'ai bus beaucoup d'eau et vive les dafalgans même codeÏné..... Enfin sinon les legumes me manque grave j'ai trop hâte d'en manger et j'ai remarqué que j'avais la bouche un peu pâteuse, a ce qui parait c'est que le regime fonctionne bien et vous????
Palmeraie 83 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/01/2013 à 20:12 Lylypoupée, c'est normale, c'est la cétose qui se me en place

Lylypoupee 105 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/01/2013 à 20:21 Bonsoir Palmerai, C'est quoi exactement??? merci pour tes rep
angie62600 45 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/01/2013 à 20:36 en gros les cétones c'est quand tu fais un regimes sans glucides Lorsqu'il se trouve en cétose, le corps bascule d'un état "organisme qui brûle des glucides" à un état "organisme qui brûle des graisses". Les stocks de graisse deviennent la principale source d'énergie, et la personne commence à perdre du poids. C'est pourquoi les régimes pauvres en glucides sont devenus si populaires, et efficaces, surtout chez les personnes obèses > Traiter les symptômes de cétose L'état de cétose est une partie courante d'un régime pauvre en glucides, mais n'est pas particulièrement agréable à vivre pour le corps. Si vous trouvez que vous avez des difficultés à supporter cet état, voici certaines choses que vous pouvez essayer pour soulager les sympômes de la cétose : Prendre des collations (http://www.regimesmaigrir.com/actualites/article.php?id=563) régulièrement : prenez un encas (http://www.regimesmaigrir.com/actualites/article.php?id=576) riche en protéines comme un morceau de poulet maigre (sans peau ni graisse) peut soulager le mal de tête et d'autres symptômes, Prendre des vitamines (http://www.regimesmaigrir.com/vitamines/index.php) : surtout à cause du manque de fruits et de légumes (http://www.regimesmaigrir.com/actualites/article.php?id=328) pendant un régime pauvre en glucides, il devient essentiel de prendre un bon supplément de vitamines et de minéraux (http://www.regimesmaigrir.com/actualites/article.php?id=865) pour conserver l'équilibre dans votre corps, Essayer un milk-shake protéiné : ce type de boissons protéinées intégrant des suppléments d'acides aminés (http://www.regimesmaigrir.com/actualites/article.php?id=720) peut s'avérer utile pour réduire les symptômes de cétose (surtout contre le mal de tête) et soulager la transition. De nombreux types de boissons contenant des acides aminés sont disponibles et sont souvent conçues pour les culturistes, Boire assez d'eau (http://www.regimesmaigrir.com/actualites/article.php?id=996) : il faut hydrater (http://www.regimesmaigrir.com/actualites/article.php?id=804) le corps et aider l'urine à se diluer, afin de mieux expulser les corps cétoniques.
light37 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/01/2013 à 20:42 Angie, merci pour ces infos. Je vais essayer quelques trucs décrits dans ton message. Mon mal de tête est insurportable. Bonne soirée à toutes
angie62600 45 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/01/2013 à 20:46 je suis sujette aux migraines c'est vrai que le premier jour j'ai eu cette migraine surtout il faut manger meme que tu n'as pas faim apres deux jours de pp je pete la forme et plus de migraine c'est pe etre aussi que tu ne mange pas assez
light37 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/01/2013 à 20:54 Merci, j'essaierai de manger plus de protéines. Demain c'est mon 4ème jour de PA et de maux de têtes. Il faut que ça cesse
angie62600 45 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/01/2013 à 21:03 ca va cesser bois plus quUN litre et demi ce qui eliminera plus facilement ces cetoses courage et tien le coup ca vaut la peine
Lylypoupee 105 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/01/2013 à 21:22 Un grand MERCI à toi Angie pou ces explications c 'est super sympa d'avoir pris le temps de repondre de plus ta rep est trés complète!!! Donc je comprend mieux, mais une fois que c'est mis en place ça devrais aller non? demain je file à la pharmacie acheter des vitamine histoire de rebooster mon corps!!! car la fatigue se fait ressentire également. Sinon autre question les boissons hyper proitéiné on peu pendant le régime en P A???
angie62600 45 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/01/2013 à 21:33 cela depend de la composition attention aux sucres je sais que slim fast est fort en sucre

angie62600 45 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/01/2013 à 21:34 http://www.proteinaute.com/forum/les_milkshakes_boisson_hyperproteinee-2253.htmlsi ca peut t'aider
Utilisateur114650	Posté le 09/01/2013 à 23:07 COUCOU LES FILLES qulelqu'un voudrai bien me faire un p'ti coucou juste pour savoir si mon compte est bien ouvert car j'ai bien peur que non Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
angie62600	Ce message a été supprimé par son auteur.
Utilisateur58418	Posté le 10/01/2013 à 00:49 merci les filles pour vos reponses.... utilisateur 114650 on voit bien ton post!! pour moi aussi vivement les légumes !!! je rêve d'une belle et énorme salade composée !! encore deux jours de PP... vous vous pesez tous les jours ??? moi je le ferais a la fin de cette première phase... trop peur d'être déçue du peu de perte et de perdre ma motivation.... Bonne continuation a toutes et merci pour ces posts qui boostent et offrent de précieux conseils... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur5026	Posté le 10/01/2013 à 06:19 bonjour les régimeuses!!! Mopette,non,je ne me pèse pas tous les jours,j'ai réussi à me déshabituer de la pesée journalière,çà devenait une manie,chaque fois que je passais devant la salle de bain,j'allais me peser. Bienvenue utilisateur 114650 . à tout à l'heure,bonne journée... bises Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur114477	Posté le 10/01/2013 à 08:02 et bien moi ce matin -200gr mais j'ai mes regles aussi donc je pense que c'est normal et figuré vous moi aussi je me suis levée avec une bouche mateuse et un mal de tete et pourtant je bois au moins 2 litres d'eau je comprends pas pourquoi cees maux de tete à tous et les malades vont mieux la gastro fini ou pas ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur5026	Posté le 10/01/2013 à 08:45 hello,Katia!!! prends ton mal en patience dès que tu mangeras des légumes,çà ira mieux...moi,je vais mieux,j'espère que j'aurai fini de vomir,en fait,je ne sais pas si c'était la gastro,je n'ai pas eu de déripette,comme dit Palmeraie. je t'ai envoyé la recette du dutellight ainsi qu'à Palmeraie et à valyw dites moi si vous l'avez eue....si il y a d'autres filles qui la veulent,je vous l'envoie. qq surimis et du filet de veau pour midi ,comme dessert 1 yaourt parfumé à la vaille. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur114477	Posté le 10/01/2013 à 09:21 non rien recu adelolinette c'est adeline ton prenom ou pas! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur109284	Posté le 10/01/2013 à 09:23 Bonjour à Toutes ! ce matin -600g ! je suis ravie, je sais que la phase PP est un peu difficile mais elle est payante et c'est encourageant. e bois beaucoup de thé cequi doit aider aussi. Je vais faire une rori de boeuf haché (recette dukan) pour ce soir, je rajoute des capres et du tabasco pour relever le gout. Et, comme il en reste toujours, c'est également très bon froid. Merci à adelolinette pour tous ses bons conseils et ses encouragements à toutes. Bonne journée Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site