Phase d'attaque le 27 Février 2012 ?

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margelis 124 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/03/2012 à 08:04 coucou, tout d'abord bienvenue aux nouvelles! Bravo LounaMathis, quelle motivation! A midi, je vais manger au flunch avec mes filles et mon mari, c'est une première épreuve pour moi, j'espère pouvoir résister mais je sais que je vais trouver mon bonheur là-bas. Bon courage les filles, dans 2 jours je termine la phase d'attaque, j'ai hâte de manger des légumes!

Utilisateur92851	Posté le 02/03/2012 à 08:27 Coucou les filles, Bienvenue Jadeluv. @doromick: moi ma recette des blinis étaient avec les jaunes, et pourtant ça collait aussi... Le lait, Fromage Blanc on y a le droit dans la limite de 800 Ml par jour. @Cat: non tu ne craqueras point ^^ @margelis: oui tu résisteras, tu te prend un bon morceaux de boeuf bien cuit ou du poisson, avec par exemple pour entrée des oeuf durs. Moi ce matin une petite perte de 500g depuis hier, j'ai peut être abusé du FB hier au gouter ou alors c'est que je suis sur la fin de la phase d'attaque et que je ne vais bientôt plus perdre dans cette phase. Je pars en croisière Dimanche, j'avoue je commence à avoir hâte et je me suis enfin décidé je ferais 1PP/1PL, c'est ce que Dukan recommande maintenant, c'est moins agressif pour les reins et il s'est rendu compte qu'on perdait pareil en 5PP/5PL que en 1PP/1PL. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur93416	Posté le 02/03/2012 à 09:13 Bonjour à toutes, @Jennifercyril : merci pour ta recette, je vais l'essayer ce we ! @Margelis : Courage pour le flunch de ce midi, tu vas y arriver ! @LounaMathis : bravo pour cette perte de poids, ce n'est pas rien ! Je n'ai pas résisté ce matin, je me suis pesée et je suis toujours à 64.8 depuis 3 jours. J'espère ne pas stagner trop longtemps... J'ai commencé la croisière hier. Hier soir je ne me sentais pas très bien, du coup j'ai sauté le repas du soir... Que savez vous à ce sujet ? Est ce que c'est déconseillé ? (mais vraiment je ne pouvais rien avaler) Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur93416	Posté le 02/03/2012 à 09:14 Ah j'oubliais, bienvenue aux nouvelles Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur92851	Posté le 02/03/2012 à 09:24 Oui il me semble que c'est déconseillé de sauter des repas. Si tu stagne beaucoup pendant trop longtemps regarde les conseils ici. http://www.proteinaute.com/que_faire_en_cas_de_stagnation-8.html Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur93416	Posté le 02/03/2012 à 09:31 @LounaMathis : merci beaucoup de tes conseils ^^ PS : c'est vrai que c'est motivant ce forum. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur92851	Posté le 02/03/2012 à 09:45 Oui moi ça me motive beaucoup. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
belmantine 31 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/03/2012 à 10:03 salut les filles; moins 400grammes ,je suis contente allez les filles ils ne faut pas se décourager même si l on perd pas tout les jours c normale ,on ma dit que la 2 eme phase c etais 1 kilo par semaine que l on perdrais pour cette été on pourras surement mettre nos maillot de bain !!!

Utilisateur93058	Posté le 02/03/2012 à 10:04 Bonjour à toutes et bienvenue aux nouvelles!!!!! Je commence en PL aujourd'hui et toujours déçue d'avoir perdu quelques grammes. Aujourd'hui, je suis invitée avec mon homme pour un barbecue (Profitons d'un peu de chaleur sur Lyon),et je pense que cela va être très dur de ne pas faire d'écart!!!! Mais toujours encourager par mon homme, je continue!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
belmantine 31 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/03/2012 à 10:08 felya le barbecue c top je trouve on peut faire grillée la viande blanche ou rouge ,pense a cette été et sa va te motivé allez courage on est avec toi))
Utilisateur93058	Posté le 02/03/2012 à 10:23 C'est vrai que c'est bien les barbecue mais va falloir faire attention car les invités doivent ramener les entrées et desserts. Moi, j'ai fais un crumble aux pommes et un gâteau au chocolat donc je vais fermer les yeux sur tous ce que j'aime car j'aime le sucrer !!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
belmantine 31 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/03/2012 à 10:27 je suis comme toi j adore le sucré c est pas évident mais il faut tenir moi hier je suis allez faire les course et bien sure j ai acheter des chocolats pour mon mari et mes enfants sa ma donner envie mais j ai tenu le coup je me suis fait un petit bol de fromage blanc avec du sucre canderel juste pour avoir un peut le gout du sucrée !!!
Utilisateur93416	Posté le 02/03/2012 à 10:31 @Belmantine : c'est super pour tes 400 gr, il faut continuer, ce sont des petites victoires chaque jour. @Felya : courage à toi, tes efforts vont finir par payer... régale toi au BBQ avec des grillades et de la salade. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
belmantine 31 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/03/2012 à 10:39 je ne c pas pour vous je ne fait pas de sport et j ai eu super mal au dos cette nuit et se matin j étais toutes courbaturer et vs?je me demander si se n étais pas le régime qui faisait ça?
belmantine 31 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/03/2012 à 10:44 @malena j ai oubliée de te dire merci pour tes encouragements))
Jadeluv 43 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/03/2012 à 11:07 bonjour les filles! -200g pour moi ce matin, demain c'est mon anniversaire et franchement je ne sais pas comment je vais gérer le repas. en tous cas bravo pour vos pertes, meme si ce ne sont que des grammes au final ils se transforment en kilos

DanCe97	Ce message a été supprimé par son auteur.
rosi73 63 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/03/2012 à 11:19 bonjour les filles , j ai recommencée dukan lundi aussi, j ai pas mal de kilos a perdre , j ai un enfant bonne continuation a toutes
DanCe97	Ce message a été supprimé par son auteur.
DanCe97 293 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/03/2012 à 11:26 Bonjour les filles ! Je m'apelle Annah , j'ai 20 ans et je vis a L'Ile de La Réunion . mOii aussi j'ai commencer le régime le 27 février et j'ai déja perdu 2kg Mon objectif : - 20.4kg pour Juillet
jennifercyril 67 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/03/2012 à 11:29 coucou les filles comment va? bon évidemment je résiste pas hein je me suis pesé et tjs rien! mais je tiens le coup car comme jai habitué mon corps a faire des régimes je pense que çà vient de la. A mon avis il me faudra plus de temps pour déclencher l'amincissement. Je continuerais donc en protéines pures la semaine prochaine. Je pense acheter des teste urinaire en pharmacie pour voir si jai bien les cétones ds les urines ce qui montrerait que le régime fonctionne bien. je ne ressens pas trop la faim car j essaie de beaucoup m'occuper. je n'ai craqué sur rien et pourtant mon homme m'en fait bavé : mcdonalds, crêpe, waffin etc Je viens de manger deux steak haché et un peu de jambon. Ça devrait me tenir juska ce soir. Qu'en pensez vous? je devrais peut être réduire les quantités?
DanCe97 293 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/03/2012 à 11:30 J'ai une question : pourquoi ma reglette n'est pas réglé ? alors que je l'ai réglé avec mon poids de départ et le nombre de kg perdu ya au moins dix minutes, mais ça n'apparait pas au dessous de mes commentaire... ?,
miedo 28 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/03/2012 à 11:40 bonjour à toutes Belmantine..noublie pas qu'il faut que tu boives tes 1l d'eau minimum...;enfin, je dis bien moi car j'ai un peu de mal à boire tout ça pour moi;;petit problème de constipation....j'ai vers moi qq trucs d'infirmière que j'ai utilisé pour moi cette fois.. sinon je me ferai de la compote de rhubarbe..;en plus j'adore ça.. sinon hier soir j'ai fait des beignets de thon..j'ai plutot aimé...c'est pratique pour les jours de PP d'en avoir dans son réfrigérateur ce midi ce sera /bulots,poisson et une galette Dunkan,fromage blanc et ce soir j'emmène 2beignets de thon au boulot bonne journée à toutes
Utilisateur92853	Posté le 02/03/2012 à 11:40 belmantine pence a tes kg perdu et fait toi un dessert sucre dukan Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

miedo 28 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/03/2012 à 11:45 DanCe97 c'est pas instantané mais ça va venir patience

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