je commence lundi 7 janvier qui vient avec moi se battre .....

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Utilisateur5026	Posté le 10/01/2013 à 16:39 BIENVENUE VICKY,j'espère que tu trouveras les produits dont tu auras besoin... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

angie62600 45 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/01/2013 à 16:51 merci pour ta recette je la ferai demain la c'est la glace a la vanille sans oeuf
Utilisateur5026	Posté le 10/01/2013 à 17:27 avec plaisir ANGIE,moi,j'ai un nouveau cheese cake au four,çà sent bon!!! tu la fais à la turbine ta glace??? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
angie62600 45 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/01/2013 à 17:56 oui dans la sorbetiere
61nini 707 messages Proteinaute actif	Posté le 10/01/2013 à 18:33 Ciao Vichy, moi aussi, j'habite en Italie, en Ligurie, et toi?
Utilisateur5026	Posté le 10/01/2013 à 18:43 Bienvenue nini,bon courage pour la chasse aux kilos.... bonne soirée à demain!!!jambon dd pour moi,ce soir et une part de gâteau. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur5026	Posté le 10/01/2013 à 18:44 excuses moi,nini,je croyais que tu étais nouvelle!!!mdr Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
leelou211 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/01/2013 à 19:05 salut les filles!!! Adelolinette peux tu m'envoyer la recette de duduttelight stp par MP. je viens de faire 1 heure de marche et là je commence à avoir un mal de crane grrrrrrrr!!!! Ce soir, c'est surimi, steak haché et fromage blanc saveur vanille! et de l'eau et encore de l'eau!!!

61nini 707 messages Proteinaute actif	Posté le 10/01/2013 à 19:17 Si,si ,je suis nouvelle... à demain!
Virgyne 158 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/01/2013 à 20:05 Bonsoirles filles!!!! Alors? Comment vous sentez vous a la veille du we? Enfin pour celles qui sont en we demain soir! Je vous le dis franchement, moi j'appréhende énormément!!! Pas de sorties car trop de tentations, du coup j'ai l'impression de me couper du monde! C'est un petit anti-social un régime quand même! Qu'en pensez vous?
pasmarfab 37 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/01/2013 à 20:28 oui je suis d'accord avec toi virgyne..moi aussi j'aprehende..en plus dimanche on a des amis pour la galette et apéro..en plus ce jour là c'est PP..la galere!!mdr!!..alors je vais acheter une vrai galette et en faire un dukan..les amis savent que j'aime essayer des nouvelles recettes et pour l'apero..surimi oeuf de caille bouchée au thon, cake de surimi ..je vais essayer de gerer..mdr!! Si trop d'ecart, j'enchaine avec 3 jours de PP..quand j'etais avec le coatch dukan il disait de pas se priver c'est encore pire sans regret ( dans la limite du raisonnable) avec plaisir et enchainer 3 jours de PP et sport.. alors bon week end à toi et reste motivée
Virgyne 158 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/01/2013 à 20:47 Bonsoir Pasmarfab! Merci de compatir!!! l'innovation oui moi aussi j'aime ça, et j'ai comme toi tendance à mettre tout le monde au régime avec des verines dukan! mais pour ce qui est de la galette à mon avis il risque de ne plus jamais venir fêter les rois chez moi! Lol! Et les regarder manger une frangipane devant mon nez! Quel supplice!!! Sacré dilemme tout de Mme! Mais bon j'ai choisi de maigrir alors tant pis pour moi! Bonne chance à toi en tous ça miss!
sined56 86 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/01/2013 à 22:35 Bonsoir à toutes et tous, je termine ma phase d'attaque ce soir, 3 jours ça le fait, pas trop dure, j'ai perdu 2 kg, il semble que pour les hommes la phase d'attaque soit plus courte et la perte de poids plus rapide, pour les impatientes, il faut souvent compter 5 jours; Je n'ai pas de manque, pour l'instant, les recettes sont plutôt sympathiques et faciles à faire; Si d'autres hommes font la même expérience que moi j'aimerai bien connaître leurs sentiments sur ce régime!
Utilisateur5026	Posté le 11/01/2013 à 05:42 bonjour!!! oui ,les hommes perdent plus rapidement que les femmes,c'est comme çà....la durée de la phase d'attaque est proportionnelle au nombre de kilos que tu as à perdre que tu sois homme où femme. LEELOO,je t'ai envoyé un mp,je croyais l'avoir déjà fait,excuses moi. PASMARFAB,essayes de ne pas craquer,surtout au début,tu vas avoir toutes les peines du monde à repartir sérieusement.... moi,j'étais coachée la première fois que j'ai fait dukan,on ne m'a jamais dit que je pouvais craquer..si on a décidé de maigrir,il faut savoir faire qq sacrifices. bon,aujourd'hui,je mange des légumes,je ne sais pas quoi encore. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Virgyne 158 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/01/2013 à 07:16 Bonjour les filles! Un petit coucou avant d'aller au boulot! Verdict: 1,3kg en 5jours! Que c'est long...
Virgyne 158 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/01/2013 à 07:18 Je rectifie: 4 jours! Je ne sais pas vous? Mais j'ai l'impression que ça fait super longtemps que j'ai commencé ? Ça doit être la frustration qui fait ça non???

Utilisateur114477	Posté le 11/01/2013 à 08:02 c'est bien virgyne bravo et bein moi j'ai encore perdu malgres mon ecart hier promis je recommencerai pas pas evident comme dit vigyne mais c'est vrai qu'on est frustré et ca doit y jouer courage à toute et bon journée Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
vicky67 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/01/2013 à 08:44 Boujours les filles, aujourd'hui 5ème jour d'attaque et dernier!!! mais j'ai eu une très mauvaise surprise ce matin: j'ai repris 400gr!!! Je ne comprendspas, j'ai fais tout comme il faut. Bon tant pis, on verra demain... Coucou 61nini, moi j'habite à cotè de Pescara, sur l'adriatique, je suis en Italie depuis 28 ans maintenant et toi?
Utilisateur58418	Posté le 11/01/2013 à 08:45 Bonjour a toutes ! Moi c'est mon troisième Dukan et ce matin je me suis pesée après avoir commencer lundi ... 4jours de PP et -1,300kg sur la balance. Je m'attendais à plus :-( Est ce le fait que mon corps se souvienne d'avoir déjà vécu ça ?? Bref, tant pis... Je reste motivée. Virgyne je compatis tout à fait, c dur d'aller manger chez des amis ou de pas craquer pendant des soirées entre copines ou l'on refait le monde !!!!!!! Idem a la maison avec des enfants qui goûte du vrai Nutella, des brioches, des fruits, des compotes !!!! Ça donne envie... Mais FAUT résister car après tu tombes vite dans le cercle du craquage, rattrapé avec des jours de PP supplémentaires ! Je suis plutôt d'accord avec Adelolinette.... Faut mett en place des trucs "anticraquages" .... Quite à les prévoir dés le vendredi si on sait que le WE va être plus hard .... Moi personne, qd je sens le craquage arrivé, je me fais des crêpes ( on en a droit qu'à deux par jours mais elles ressemblent vraiment o vraies nivo goût alors tu as l'impression de ne plus être au régime..... E ça fait du bien o moral !!!!!!) Sinon, je ressors mon pantalon test (qui n'est jamais bien loin) et souvent, ça me calme tout de suite !!!! L0L.... C'est important ce forum pour pouvoir dire ce qu'on vit et ce qu'on pense.... Parfois juste de le mettre par écrit, ça nous permet de nous rebooster ou de ne pas craquer.. Bonne journée à toute et bon WE en vue !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Courage !!!!!!!!!!!!!!!!!! On en viendra à bout de ses kilos en trop !!!!!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur5026	Posté le 11/01/2013 à 09:17 VIRGYNE,c'est super-1.300kg tu n'as pas non plus 40 kg à perdre. . les filles,si vous êtes frustrées c'est peut être que vous ne cuisinez pas assez. VICKY.......+ où -400gr,çà và çà vient demain,tu auras perdu davantage.........Pescara,mon beau frère est de là,il habite en france depuis longtemps,mais,il y retourne souvent et est entrain de faire une maison. filets de poulet aux poivrons pour midi. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
paco66 47 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/01/2013 à 09:20 Moi aussi j'ai l'angoisse du we : anniversaire/galette de la petite dernière ce soir et repas avec grand-maman et tonton, tatie demain midi!! Doudou cuisine et a prévu une tartiflette ce soir avant la galette... ouïe! Je flippe. Il faut que je cuisine avant lui pour moi et que j'ai le ventre plein quand toute la maison embaumera le fromage! Pour demain c'est soupe de moules et poisson sauce coco. Même si je craque un peu ça sera moins grave je pense...Courage.
valyw62 599 messages Proteinaute actif	Posté le 11/01/2013 à 09:33 Coucou les filles alors pas de pesee pour moi je mesuis promis 2 par semaine et je les ai faites non j'en ajouterais une 3eme apres la phase PA quand j'ai caluculer mon pouds sur le site dukan il m'a dit 6 jours d'attaque alors que pour le meme poids a perdre en 2011 il m'en avait dit 3 donc encore en pp aujourd'hui et demain Je comprends les frustations du wknd et quand je suis invite je ne mange pas de dessert pretextant le trop de sucre ( pour les gens qui n'ont pas besoin de tout savoir) ce matin galette avec dudulight (que j'ai trouver trop sucre) je pense que je vais double les ingredients sans le sucre car je ne veux pas jeter mais je n'arriverai pas a le manger comme cela avec un cafe au lait et un fromage blanc bienvenue au nouvelle et bravo pour votre determination bonne journee
valyw62 599 messages Proteinaute actif	Posté le 11/01/2013 à 09:34 Alors demain c'est la galette du club de foot va falloir ruse
Palmeraie 83 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/01/2013 à 10:01 Salut les cop's Après une tentative de pesée ce matin au bout du 4ème jour, grosse grosse déception, j'ai pris du poids et oui Il est vrai que mon corps n'était pas habitué à ingurgiter autant de calories, je mangeais beaucoup moins, d'autre part, ça fait 40 ans que je fais du yoyo, on va attendre les 7 jours de PP; Pour celles qui reprennent le régime, avez-vous connu ce cas de figure ??? car là ça démotive et pourtant je suis nettement moins gonflée. Même si ma balance déconne un peu, mais bon Les filles, merci de me donner votre avis

monicapinto 26 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/01/2013 à 10:38 Bonjour les filles pour moi 1kg8 en 3 jours pas mal. Adelolinette peux tu me donne la recette du dudutella. Merci bonne journée à toutes