je recommence dudu aujourd hui le 26/09/2011, qui me suis

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lilyroses 79 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/09/2011 à 11:52 Bonjour a toutes Bienvenue darla78 : pour la reglette moi aussi ca m'arrive, sinon essaie de faire F5 sur ton clavier moi ca marche! pour moi pas de perte aujourd'hui ,mais bon j'ai mes regles qui commence a arriver...les premieres en 9 mois (et oui un des avantages de la grossesse!!!!!) Hhhhuummmm le roti de beouf de mamansabine me fait saliver!!!! je pense que cela va etre sur ma liste de course de la semaine prochaine! Le we arrive et les tentations aussi....alors bon courage a toutes!

Caren 73 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/09/2011 à 11:57 Hummm Lilyroses nous sommes pareil hehehehe ...Loool
darla78 76 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/09/2011 à 12:23 merci pour vos reponse et oui vous avez raison le week end avec les 5 enfant qui reclame de manger au macdo ou autre et le mari aussi pas facile
Utilisateur76211	Posté le 30/09/2011 à 12:37 bonjour les filles et félicitations pour vos pertes de poids! moi je tiens bon et ne me pèserai pas avant lundi..... je suis toujours en phase d'attaque, parfait car je ne suis pas trop légumes, ca ne me manque pas. je pense passer en PL mardi. hier soir pâtes pour mon homme et mon fils, bizzarement je n'ai pas craqué et n'ai pas eu trop dur pourtant les pâtes avec de la bonne sauce c'est mon péché! je suis fière de moi lol Ce matin, yahourt 0% ce midi viande des grisons + crevettes grises et un yourt 0% Ce soir je ne sais pas encore, certainement filet de poulet avec FB et un peu de moutarde. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
darla78 76 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/09/2011 à 12:42 1kg800 en 3 j super moi avec un ecart j es perdu 1kg500 4j combien de temp doit on faire de j de pp et combien perd on pendant cette phase la merci
Utilisateur76211	Posté le 30/09/2011 à 12:59 Daria78 moi sur le site Dukan officiel, il me conseillait trois jours de PP. Je pense que tu peux aller jusqu'à 10 max mais il faut demander conseil et avis de ton médecin. Comme je le disais moi je n'ai pas de soucis de rester en PP car je ne suis pas fan des légumes. Donc je pense rester en PP 7 jours puis je passerai en PL. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
darla78 76 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/09/2011 à 13:01 moi aussi le pp ne me derange pas du tout j es meme eu du mal a finir mes 2 escalope de dinde a midi car les 2 verre de coca light me cale
sandrabiss 1065 messages Proteinaute dynamique	Posté le 30/09/2011 à 13:48 Bonjour les filles et merci de votre acceuil ) récap pour moi après les 5 premiers jours d'attaque Dukan commencè avec 106.8 kg aujourd'hui 103.9kg = 2.9kg encore 5 jours d'attaque à suivre ....... lol bon je suis très satisfaite Moi je cuisine normalement pour mon bonhomme et je me suis prise l'habitude à regarder exactement ce que je mets dedans et essaye de voir combien de calories il va manger !!!! ben ça fonctionne bien pour moi car ça me dégoute lolol Peut être ça peut vous aider aussi Quand je vois qqch que j'aimerait bien manger je prends tout de suite un grand verre d'eau et hop l'envie s'est envolé . Bon courage à toutes !!!!!!!! et je vous souhaite un super we bisou

darla78 76 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/09/2011 à 13:55 combien perd on en general en pp moi j en suis a 4j j entame mon 5ieme jour aujourd hui encore 5
Utilisateur76211	Posté le 30/09/2011 à 13:55 Félcitations sandrabiss, belle perte pour 5 jours! C'est une bonne idée les calories des plats Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
darla78 76 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/09/2011 à 14:00 une petite question voila j es peut pas choisi la bonne semaine pour commnce le regime j es mes regles cette semaine est ce que vous pensez que ca change quelque chose a la perte de poid merci
Utilisateur76211	Posté le 30/09/2011 à 14:09 Oui on dit toujours qu'il ne faut pas se peser pendant cette période. Les variations hormonales ont parfois une influence importante sur le poids. Il arrive souvent que certaines femmes prennent 1 à 3 kilos à l’approche des règles. Ce n’est rien d’autres que de l’eau, ces kilos disparaissent après les règles. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
darla78 76 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/09/2011 à 14:17 ok donc je peu continuer mon regime super merci je rajouterais 5j de pp
Utilisateur75897	Posté le 30/09/2011 à 14:17 Bonjours et bien venu aux nouvelles, Darla, effectivement le fait d'avoir tes règles risque de stopper pendant quelques jours la perte de poids, mais tout rentre dans l'ordre dés la fin des règles. Bonne après midi à toutes... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
sandrabiss 1065 messages Proteinaute dynamique	Posté le 30/09/2011 à 14:39 Bonjour les filles le fait d'avoir les règles a un énorme effet je suis d'acord avec vous Attention les filles!!!!! ne pas boire au moins ! 1.5 litre d'eau par ç'est dangeureux pour les reins et ç'a ç'est pas agréable du tout !!!!! Quand vous vous sentez gonflé ajoutez simplement un peu d'édulcorant à chaque deuxième verre d'eau et pensez à manger 1.5 càs de son d'avoine par jour ç'est essentiel pour la digestion Quand on ne boit pas assez le corps commence à stocker tout la mrd qu'il a besoin de perdre cause du manque de support liquide pour évacuer Surtout ne perdez pas le moral on va y arriver toutes !!!!!!! Bon courage à toutes !!!!!!!! et je vous souhaite un super we bisou
Utilisateur68970	Posté le 30/09/2011 à 15:45 bjr aux nouvelles super ya du monde pour se soutenir geniale je suis d accord avec toi sandrabiss moi kan j ai mes regles je boi pas bcp meme kan je suis en pl car vu ke les legume c rempli d eau , je revien de course j ai rempli mon frigo pour pas craquer se week end j ai acheter du gouda a 6 % jspr que c autorise ??? et j ai trouver des cereale complet et son de ble pour eviter ke je craque , et aussi des setak hache de saumon et colin Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur68970	Posté le 30/09/2011 à 16:08 les filles je vous dit a demain bonne soiree a toutes gros bizou Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
basbous 62 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/10/2011 à 02:17 Salut les filles! Dites pour celles qui n ont pas de soucis avec les pp mais qu est ce que vous cuisiner, moi je suis vite a court d idee en pp! Otre question vous pensez que c grave quand on depasse les 2 cs de sonnd avoine par jour?
lareveuse974 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/10/2011 à 06:03 Salut les filles, J'ai repris le régime dudu depuis mercredi, j'ai perdu 1,4 kilos c'est dur en pleine phase d'attaque. Ca fait 2 jours que je fais le même poids. C'est pas très motivant. Mais, je tiens bon. Je dois perdre quelques kilos pour mon anniversaire. Objectif, il faut rentrer dans la robe que ma mère m'a offerte. A Bientôt
darla78 76 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/10/2011 à 08:11 bonjour pesee aujourd hui moins 100g pas grand chose mais vous m avez quand pleine periode de regle c es normal alors j accepte en faisant un peu la tete
Utilisateur68970	Posté le 01/10/2011 à 08:21 bjr les filles comment allez vous moi super -400g ce matin super je suis contente , donc ojourd hui je suis en phase de croisiere j ai un peu peur de reprendre avec les legumes oui oui darla c normal tkt pas ne te pese pas pour pas te decourager bjr lareveuse974 ne tkt pas moi je suis pareille ke toi je dessend douccement ne te decourage pas sa va allez bizzz Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur75897	Posté le 01/10/2011 à 09:52 Bonjour à toutes, Aujourd'hui PL, j'ai fait des gougère au fromage (une tuerie), ce soir c'est repas chez des amis. VOLONTE seras tu là ???? Je vous dirais demain. Bisous à toutes Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur76211	Posté le 01/10/2011 à 10:49 Bonjour les filles! Basbous, le matin c'est toujours yahourt 0% à Midi, c'est surimi et puis je varie : jambon dégraissé, ou grison, filet de poulet en tranche, crevettes grises, saumon, filet de maquereaux fumé, oeuf cuit dur Pour le soir, omelette avec jambon dégraissé, ou filet de poulet FB moutarde, j'ai fait aussi steak de boeuf 5% à cheval. Un autre jour, colin + crevette avec marinade citron + mélange d'épices.... Tu as pas mal de recettes ici pour la phase PP, je vais pêcher dedans quand je ne sais pas quoi faire. Moi aussi il faut que je tienne, je sais que le plus dur est le week end et depuis hier soir envie de méchantes crasses (frites....) Il faut que je résiste! Shirsha31 courage! il faut que l'on arrive à tenir! Ce serait trop bête de craquer! Il faut nous motiver! Bisous, Bon samedi! A demain! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
priscilla10 134 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/10/2011 à 11:02 Bonjour les filles !!! Cool pour vos pertes !! moi j'en suis déjà à 3 kilos .... je m'extasie pas trop ZR sont bientôt de la partie donc bon. Moi ce matin, un grand verre de lait et un yaourt et pour midi ... je sais pas encore saumon peut-être Ne vous inquiétez pas si vous reprenez un peu sachez que c'est de l'eau et non du gras puisque vous ne mangez pas de gras !!! Attention à la rétention d'eau en revanche !!!! Allez bisous les filles profitez bien de votre journée ensoleillé Petit conseil : STOP LA PESÉE TOUT LES JOURS C'EST PAS BON !!!! je tiens à vous dire que j'avais fait le régime dudu il y a quelques mois, j'avais perdu 10 kilos le premier mois ... le deuxieme .... pas un kilos et le troisième 10 de plus ... donc c'est pas une ou deux journée sans perte que vous allez vous effondrée ... C'est un régime ou les phases de stagnation sont fréquente !! prenez votre mal en patience

Utilisateur76211	Posté le 01/10/2011 à 11:36 priscilla10 merci pour tes conseils! ca fait aussi trois jours que je ne me suis pas pesée, je vais prendre l'habitude de ne le faire qu' 1 fois semaine. On veut toujours perdre le plus vite possible! Moi c'est cela qui me fait peur, c'est toujours ca qui m'a fait craquer, si je vois que je ne perds pas je me démotive et craque..... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site