Le top départ le 20 Aout 2012

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petitegourmande06 428 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/08/2012 à 09:02 Coucou les filles se matin peser moins 600g en 4jour de pp pur euhh cest peu tres peu mon corps fiat de la resistance mais le resultat sera meilleur demain matin ou lundi allez ^^ faut restez positif

kyna59 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/08/2012 à 09:28 et bien je suis encore plus décue en vous lisant - 0g pr moi ce matin snif snif vous pensez que mon corps fait de la resistance car 1 er et 2eme jour jai bien perdu enfin "bien" c relatif , en tt cas super contente pr vous et jespere que ca va continuer ! motivationnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn bonne jrnée les filles et bon courage ^^
rapt 5728 messages Proteinaute expert	Posté le 23/08/2012 à 09:30 j'ai eu la réponse de la modératrice rien d'inquiétant surtout ne pas prolonger la phase d'attaque.à mon avis mon corps a du se mettre en résistance et si je prolonge l'attaque ça va être le replis total donc ce coup ci je vais le surprendre avec le retour des légumes et après demain crac ! re surprise ..pp,je pense que l'alternance 1/1 sera mieux pour moi. félicitations à nous toutes ,haut les coeurs !!
rapt 5728 messages Proteinaute expert	Posté le 23/08/2012 à 09:32 kyna 2,2 en deux jours ! c'est super !
lagalette85 43 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/08/2012 à 09:41 Merci Rapt pour ton message, car je me demandais si je devais poursuivre la phase d'attaque. 3 jours seulement de conseillés, alors que j'ai un paquet de kilos à perdre ! (18).....Je vais continuer à suivre les conseils Dukan !!!!
rapt 5728 messages Proteinaute expert	Posté le 23/08/2012 à 10:08 merci,l.moi ce conseil m'a rassuré ,si on m'avait dit de continuer l'attaque,je crois que j'aurai craqué...
kyna59 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/08/2012 à 10:21 merci pr votre soutien ! bon courage a vs !!
stephnonos 102 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/08/2012 à 11:27 Coucou les filles et bien ce matin j ai oublie de me peser!!!! Mais je sens que j ai un peu degonfle!!! Je pense que j ai du depasser les 2 bons kilos! Nickel. Hier je me suis fait 2 trucs sympas: Escalope de poulet type cordon bleu : une escolpe couoe en deux dans l epaisseur un st moret ail et fjnes herbes ecrase une tranche de "jambon de poulet" un peu de moutarde on referme moi j ai mis quelques epices dessus dans la tajine en silicone au micro onde trop trop bon! Et en dessert un gateau au yaourt avec des epices pain d epices c est pareil c est pas mal. j en ai goute un tout petit bout car j avais deja manger mon son. Du coup j en ai mange ce matin avec un yaourt. Comme j ai le droit a la moite du gateau pour avoir ma "dose"de son j ai du dessert ce midi et ce soir! Merveilleux ce regime du gateau 3 fois dans la journee et on maigrit! Bon courage a toutes et pas de craquage!!! Hier j ai meme fait un gateau au choco pour mon homme et ma fille, mais ce qu il faut que j avoue... j aime pas les gateaux au chocolat.... donc ca aide forcement.....

ptiboudain 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/08/2012 à 11:39 Salut a toutes (et a tous). J'ai enfin commence mon regime et je n'arrive pas a croire que j'ai deja perdu 2kg!! Ce site a change ma vie: j'ai decouvert des recettes que je peux enfin faire avec le regime Dukan! (jusqu'ici je pensais que ce n'etait que viande, viande encore viande!). Merci proteinaute !!
Teff56 85 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/08/2012 à 11:40 Bravo les filles, on est toutes des winneuses !!!
maginf 78 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/08/2012 à 11:42 Salut les filles, pour moi ce matin moins 1kg trop contente Je passe aujourd'hui à la phase croisière, contente de retrouver des légumes !!
rapt 5728 messages Proteinaute expert	Posté le 23/08/2012 à 15:33 @stephnonos: où as tu trouvé la recette du pain d'épice? et tu peux me dire où on trouve les aromates? je sais qu'il y a de l'anis..;pour le reste..et les épices sont en poudre?
stephnonos 102 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/08/2012 à 16:24 Rapt : en fait c est un gateau au yaourt vanille. sauf que j ai mis un yaourt nature.Quand aux epices pain d epices elles viennent d une boutique d epice de sarreguemines une petites ville du cote de strasbourg. Je ne sais pas si on en trouve ailleurs qu en alsace-loraine. Pour les aromates j en ai eu sur le site dukan mais les frais de port sont cher et pour qu ils soient offerts il faut depasser 65 euros alors j ai fait qu une commande, j ai fait aussi une petite commande sur la fee regime les frais de port sont a 5.50 contre 9.90 chez dukan. Bonnes courses... tu veras il y en a plein plein et peut etre meme pain d epices! Si tu as des questions sur les aromes n hesites pas j ai lu pleins de truc la dessus...
Teff56 85 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/08/2012 à 16:32 coucou les filles ! Pour les super gourmandes je vous recommande les pancakes ! Non seulement c'est un pur délice mais c hyper rassasiant ! J'ai pu faire un goûter avec mes petits
rapt 5728 messages Proteinaute expert	Posté le 23/08/2012 à 17:36 merci pour la recette stephnonos,oups j'ai bien rincé mon compte en banque en ce début de régime et acheter sur les sites spécialisés ça revient trop cher,je me passerai d'arômes .;je me ferai un gâteau au yaourt simple ,je pense que je trouverai une recette sur le site.. sinon premier jour pl ,je me sens mieux,moins soif,demain pp ,je me pèse après demain matin.
Djane 62 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/08/2012 à 17:58 Bonjour les dukacop's ! Bienvenue aux nelles petitegourmandes, Maginf et ptitboudain....etc @Teff çà y est j'ai ma courbe,( télécharger Mozilla), je rajouterai ma pesée ce soir..... Je vous ai toutes lu et çà fait du bien, mais pas trop de tps pour faire plus, j'ai de la famille en visite toute la semaine, ma fille est rentrée de vacances( plus c'est grand plus çà demande de tps à la rentrée....), et surtout je suis à la recherche d'un emploi et j'y passe bcp de temps... @Rapt te décourage pas, il est normal de perdre un peu moins à ton âge, et je ne dis pas que tu es âgée ! , mais notre physiologie ralentie en prenant des années, d'ailleurs félicitation ! j'envisage aussi mon avenir comme çà, faire attention à soi et à sa santé, je crois que je suis en pré-ménaupose......alors j'anticipe, je sais qu'a la ménaupose on prend du poids sans manger...... @Lagalette : merci, j'adore le fromage, la semaine prochaine j'essayerai de le trouver; en ce moment j'aime me tartiner les blinis avec le carré frais au poivre et aux baies !!!! Hier soir j'ai mangé des brochettes de filet mignon et j'ai oublié ma dose de son d'avoine :(((.....j'espère que ce sera pas trop perturbant pour la perte de poids.. Sinon faut que je m'achète une balance, la mienne est mécanique et pas trés fiable, elle a 30 ans !!!véridique mais pas une comme la tienne Misscoconut )))si elle me dit d'aller courir je la passe par la fenêtre Au plaisir de toutes vous retrouver ! "que la force dudu soit avec vous"

froufrou61 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/08/2012 à 18:28 Hello les Dukacop's... Je rage et enrage..... Impossible de mettre ma recette sur le site comme je l'avais promis. Je fais tout bien comme demandé... et le "valider" reste grisé. Ca m'énerve !!! Alors je vous en donne les grandes lignes ici. 2 à 3 joues de porc / personnes. 50 g de konjac environ / pers sel-poivre-feuilles de céleri haché- basilic....... 1/2 boite de tomate en cubes Tomates dans une sauteuse avec les épices et un verre d'eau. faire chauffer à feu moyen, puis y rajouter la viande coupée en lamelles. (On peut mettre ce que l'on veut comme viande) Laisser 10 mn en remuant un peu de temps en temps, et bon appétit. Perso, je me suis régalée et en plus, le temps de préparation est vraiment très court. A bientôt à tous et toutes
froufrou61 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/08/2012 à 18:31 Bien sur, vous aurez compris qu'il fallait mettre le konjac avec les tomates dans la sauteuse.... 50 g = 3 à 4 pelotons de konjac
froufrou61 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/08/2012 à 18:31 Bien sur, vous aurez compris qu'il fallait mettre le konjac avec les tomates dans la sauteuse.... 50 g = 3 à 4 pelotons de konjac
froufrou61 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/08/2012 à 18:33 Hello les Dukacop's... Je rage et enrage..... Impossible de mettre ma recette sur le site comme je l'avais promis. Je fais tout bien comme demandé... et le "valider" reste grisé. Ca m'énerve !!! Alors je vous en donne les grandes lignes ici. 2 à 3 joues de porc / personnes. 50 g de konjac environ / pers sel-poivre-feuilles de céleri haché- basilic....... 1/2 boite de tomate en cubes Tomates dans une sauteuse avec les épices et un verre d'eau. faire chauffer à feu moyen, puis y rajouter la viande coupée en lamelles. (On peut mettre ce que l'on veut comme viande) Laisser 10 mn en remuant un peu de temps en temps, et bon appétit. Perso, je me suis régalée et en plus, le temps de préparation est vraiment très court. A bientôt à tous et toutes
Teff56 85 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/08/2012 à 19:38 merci pour la recette froufrou j'essayerai ca !!!
Teff56 85 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/08/2012 à 07:06 Bonjour les filles ! la balance a été super sympa avec moi : -500 aujourd'hui oO'. Je repars pour 3 jours de PL et je vous avoue que j'ai hâte de me refaire une fricassée de champignons (champ noirs et paris) car le champipi c'est mon pêcher mignon. A part ca je suis complètement sur les rotules, impossible de dormir le matin '
patdel 28 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/08/2012 à 07:48 coucou, - 600g ce matin, ça fait - 2.8 kg depuis lundi. MOTIVEE + que jamais merci pour ce forum, un soutien moral au quotidien, ça fait du bien merci steff56 pour tes encouragements, bonne journée
Teff56 85 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/08/2012 à 08:00 Coucou patdel, bravo ! 2.800 en 5 jours ! attention à ne pas accumuler de la fatigue ma belle car tu fonds vite là !

rapt 5728 messages Proteinaute expert	Posté le 24/08/2012 à 08:50 c'est super patdel et surtout très encourageant .aujourd'hui pas de pesée pour moi,question de garder le moral.que ça m'a fait du bien les légumes hier ! aujourd'hui pp,mais je rêve à mes repas de demain !! je ne pensais pas trop aimer les légumes....et bien ,c'est en qu'en on manque qu'on se rend compte du besoin bonne journée et bon courage à tout le monde.

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