Je commence Lundi 7mai qui me suis?

Posté le 16/05/2012 à 18:56

J'ai été raisonnable : poisson. riz et pain (peu même si interdit) et en dessert fromage blanc ! Demain j'irai courir si le temps le permet.

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Posté le 16/05/2012 à 19:18

coucou les filles !!

J'avais envie de sucre aujourdh'ui affreuxxxxxxx!!!

DU coup j'ai etet faire un tour a Geant casino , on m'avait dis qu'il s'y trouvait des produits Dukan , hé bine bravo , j'ai acheter des biscuit aux son , des cereales , et de la pate a tartiné ainsi que des spaguetti au konjac , le tout speciale Dudu , tout les sucré est toleré a 2 par jour seulement en phases croisiere (et pas 2 de chaque hein) donc super contente demain au gouter ain dudu avec pate a tartiner au choco(2cc par jour) YESSSssss

Posté le 16/05/2012 à 21:31

demain je tenterai le gâteau au yaourt, vous me faites trop envie ! lol

Ce soir crevettes pour moi. 1 lichette d'huile, de l'ail, du persil et un p'tit peu de piment de cayenne.

C'était des crevettes congelées que j'avais mises au frigo la journée. Nickel pour les décortiquées avant de les cuire ce soir.

Une fois roses, c'est cuit et super bon ! )

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Posté le 16/05/2012 à 22:44

Pour les produits dukan , c'est inscrit a l'arriere du paquet

genre:

Phase PP :non autorisé

Phase PL: toleré 1 ou 2par J

Phase stab: 3 .....etc

mais ne pas cumulé tout les Toleré hein^^

Posté le 16/05/2012 à 22:53

Puis Pepite de son d'avoine au caramel , pour le dejeuner avec du lait(genre muesli)

A croquer généreusement ou à déguster dans un bol de lait écrémé.

Dans le cadre du régime Dukan® :

- Phase d’attaque : interdit

- Phase de croisière : 30 g

- Phase de consolidation : 45 g

- Phase de stabilisation : libre

Cette recommandation permet la consommation conjointe d’une galette de son d’avoine.

Posté le 17/05/2012 à 08:52

Aïe je paie mes derniers écarts. +400 ce matin. Je vais vite enfiler ma tenue pour courir mes 50 min ! Aujourd'hui c'est PP.

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Posté le 17/05/2012 à 09:25

qui sais m expliquer comment régler la réglette svp

Posté le 17/05/2012 à 10:03

Bonjour, -700g aujourd'hui et phase de croisière qui commence, je ne me pèserai pas avant lundi et je ne le ferai plus qu'une fois par semaine, j'aurai l'impression de mieux progresser lol

Posté le 17/05/2012 à 11:52

cc les filles!

merci tabatha et les autres pour vos retours

c matin chouette la balance m a indique 86.7 alors q ça faisait 3 qu elle faisait grève!!!!!!!! faut dire qu avec les règles c pas banal

BREF je lache rien et on y va .........

COURAGE à toutes et on lache rien on y arrivera

Posté le 17/05/2012 à 18:21

Îles flottantes, muffins café, pain, quiche sans pâte... J'ai bien cuisiné aujourd'hui.

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Posté le 18/05/2012 à 07:43

wahou -600g ce matin

Posté le 18/05/2012 à 09:38

Snif... moi, j'ai perdu vite en attaque, et depuis trois jours rien ne bouge !! J'espère que ça va redémarrer, ma motivation en prend un coup...

Il faudrait que je fasse du sport, mais je ne prends pas le temps, j'ai des exams qui approchent, alors je perds le moins de temps possible...

Bonne journée à toutes

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Posté le 18/05/2012 à 11:35

toi aussi belle descente nathalouille