je recommence dudu aujourd hui le 26/09/2011, qui me suis

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alexandra77 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/09/2011 à 18:34 Les deux premiers jours se sont passée nickel et toi? Par contre je trouve que j'ai pas perdu beaucoup, que 600gr c'est rien du tout donc sur ce point là je suis un peu décu?

lilyroses 79 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/09/2011 à 20:18 Pour Alexandra : bienvenue et courage! 600gr c'est mieux un bon début... Qui aurait des idées : je recoit du monde samedi soir a la maison et je voudrais trouver des choses a faire bonnes et apétissantes pour les autres mais surtout que j'ai le droit de manger!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Est ce qu'on a le droit au lait de coco?
stef31 70 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/09/2011 à 21:00 bonsoir tout le monde, lilyrose le lait de coco allege est tolere en croisiere 10cl par semaine, sinon y a quelques recttes de verrine assez sympa (ce soir j ai essaye verrine oeuf de lump, carre frais et j ai rajoute du saumon a travers) fouille sur le site tu trouveras des recettes . menu de se soir:verrine, crevettes, knacki au poulet et FB je continue l attaque jusqu a vendredi et samedi matin je passe en croisiere an faisant 1PP/1PL bonne soiree et a demain
Utilisateur76311	Posté le 28/09/2011 à 21:04 Alexandra - Oui sa ce passe plutot bien, ne t'en fais pas tu les perdra vite vite c'est peu etre le temps que ton corps remarque que ton alimentation change, boie tu assez d'eau ?? J'ai une petite question, j'ai vu qu'on avais le droit a la sauce soja mais de quel marque ? pasque les suziwan elles sont trop sucrée et d'autre sont très sucrée + très salé, esque vous en conaisser des light ? j'ai vu que sa exister mais je ne sais pas dans quel magasin Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur68970	Posté le 29/09/2011 à 08:47 bonjour les filles comment allez vous ojourd hui ??? -300 g ojourd hui ca dessend doucement grrr Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur69895	Posté le 29/09/2011 à 09:18 coucou les filles ! Moins 900 g ce matin, trop contente ! Doudoune, c'est bien 300g...les deux premiers jours j'ai perdu 500 et 400g et ce matin presqu'un kg donc cela te fera peut-être pareil demain. Ca faut vraiment le coup de tenir car la perte est tout de même rapide. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur68970	Posté le 29/09/2011 à 09:23 super boudi continue moi je perd doucement mais je tien bon Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur76211	Posté le 29/09/2011 à 09:25 Moi je ne me suis pas pesée ce matin, ce sera pour samedi! Mais je suis déjà heureuse 4ème jour et pas trop difficile à tenir.... il faut dire que je ne suis pas très fruits et légumes donc la phase d'attaque me convient parfaitement. Courage à toutes! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur76311	Posté le 29/09/2011 à 09:55 moi que - 100 g =S le " volonté " sa marche pas ^^ j'ai pourtan manger normalement, seulement un ptit dej, un repas a mii, un gouter, et le soir jai juste manger 2 yaourt o lieu de deux é une galette dukan =s vo mieux pas faire le volonter alors Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
siddu57 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/09/2011 à 10:01 salut les filles!!!!! alors il y en a qui ont resisté a l'apel de la balance ce matin.....?????c'est super!!!!!pour les autres bravo pour vos perte meme les plus petites c'est une perte quand meme jade17:il me semble quil y a de la sauce soja sucré et non sucré apres c'est sur c'est toujours tres salé mais je regarderais au magasin ojourd'hui pour te confirmé,j'analiserai toute les sauces soja existante pour ma part je me suis pesé ce matin mais j'en tiens pas compte et je change pas la reglette,j'attend samedi en esperant resister a lapel de gigi demain matin au programme hier matin café au lait midi :surimi,saumon,escalope de dinde roulé avec 1carré frais et 2tr de grison et fromage blc arome tarte au fraise soir :bouché au thon (un delice....je m'en suis refait pour midi,pratique pour manger au bureau)et je me suis le meme roulé de dinde qua midi (mon homme a adoré dailleur) du shopping de l'eau et 1h30 de sport (45mn eliptique+30mn de velo couché+ptis exos) voili voilou je suis en trai de faire un gratin de courgettes aux chevre bien gras pour mon homme et les enfants ce soir et bien ca me donne meme pas envie mais je me suis gardé 2 couurgette pour me faire les beignet de cougettes ca m'a l'air pas mal du tout bon pour l'instant tout se passe nickel esperons que ca dure..........je passe en pl samedi apres 4 jours d'attaque passez une tres bonne journée les dukaniennes biiiizzzzzzzzzzzzzz
Utilisateur76078	Posté le 29/09/2011 à 10:03 bonjour pour moi se sera -200g sa va je suis contente meme si se n'est pas comme les 2 premiers jours maintenant sa va descendre doucement Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur68970	Posté le 29/09/2011 à 10:06 moi ossi PL samedi j ai hate lol bonne journee a toi siddu57 jade17 c bien 100 g c mieu que rien tkt pas sa va redessendre demain Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
siddu57 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/09/2011 à 10:08 allé jade on se decourage pas ca reste quand meme une perte........imagine tu perd minimum 100g par jour!!!ca fera 700g par semaine alors fais le calcul au bout de 4 semaine!puis au bout de quelque mois!!!!! enfin le mieux c'est de te peser une fois par semaine pour voir des pertes considerable sinon c''est la demotivation puis craquage courage ha oui et details tes repas ........ca aide!!! bizouille sid
Utilisateur68970	Posté le 29/09/2011 à 10:08 oui lindsay37 tkt pas en plus tu a bien perdu continue bizzz Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
siddu57 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/09/2011 à 10:09 bravooooooooooooo a toutes pour vos perte!!!!! meme doucement l'important c'est que ca descend!!!
siddu57 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/09/2011 à 10:11 merci doudoune bonne journée a toi egalement !!!!!on tient on tient on tient..........on maigrit on maigrit on maigrit ...........je suis au taqué j'ai jamais été si motivé .....enfin si mais la je veuux le terminer jusqu'au bout ce regime

Caren 73 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/09/2011 à 10:33 je vous rejoign, j'ai deja fait y'a 1an mais j'ai eu ma pepette d'amour entre temps donc j'avez lachez le regime le temps de la grossesse ...Quand j'avez arrete j'avez perdu 24 kl. eh bhen j'en ai repris des kilos j'avez arreter a 91kg j'ai repris jusqu'a 115kg pendant la grosesse et aujourd'hui ma balance me donne 110.. ma phase d'attaque 5-6jours sa va etre dur!!! mais j'y suis deja arriver une fois donc pourquoi pas 2... ca fait 3 jour qui je suis mi au regime donc 2.100 perdu ... je une question quesqui je peux faire pour perdre plus vite je vois qui a des fille qui a 3 kl en moins en 3 jour ....donne moi des conseille merci a tous... je reviendu plus tard
Caren 73 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/09/2011 à 10:37 On na le droit de boire de coca light????
Utilisateur68970	Posté le 29/09/2011 à 10:47 bienvenue caren oui le coca light est autorise heureusement j ador super 2k100 en 3 jours c bien continu Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
stef31 70 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/09/2011 à 10:48 bonjour les filles felicitation pour toute les pertes meme si c que quelques gramme a la longue ca fais des kg!!! moi aujourd hui -700g ca me fais 3KG en 3jr jen reviens pas ca vaus vraiment le coup de tenir et de resister qd meme ! menu du jour: saumon fume+galette dudu+ carre frais et citron, 1 knacki poulet, 1 yaourt 0% et pour ce soir pas encore d idee j aviserai dans la journee!: caren, bienvenue parmi nous, alors moi ds la journee je bois 1canette de coca zero c ma petite "sucrerie" de la journee apres mon 1,5l d eau on y a droit
lilyroses 79 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/09/2011 à 10:51 Bonjour a toutes ce matin -400gr! et oui j'ai pas résisté a l'appel de ma balance!!! Dur dur a la maison de pas craquer surtout qd il y a les paquets de gateaux de mon fils dans le placards! du coup je les aient mis dans un placard ou je ne vais presque jamais...et je vais cuisiner des petits biscuits aux amandes pour avoir qql chose a grignoter... Caren : oui normalement on a le droit au coca light bon courage a toutes et bonne journée
Utilisateur68970	Posté le 29/09/2011 à 10:55 3k en 3 jours holala c tres bien moi en 3 jours que 800 g , grrr lol mais je tien bon idem j ador le coca et pour le menu du jour knacki poulet, 2 oeufs 1 fb a la vanille et pour se soir je ne sais pas encore Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
mamansabine 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/09/2011 à 10:57 Salut à toutes ! Moi aussi j'ai commencé lundi, pour la première fois le régime Dudu Malheureusement tout ne se passe pas comme je l'espère, je fais ce régime avec une copine qui elle a perdu 1kg depuis lundi et moi je grossi alors qu'on fait tout pareil, on fait vraiment attention ! Lundi 61.1 Mardi 61.4 Mercredi 61.6 Et enfin aujourd'hui 61.2 ! Est ce que je dois m’inquièter ou ça arrive a d'autre ? Merci d'avance pour vos réponses je suis vraiment contrariée. Et félication a vous toutes pour vos pertes de poids Courage ! Des bisous
Utilisateur75897	Posté le 29/09/2011 à 10:57 Salut les filles, Pas de pesé pour moi aujourd'hui, en effet début des règles (donc a priori pas de perte et je veux pas déprimer), autrement j'attaque les légumes aujourd'hui et il me tarde midi. Félicitations à toutes pour vos pertes c'est très bien. Bonne journée à toutes. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur68970	Posté le 29/09/2011 à 11:47 tu a bien raison shirsha31 effectivement kan c le debut des regle je prend 1k500 grrr et du mal a les repredre donc pendant 5 jour pas de peser, bjr a mamansabine chaque personne est diferrente ne tkt pas tu ma bien finir par les perdre c kilos Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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