Pour tous les témoignages qui m'ont aidée , aujourd'hui je témoigne après 39kg perdu grâce à DUKAN..

Posté le 28/06/2013 à 05:41

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Posté le 28/06/2013 à 05:41

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Posté le 28/06/2013 à 05:52

un petit exemple du résultat obtenu par ma coatch Bianca sur sa cliente..

Posté le 28/06/2013 à 07:17

Merci magaux poir tout ces renseignements, c'est tres simpa a toi de nous faire partager tes expériences. l'exemple de ta coatch est très bien, mais 2 ans sépare les 2 photos ...... je veux dire par là que c'est vraiment beaucoup d'efforts sur une très longue periode ...

Surtout quand on voit comme tu est aujourd'hui! !!

Posté le 28/06/2013 à 13:50

Coucou mag j ai juste une petite question le poids des protéines c est cru ou cuit ? Et est ce que tu mangeai des yaourts 0% aromatises ? Bisou merci

Posté le 28/06/2013 à 17:23

Hello les filles

merci pour vos petits mots !

@Petitchoux, le résultat a été obtenue en 10mois et sans régime pour Kim, juste la diette nutriotionnel comme moi et la muscu tout les jours. J'en ai parlé avec elle quand elle m'a donné les photos, ça a juste pris du temps avant qu'elle n'ait une licence pour faire de la compétition ( c'est les photos après que l'on voit).

@Sophie, On continue on continue, tu as pas mangé de saumon hier je parie???? loll

merci pour tes ondes possitives je les sens presque !!! loll

C'est le poids en protéines crus, ça devient trop compliqué sinon et au bout d'un moment faut quand même se raisonner !

Et non je n'ai jamais consommé de 0% aromatisé.. Trop de glucides las dedans ! il faut mieux prendre du 0% et ajouter de l'arôme.... ( je pense que Dukan le sait lui même car il limite leur nombre par jour à 2 max je crois) ça veut bien dire qu'il y a eu des retours !

@Khed, bon bon bon on reprends..

d'abord comment ça va? tu te sens comment? Comment tu sais que c'est pas à cause du régime? j'ai déjà entendu des filles qui avait ces symptômes...

Il faut te peser voir ou tu en es... Si tu les as tous repris reprends une phase d'attaque de 3 ou 7j max et après reprends l'alternance.

La cortisone fait grossir naturellement donc t'attends pas à des miracles.... A chaque fois que j'ai du en prendre durant le régime ( je fais beaucoup d'otite) je me met en phase d'attaque ( que du blanc de poulet, aucun toléré ni poisson gras) et ça me permet soit de rien prendre et rester stable ou de prendre 400-500 g max pendant le traitement.

J'attends de tes nouvelles..

bises les filles

Posté le 28/06/2013 à 18:17

Merci mag tu me fais rire ! Non je n ai pas mange de saumon je deviens raisonnable mais c est le seul poisson que je peux avaler je n aime que ça !!! Donc je vais me limiter à 3 par semaine ! Par contre j ai un stok de yaourts 0% aromatise dans le frigo citron et framboise m*rd* je vais pas les jeter donc vais me limiter à 2 par semaine on verra bien !

J espère que pour toi tout va bien et que ce nouveau programme marche comme tu veux

Gros bisouuuu A+

Posté le 28/06/2013 à 21:34

Allez viens faire un p'tit tour à antibes il fait 27 degré ! Viens courir avec moi sur le bord de mer !!! Bon j arrête c est pas gentil ça ! Ceci dit je ne connais pas le Canada ça doit être super sympa aussi ! Tu travailles en privé ou hôpital public ?

Je me suis prise en photo aujourd'hui l horreur ! C est insupportable ! Y a du boulot ! Bref sans commentaire bon je prend mon mal en patience quand je vois ton résultat ça m encourage merci merci d avoir témoigner c'est hyperimportant pour nous !!!

Bon je t envoie plein de soleil et de chaleur gros bisou À+

Posté le 29/06/2013 à 16:17

Coucou les filles,

Je stagne c'est incroyable!!! je vais changer et passer en PP je crois car là je vais pas tenir à ce rythme là moi qui pensait qu'on perdait bien les premiers jours je comprends pas ce qu'il m'arrive!

Je vais aussi stopper le coca zéro, j'en bois pas mal beaucoup de sortie donc je me fais mon plaisir avec!!!

Mag' pas de reprise? ton corps s'habitue au programme c'est bien!pas mal effectivement le avant après de la fille, même si je trouve que la deuxième photo fait peur, pour moi elle est tombée dans l'excès la taille est tellement marquée lol après elle fait de la compéte aussi .

Ce soir fête entres voisins cela va être dur dur je le sens!!!!

Ici beau soleil en povence, je vous l'envoie à toutes.

a plus tard et n'oubliez pas on va toutes y arriver!!!

Posté le 01/07/2013 à 19:56

moi aussi magaux j adore taille fine et belles fesses mais bon les cadeaux de mes loulous sont de belles vergetures :( tant pit

Posté le 01/07/2013 à 21:46

Coucou j espère que tout va bien pour toi, moi suis en croisière je ne me pèse cette semaine car j ai mes règles donc j attends la fin on verra bien ! Tu dois avoir des bonnes journées de travail au chu j ai connu ça quand je travaillais à l hôpital voilà pour l instant pas d écart je tiens ! Je t embrasse À+ bisouuuu bonne soirée je ne sais pas avec le décalage horaire !

Posté le 01/07/2013 à 23:14

coucou les filles,

pour facebook ecrivez moi un mail à l'adresse Magaux2013@gmail.com avec vos noms pour que je vous ajoute sur facebook. C'est normal que vous ne me trouviez pas j'utilise mon vrai nom et une adresse mail qui est composé de mon nom de famille donc vous risquez pas de me trouver lol

@saabr, ba je te rassure je n'ai pas eu d'enfant mais j'ai aussi hérité de belles vergetures...bon maintenant elle sont bien blanches voir très translucides c'est juste la peau qui n'est pas lisse à cet endroit, j'ai beaucoup utiliser des crèmes tel que phytolastil qui sont des produits miracles pour moi !! ça a atténué de 80% je dirais. mais.. tu sais quoi.??.. je les aime telle quelle ... ce sont mes cicatrices d'avant comme je dis.. ça témoigne d'un vécu. j'ai longtemps eu cette photo en fond d'écran.. cette citation est devenu une façon de penser pour moi ! Donc finalement je les vois même plus. C'est un tatouage que j'aurais choisi... essai de les penser et de les voir comme ça , tu verras on vit mieux!

@Sophie ! oui comme tu dis ça me fais des bonnes journées, sans compter quand je suis en horaire décalé ! lol et je fais également de la recherche au Canada , j'ai eu une bourse pour un doctorat donc ça m'occupe pas mal ! ^^ ici nous avons 6h de moins qu'en France donc c'est encore la journée pour moi !!!

@HANNELOR92, peux etre n'est tu pas prête dans ta tête? comme je dis souvent c'est la haut que ça se passe. Le we en famille ou les vacances c'est toujours un moment difficile. C'est toujours facil à dire qu'il faut tenir en détournant la tête mais c'est pas simple.

Mes dernières vacances y'a 1 mois, Nice avec ma famille... restaurant... (j'étais en phase de pure protéine blanche, j'avais été un peu malade donc sous corticoïde donc attention ça fais grossir à vue d'oeil) et bien c'est comme je t'ai dit.. ils ont mangé devant moi, j'ai pour ma part mangé un demi-homard grillé et sans rien d'autre... à coté de moi ça mangeait de la salade niçoise, de la bourride et de la paella... tu imagines? j'ai passé les 3/4 du repas à regarder ailleurs, et bien c'est vraiment un mauvais moment à passer... mais quand tu es prêt dans ta tête et que tu sais ce que tu veux, tu subi et c'est pas un problème ! car il faut que ce soit comme ça.. te finalement en sortant tu restaurant tu es content de toi, tu te sens bien et léger...pas de culpabilité... tu vois ce que je veux te dire?

Il faut être prêt.

Après peut etre ne manges tu pas assez et pas assez varié dans la semaine ce qui fait que le we tu craques...

dis moi ce que tu manges dans la semaine, on va peut etre pouvoir enrichir un peu...

Pour facebook, envoi moi un mail privé avec ton nom..

Bisous les filles

Posté le 02/07/2013 à 10:18

vu comme ça alors 

de jolies tatouages