je voudrai des copinautes pour ce regime!!!! peur de ne pas y arrivé seule

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Utilisateur105707	Posté le 21/08/2012 à 18:52 Je crois qu'on a le droit au lait écrémé maintenant je ne sais pas si le lait concentré est fait a base de lait écrémé... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

floriane88 111 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/08/2012 à 19:07 je sais pas et sur les forums c'est un coup oui et un coup non...
jujunina 102 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/08/2012 à 19:10 re les filles!!! je revien de ma marche.... dur dur tres dur avec cette chaleur!!!!!!! Vous mangé quoi de bon????? Motivé motivé il faut ce motivé! allé caro on ce motive pareil pour vous les filles!!!!!!!!
Utilisateur108760	Posté le 21/08/2012 à 22:01 floriane tu en es ou avec ton lait concentré, jette un coup d'oeil sur cette recette http://www.proteinaute.com/recette_lait_concentre_sucre-881.html Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
floriane88 111 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/08/2012 à 22:43 merci pour la recette je viens de tester c'est super bon !! par contre j'explose le quotat pour le lait en poudre ms bon j'avais trop besoin ça lol
floriane88 111 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/08/2012 à 23:02 moi ce soir c'était muffin au saumon et toi
jujunina 102 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/08/2012 à 23:04 moi jai manger des oeuf sur le plat avec du jambon par dessus et une petite sauce carré frais fromange blanc et herbes, me suis regaé, mais les filles jai un petit sousi asser genant a dire....... suis constipé depuis 3 jours!!!!!!!!
Utilisateur105707	Posté le 21/08/2012 à 23:26 Mange du son de blé sinon bois de l'hepar ou de l'eau glacé sinon il reste du microlax.... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur108760	Posté le 21/08/2012 à 23:48 Oui jujunina essaye leau hepar ca marche bien. allez bne nuit les filles Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
floriane88 111 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/08/2012 à 01:27 oui pareil l'hépar et le son de blé !!! bonne nuit!!!
Utilisateur108760	Posté le 22/08/2012 à 09:46 Coucou les copinautes! Commen ça va aujourd'hui? Moi j'ai un grand sourire ce matin! lol Il faut que je vous raconte ce qu'il m'arrive. Alors comme je vous l'ai dit hier je comptais reprendre dukan seulement aujourd'hui. Donc hier au réveil bon petit déjeuner avec 2 tartines de pain avec beurre et confiture + 1 jus d'orange. Puis en fin de matinée je me suis dis que j'avais pas envi d'attendre le lendemain pour commencé régime alors j'ai fini la journée avec 100% protéine à ça j'ai rajouté 1h30 de vélo elliptique et j'ai fait une bonne marche de 2h tout ça dans l'espoire d'effacé le p'tit dèj que j'avais dégusté! lol Et ce matin à la pesé : roulement de tambour s'il vous plait... -1.1kg!!! youpiiii! donc du coup mon premier jours attaque c'était hier. je suis trop trop contente. je reviens donc motivé plus que jamais! voilà! bisous les filles et restons motivé on va y arrivé! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
floriane88 111 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/08/2012 à 10:32 super !!!! chuis contente pour toi !! c'est la bonne cette fois cette fois tkt sinon j'ai perdu 300 g ce matin... dc en fait 100 g de moins que lundi ! dc ça va chuis rassuré ... et toi jujunina t'as perdue ce matin ?
Utilisateur105707	Posté le 22/08/2012 à 10:42 Coucou c'est super pr ton kilo et surtout mm si tu vois par moment la balance reprendre d grammes ne t'en fais pas le lendemain tu l'aura perdu je suis contente que tu sois motivée!!! Floriane tu vois mm si ce n'est que 100g c'est le mieux...perso je ne me dis pas -100g mais -300g ca motive plus lol Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur108760	Posté le 22/08/2012 à 11:40 merci les filles! florianne, ne t'inqiète pas regarde ta courbe qui tu dit que tu es déjà à -4.5kg en seulement 14 jours!!!! et toi Caro tu t'es pesé ce matin? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur108760	Posté le 22/08/2012 à 11:54 les filles help, je sais pas quoi manger, vous avez une idée un truk vite fait mais bon? vous mangez quoi vous? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
floriane88 111 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/08/2012 à 12:01 lol oui c'est vrai caro psychologiquement c'est mieux merci lallaleyna moi ce midi c'est blanc de dinde carré frais avec 1 tomate et sauce salade dukan

jujunina 102 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/08/2012 à 13:16 cc les filles!!! cest super caro!!!! continue sur ce chemin. B moi suis degouté, toujours pas perdu 1grs!!!! jen ai pris 500!!!!!!!!!!!!!!!! allez comprendre!! ce matin je suis allé a la pharmacie prendre du microlax... Terminer je ne me pese plus avant dimanche! Dites jai acheté des yaourt taillefine 0% gout fraise, jai le droit en attaque? ainsi que du sucre en poudre canderel? pas trouver dédulcolorant a moins qu il me faut des lunette! les filles, suis démoralisé
Utilisateur105707	Posté le 22/08/2012 à 13:47 Ne soit pas démoralisé attend quelques jours avant de te repeser... pr le yaourt tu peux tant que y a pas de morceaux! Et le canderel c'est bon aussi! Allez ne baisse pas les bras !!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur108760	Posté le 22/08/2012 à 14:19 Mais non allez motivé motivé. va faire un tour dans les "avant-après" des dukaniennes, ça rebouste! Allez courage! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Wulady 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/08/2012 à 14:31 Bonjour les filles ! Félicitations à toutes celles qui ont perdu du poids et pour les autres : ne lâchez rien selon les hormones on ne perd pas toutes pareils mais sur la semaine vous serez gagnante ne vous inquiétez pas !! Petites questions ? Les noix de st Jacques peut on les manger avec le corail ? Le tomacouli de panzani on a le droit en pp ? Merci les filles et courage à nous toutes !!!!
floriane88 111 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/08/2012 à 15:04 jujunina pour les yahourts pas de souci du moment que c'est aromatisé et pas avec des morceaux de fruits dedans ... j'ai regardé sur les forums et ça doit etre ton corps qui lutte et qui fait de la résistance dc ne te décourage pas et tiens le coup wulady pour le tomacoulis je pense pas au pire prend du concentré de tomate je crois que c'est autorisé et pour le corail je sais pas du tout comme j'aime pas ça je me suis pas posé la question lol
floriane88 111 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/08/2012 à 15:24 jujunina cest l'aspartame ou le sucralose que tu as prit ? car moi l'aspartame j'y arrive pas ... je trouve qu'il y a un petit arriere chimique lol là je viens de faire un brownis tufu c'est ds le four .... vous avez déja tenté ?
Wulady 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/08/2012 à 15:33 @ Floriane non jamais essayé !! Merci de tes réponses biz Avez vous des recettes pour un rosbeef ? J en ai acheté et aimerai le faire ce soir Merciiii d avance les miss dukan !!
Utilisateur108760	Posté le 22/08/2012 à 16:36 Alors floriane ton brownie, ça donne quoi? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

jujunina 102 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/08/2012 à 17:00 CC les filles, je vais aller voir les avant et apres des proteinautes pour me donner encore du courage!!!! flo tu parle pour le sucre?? hum un brownieeee

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