Qui commence demain lundi 2 Mai 2011 ???

Posté le 17/05/2011 à 16:56

Merci pour tes conseils bahamas

Je pensai que les sons on pouvais les manger soit le matin ou le midi,

par contre je les prends bien tous les jours, je ne les oublie jamais.

En ce qui concerne les crèpes (sans son), j'ai lu que s'été a volonté (c'est juste composé de 4 CS de lait écrémé en poudre, un oeuf et un blanc d'oeuf). mais tu as peu être raison je vais réduire.

Pour le petit dej, j'avoue que je fais déja un énorme effort car avant ce régime je ne déjeunait pas...dur dur pour moi de me forcer au reveil, je vais tenter le fromage blanc en complément quand même.

Pour les repas en général je vais essayer de faire entrée, plat dessert...en fait je mange peut être pas assez et c'est peut être a cause de ça que je stagne.

En tout cas merci pour tes conseils, je vais essayer de modifier tout ça dès ce soir!

gros bisou

Posté le 17/05/2011 à 17:49

Mahaine, je rejoins Bahamas, manges plus de proteines pures, les laitages maxi 800g/jour, et surtout le lait en poudre contient naturellement beaucoup de glucides, c'est limité à 3cs/jours....

Ca + ta constipation, à mon avis c'est ce qui explique tes problèmes. Tu dois ralentir les crèpes...100g de lait en poudre c'est + de 50g de glucides!!!

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Posté le 17/05/2011 à 19:03

Ahhhhh oui, effectivement Antadysse! les chiffres font flipper! mdr

j'avais tout faux avec mes crèpes! sur la recette s'était marqué a volonté et sans toléré alors moi je me suis dit "allez hop! je vais en profiter!"

bon bein adieux les bonnes crèpes. c'est fini!

j'espère que c'est la raison de ma stagnation, je verrais si j'ai maigri d'ici quelques jours .

Merci pour ces infos les filles!

Posté le 17/05/2011 à 19:40

Merci Antadysse!

c'est bon j'ai retrouvé la motivation! allez je vais les avoir ces kilos de m....! lol

bisou

Posté le 17/05/2011 à 21:41

Tu as perdu 3,9kg en 15 jours c'est super Grace on peut pas appeler ça de la stagnation je pense. Il parait que la moyenne c'est 1kg par semaine donc tu peux être fière de toi! continues comme ça.

Courage

Posté le 17/05/2011 à 22:03

oup's ça à pas l'air de marcher !

Posté le 18/05/2011 à 07:32

coucou les filles

merci mahaine pour tes encouragements,mais j'ai quand même perdu assez bien au début donc qd ca stagne depuis plusieurs jours...bon je vais pas lâcher mais ca ne fait quand même pas bon pour le moral!!

eh là ce matin,ca stagne toujours, alors que j'ai fait PP hier,je vais peut être continuer PP aujourd8

pensez vous les filles que je dois plus rajouter canderel dans mes yaourts et que je dois prendre la galette de sons que le matin domme disait bahamas? car depuis le début je l'ai toujours pris à midi et ca ne m'a pas empeché de perdre

bne journée à ttes

Posté le 18/05/2011 à 08:39

En fait, je mesure 1m60, je suis petite et je n'ai pas beaucoup à perdre, mais j'écoute mon corps et je ne me stress pas.

Quand j'ai faim je mange. Je respecte scrupuleusement mon alternance 3/3, et tous les jours j'essaie de faire 1 repas avec comme protéine du poisson. Voilà, pas trop d'oeufs, les laitages - de 800g, maxi 3 cs de lait en poudre et c'est tout.

Les sons je les prend en fonction de mes envies mais souvent le soir. Par contre je mange beaucoup, des fois j'avoue que quand je vois vos menus, ils me paraissent super léger.

Je bois énormément de coca zéro et d'eau.

Pour le moment ça paie.

Donc laisse le temps à ton corps de "repartir".

Bisous

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Posté le 18/05/2011 à 14:24

merci pour tous ces pts astuces antadysse!c'est vraiment sympa.Bravo pr toi, tu avances pt à pt..

fifi,bravo aussi

Posté le 18/05/2011 à 20:05

Coucou les filles,

alors moi pesée difficile ce matin, j'ai encore repris! je me laisse encore une semaine pour voir ce que ça donne et si ça ne descend pas je pense que j'arreterai là et j'essairai peut etre un autre régime...

Ce soir c'est pizza bière foot pour mon homme alors pour moi ce sera pizza dudu, coca zéro et desperate housewives, on va pas se laisser mourrir de faim quand même!

gros bisou!

en tout cas bravo a toutes, vos courbes de poids me donne le vertige!

Posté le 19/05/2011 à 08:36

Bonjour!!

Ouf ça y est je repars en PL, Je saturai avec les PP, J'ai de la bonne salade, des courgettes et des aubergines qui m attendent...miam miam...

J'ai encore perdu un petit peu...lentement mais surement...je me retrouve à 3 kg de mon objectif.

Bahamas, Mahaine, zenitude, et toutes les autres qu'est ce que ça donne pour vous???

(je croise les doigts pour toi Mahaine...)

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Posté le 19/05/2011 à 09:12

Mahaine, voilà ce que j'ai trouvé sur 1 site :

Je cite :

"en principe elle n'est pas limitée.mais je vous conseille de ne pas trop exagérer.je connais des patients qui s'installent plusieurs fois par jour devant de monstrueux raviers de salades mélangées et qui grignotent sans faim,tout comme ils mâcheraient du chewing-gum prenez garde à cette tentation les légumes ne sont pas inoffensifs mangez-en pour satisfaire votre faim mais pas au-delà.

a ce propos,je dois vous avertir d'une réaction fréquente qui survient lors du passage du régime d'attaque au régime amélioré par les légumes.trés souvent l'amaigrissement a été spectaculaire pendant la premiére phase et puis dés que vous ajoutez les légumes conseillés,la balance ne descend plus ,pendant deux à trois jours il y a un arrêt,un blocage,et parfois même une légére reprise .ne vous inquiétez pas,vous n'êtes pas sur la mauvaise pente,mais que se passe-t-il?

pendant les dix premiers jours vous buviez beaucoup et vous aviez l'impression d'uriner encore plus. votre corps se vidait non seulement de l'eau superflue,mais aussi de celle qui lui est nécessaire. dés que vous passez aux légumes,votre organisme reprend son dû et c'est ce qui explique cette stagnation. vous continuez de perdre du poids mais cette perte est camouflée par le retour partiel de l'eau .progressivement si vous continuez votre régime sans vous décourager,la descente reprend de nouveau".

Voilà...tu t'es surement affinée beaucoup...

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