Qui commence demain lundi 2 Mai 2011 ???

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fifi168 48 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/05/2011 à 15:39 Pour celle qui me pose la question je mesure 1m72 pour 88,8 kg suite à une 4ème grossesse sinon pour la taille entre 48/50 voilà

fifi168 48 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/05/2011 à 15:40 aujourd'hui j'ai craqué sur un morceau de pain ... je suis fatigué est ce un regime pour moi ?
Utilisateur59630	Posté le 16/05/2011 à 15:51 Fifi, Il faut te reprendre la perte n'est pas tjrs évidente il faut le temps que ton corps réagisse et pour certain c plus long mais ne baisse pas les bras, ont va y arriver ! Tu es fatigué car tu as faim ? Tu peux manger plein de chose afin de ne pas avoir faim. Le début est dur mais patience ça va venir... Chapeau 4 enfants tu as garder la ligne comparer à moi ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur57484	Posté le 16/05/2011 à 15:58 Fifi, prends des vitamines, ça aide bien, et si tu as envie de craquer, fais toi, 1 pain dudu avec du dudutella ou de la confiture de lait...tu peux manger à ta faim, mais pas n'importe quoi ok??? C'est un mal pour un bien , et tout les régimes sont dur!!!! Allez ma belle, courage! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
grace92 83 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/05/2011 à 17:25 dis moi antadysse,ca s'achète en gde surface le chocolat non sucré pour faire dudutella?? merci
BAHAMAS78 178 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/05/2011 à 18:18 Allez Fifi !!!!!!!! ne baisse pas les bras !!!! On est là pour t'aider !!! couraaaaaaaagggggggggggeeeeeeeeeeeeeeee !!!!! ) Moi j'ai acheté le chocolat dessert 100% cacao non sucré de nestlé ; je ne sais pas si c le meilleur ! mais comme je n'en met pas beaucoup et pas souvent ! Voilà pour les news ! à tout à l'heure les miss !!
Preludette 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/05/2011 à 18:20 pour le cacao non sucré, plutôt dégraisser tu en trouve sur la boutique du site Dukan. D’ailleurs jusqu’à ce soir les frais de port son offert ! J'en ai profiter pour racheter des bais de Goji qui sont beaucoup moins cher qu’ailleurs, et un arôme a la violette pour tenter. Pour moi, j'ai repris 300gr, mais hier j'ai presque pas bu, donc rien éliminer. J'espère qu'aujourd'hui mes 2 litres d'eau rattraperons le coup. Je doit avouer que j'ai une envie folle de choc... mais sa serai dommage de gâcher ces 2 premières semaines. On va y arriver. Courage a toutes, on va en avoir besoins !!!! Et au lieu de fouiller les placards pour trouver de quoi grignoter, il faut sortir faire un tour (sans argent comme sa vous ne succomber pas a la tentation), visiter un musée, aller dans un parc, faire les boutiques en pensant à la prochaine robe que vous vous acheter une fois les kilo parties... BOUGER !! Parce que dés que vous allumer la télé ou l'ordi vous aller tomber sur une pub de gâteau ou autre ! On y croit !!! Bisous !
grace92 83 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/05/2011 à 18:30 merci les filles pour tous ces encouragements!! j'en ai bien besoin,je vais même sortir faire qq tours là.. bne soirée à ttes

Preludette 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/05/2011 à 19:52 dit moi je suis a court d'idée, vous avez une idée de repas sympa pour ce soir en pp ? (j'ai déja eu ma dose de son) merci
Utilisateur57484	Posté le 16/05/2011 à 19:59 Moi aussi j'avais envie de grignoter...mais je tiens bon!!! ils ont fait pizza et moi 1 hamburguer dudu, parce que franchement en rentrant de courses, j'avais pas envie de cuisiner. Mon chéri mangeait du nougat dans la voiture, je l'aurais bien étranglé. Préludette, j'avoue qu'en PP je n'ai pas trop de recettes, mis à part le cordon bleu ou ce genre de truc... Pour combler mes envie j'ai pris 2 tolérés, cancoîllotte et camembert à 5%!!! Ca fait du bien! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
BAHAMAS78 178 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/05/2011 à 20:10 recoucou, Ce soir : darne de saumon au yaourt ! Moi, ce qui me manque le plus c'est la charcuterie et le fromage ! Je rêve que je mange du jambon de pays la nuit !! mdr Allez les filles, courage ! Bonne soirée et à demain ! bizz
Utilisateur59630	Posté le 16/05/2011 à 20:59 coucou ! alors moi ce soir hamburger !! mais c'était trop lourd avec deux steack ! mais super bon !! MIAM Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
grace92 83 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/05/2011 à 21:40 moi aussi, j'ai pris bridelight fondu gout emmental 3% matière grasse comme toléré et ce soir: poulet aux champignons bonne soirée
Preludette 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/05/2011 à 22:52 merci pour vos idées, du coup j'ai fait avec ce que j'avais dans le frigo : steack haché avec dessus tranche de jambon blanc de poulet et viande de grison et un oeuf au plat. Il faut que je tente cette idée de cordon bleu que j'ai jamais essayé, il va falloir que je trouve du fromage (miammm). Et puis comme j'aime pas le poisson excepté le ton, je fais vite le tour ! Bonne nuit !
zenitude 51 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/05/2011 à 07:24 fifi 168 : t'inquiète pas, la fatigue est sûrement due au changement de rythme et d'alimentation, le corps puise où il peut n'ayant pas l'habitude ! moi je prends des vitamines berroca depuis mercredi dernier, et ça va déjà mieux ! bahamas78 et predulette : comme je vous comprends !!! les gourmandes s'étant trouvées, moi aussi la charcuterie et le chocolat me font toujours des clins d'oeil...surtout que paques a eu lieu il n'y a pas si longtemps et que mes filles ont récolté plein de petits oeufs mdr ! allez bonne journée les dukanettes !
fifi168 48 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/05/2011 à 07:35 bonjour malgré mon gros ecardt hier pain + carre de chocolat j'ai perdu 500g et comme aujourd'hui je dois etr en PL et que hier ecart je reste en PP aujourd'hui sinon je pense changer mon rythme PP/PL qu'en pensez vous ?

grace92 83 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/05/2011 à 08:01 bonjour je pense fifi qu'il faut bien alterner PL/PP comme tu dis ben moi, je stagne toujours, je sais pas pourqoui.!!j'ai fait PL hier
mahaine2005 67 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/05/2011 à 09:32 Coucou les filles! C'est bon antadysse, j'ai trouvé la tisane, j'ai commencé hier soir, beurk vraiment pas bon! lol mais toujours aucun effet sur moi pour le moment. Ce matin encore du poids de repris, je commence à lacher prise, et ne sait plus quoi faire. Je vais tenter d'alterner 1pp/1pl au lieu de 3pp/3pl pour voir si ça change....mais ma motivation commence a diminuer. bon courage a vous pour cette nouvelle journée
Utilisateur57484	Posté le 17/05/2011 à 09:42 Coucou les Filles!! C'est stable pour moi aujourd'hui. Je sais que pour certaines c'est difficile mais accrochez vous!!! Dans tout les régimes on stagne, il ne faut pas se poser autant de questions...Je me pèse tout les jours mais je constate ma perte réelle que le lundi... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur57484	Posté le 17/05/2011 à 09:43 NAAAAAAAANNNN!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Ne lâche pas Mahaine, prends de la tisane ce matin si tu peux...mais 1 seul! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
mahaine2005 67 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/05/2011 à 12:11 Bein je sais faut pas lacher mais je pese le même poids qu'il y'a 10 jours! c'est quand même bizar, ma courbe est super bizarre, en dent de scie. J'ai l'impression que ce régime ne fonctionne pas pour moi.
BAHAMAS78 178 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/05/2011 à 13:02 kikou les filles ! Mahaine : il y a qq chose qui cloche ! donne nous l'exemple d'une journée type de ce que tu manges ! On pourra peut t'aider ! Pour moi aussi aujourd'hui idem hier ! mais je ne lache pas ! c'est hors de question ! ) mais j'ai remarqué que je perds quand même plus vite lorsque je fais deux jours de PP d'affilé ! Voilà pour les news, je vous laisse c'est l'heure de manger : steack tartare 5% MG , 1 yaourt 0% mg et une part de flan que j'ai préparé hier : A toute.....
grace92 83 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/05/2011 à 13:25 est ce que vous pensez les filles qu'on pourra faire 2PP/1PL pour accélérer la perte?
mahaine2005 67 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/05/2011 à 13:53 Voila mon menu depuis ces derniers jours Bahamas, j'attends vos avis car il ya forcément un truc qui va pas! samedi: journée PL samedi matin: café avec lait écrémé, crèpe sans son samedi midi: tasty burger (pain a base de son) avec salade, fromage blanc 0% samedi soir: champignons farcis au saumon, Sveltess 0% dimanche: journée PL dimanche matin: café au lait écrémé, galette avec sons dimanche midi: Pavé de saumon, fondue de poireaux, sveltess 0% dimanche collation: crèpe sans sons et confiture de lait dudu dimanche soir: crèpe au saumon sans sons salade, fromage blanc 0% Lundi: journée PP lundi matin: café au lait écrémé, galette avec sons lundi midi: émincé de dinde a la moutarde, fromage blanc 0% lundi soir: 2 steak haché a cheval , fromage blanc 0% Mardi: journée PP Ce matin: café au lait écrémé, galette sans son ce midi: cake au crabe et saumon fumé ce soir: omelette au jambon de dinde Voila, perso je ne vois pas du tout où je fais fausse route mais je veux bien vos avis a ce sujet. Merci les filles, bisou a toutes

BAHAMAS78 178 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/05/2011 à 16:41 J'ai regardé, voilà mon avis : Normalement tout ce qui est à base de son d'avoine et de blé se prend le matin exclusivement. (à mon avis tu ne devrais pas mangerautant de crêpes, de galettes en pleine journée et surtout pas le soir). Par contre, je trouve que tes ptits déj sont trop light : tu peux prendre en plus un fromage blanc 0%. Pourquoi certains jours sans sons ??? Fais toi de vrais repas avec entrée,plat, dessert : par exemple : 1 tranche de blanc de dinde roulé avec un ptit carré frais 0% ail et fines herbes, steak haché et dessert (un flan dudu par exemple ou un yaourt 0%mg) Bon, en plus tu as apparement un problème de constipation : en plus de la tisane que tu viens d'acheter, rajoute tous les jours dans ton pain ou ta galette le son ! Voilà, j'espère ne pas avoir fait d'erreur ! Bon courage ma poulette !! ne baisse pas les bras !!! Bizzzz

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