Qui commence demain lundi 2 Mai 2011 ???

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zenitude 51 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/05/2011 à 22:24 predulette bonsoir ! et bien moi aussi j'avoue être assez fatiguée depuis quelques jours - les baies de goji je connais de nom et je sais que mon marchand d'olives sur le marché en vend... si j'essaye, je vous tiens au courant ! bonne nuit, cette fois dodo pour de bon

BAHAMAS78 178 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/05/2011 à 07:14 youpi !!!!!!!!!! trop contente ! elle s'est enfin décidée à descendre !!! J'étais obligée de partager ça avec vous ce matin !! ) A tout à l'heure, je me sauve prendre le train :( bizz
zenitude 51 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/05/2011 à 07:24 génial !!! heureuse pour toi Bahamas78 passe une bonne journée !
Utilisateur57484	Posté le 10/05/2011 à 09:19 Coucou les filles!!! Félicitation Bahamas!!! et puis d'abord félicitation à tout le monde de s'accrocher et d'être aussi sérieuses. Je vais essayer de me peser moins souvent c'est décidé. Ce matin pas de balance et toc!!! Les filles pour la fatigues en effet vous pouvez prendre un traitement en pharma...sans sucre!! Mais ça aide un peu. Bises à tout à l'heure! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
fifi168 48 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/05/2011 à 11:38 bonjour je suis nouvelle j'ai commancé le 02/05 une phase d'attaque de 7 jours ... la je suis en phase de croisiere 1 jPP ET 1 J PP/PL Quel rythme avez vous choisit et je voudrait savoir pk entre hier et ce matin j'ai pris hier 88,7 et cematin 89,4? est ce lié à la constipation ? merci de m'aider aujourd'hui journée PP
Utilisateur57484	Posté le 10/05/2011 à 13:01 bonjour Fifi et bienvenue parmi nous! Moi j'alterne 3/3. C'est le plus simple pour mon organisation. En ce qui concerne ton poids, il peut y avoir plusieurs raisons. Tout d'abord si j'ai bien compris hier c'était ta 1ère journée PL, non? Alors beaucoup d'entre nous reprennent en PL, mais c'est uniquement lié à l'eau contenu dans les légumes. Evite le sel, qui favorise la rétention d'eau également. Ensuite, tu peux aussi prendre du poids avec la constipation, mais avec le rythme 1/1, tout va rentrer dans l'ordre. Apres les règles aussi, tu peux prendre jusqu'a 2kg... Quoi qu'il en soit ne t'en fait pas. tu vas reperdre vite fait. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
mahaine2005 67 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/05/2011 à 13:31 Coucou les filles, et bien moi je desespère, hier j'avais repris 300gr et ce matin je stagne! Aujourd'hui je recommence 3 jours de PP j'espère que ça va faire redescendre ma balance. Par contre je dois dire que j'aime beaucoup ce régime dans le sens ou je ne me sens pas affamée, et que je choisi des recettes souvent tip top qui me font oublier ce mot "régime"! hier soir j'ai testé le saumon sur fondue de poireaux (un pur régal) et ce midi j'ai crée un cake au crabe et saumon fumé! j'ai adoré! Le seul inconvénient pour moi c'est qu'il faut beaucoup cuisiner et pas facile avec le travail et le bébé a s'occuper....merci au papa qui est là pour m'aider! Allez on tiens le coup les filles, on les aura ces kilos! bisou a toutes
zenitude 51 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/05/2011 à 14:09 mahaine2005 tu me fais penser à quelque chose : remercier aussi mon conjoint ! et oui, ils ne sont pas nombreux, mais certains nous soutiennent (remarquez, c'est aussi pour eux qu'on le fait des fois !) - moi le mien avant de préparer le repas (il est en vacances cette semaine), me demande à quoi j'ai le droit ! c'est sympa quand même moi aussi j'ai stagné ce week end, mais j'avoue avoir fait des écarts, alors... en revanche, fatigue + chaleur, ça ne fait pas bon ménage chez moi, alors oui, vitamines sans sucre à partir de demain matin. Le saumon sur lit de poireaux ??!!! oh, ben je regarde la recette ce soir, parce que j'adore ça !!! fifi168, moi je fais 1/1 parce que trop contente de pouvoir varier l'alimentation, et j'avoue etre une accro des crudités :l

fifi168 48 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/05/2011 à 15:22 merci pour votre reponse ... je crois que je vais arreter de ma peser et me limieter à une pessée tous le s3 jours ....
fifi168 48 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/05/2011 à 17:50 GRACE A CE FORUM J'AI PU CONTATER QU'A TRAVERS LES RECETTES ON POUVAIT FAIRE PLEINS DE PLATS SYMPA NOTAMMENT LES BRIOCHE GATEAUX PAINS CHOSE QUI ME MANQUE SURTOUT POUR LE PETIT DEJ ALORS JAI COMMANDER PLAINS D'AROME MMMM JE VAIS ME REGALER .... P.S SI ON SUIT BIEN LA RECETTE EX. : LES BRIOCHES OU BISCUIT C'EST À VOLONTE?????
BAHAMAS78 178 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/05/2011 à 20:13 Kikou les filles ! @Mahaine : Allez, courage ! elle va redescendre : regarde, moi je suis restée 4 jours sans que ça bouge !!! @zénitude : tu as de la chance avec ton mari ! le mien il mange devant moi des glaces, des bonbons ..... ahhhhhhhhhhhhh !!!!!!!!!!!! :(((( @Fifi : tout d'abord : bienvenue dans notre groupe ! En ce qui concerne la cadence PP/PL : étant donné que j'ai pas assez perdu la semaine dernière (enfin c mon avis), je fais 2 PP d'affilé : hier et aujourd'hui ensuite je pense faire 1/1 Voilà les filles pour aujourd'hui ! je vous souhaite une bonne soirée !!! Pour ma part, je viens de me préparer des crevettes tandoori et m'apprête pour X FACTOR (j'adore, ça prend pas la tête à demain
fifi168 48 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/05/2011 à 20:26 je viens de faire un pain dukan trop bon mais quelle est la quantté a volonté ????
grace92 83 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/05/2011 à 21:47 bonsoir à toutes, je suis nouvelle,j'ai commencé le 02 mai aussi.3,2kg de perdu La je suis en croisière et je fais 1PP/1PL, une pte question J'attend la fin de semaine pour me peser ou dois me peser tous le sjoirs en phase croisière? biz
zenitude 51 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/05/2011 à 07:22 fifi168 : je ne peux pas te répondre, je suis novice ! mais vais voir sur le forum si je trouve des infos grace92 : bienvenue à toi et félicitations pour ta phase d'attaque ! honnetement, je ne pense pas que tous les jours soit une bonne idée...ça pourrait devenir une obsession, mais tous les 2 ou 3 jours - ce n'est que subjectif ! bonne journér à toutes
grace92 83 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/05/2011 à 07:59 merci zenitude je viens de me peser ce matin et là j'ai pris 400g,65,9kg,un peu la deprime. c'est peut être du à PL hier?? est ce que quelqu'un a vecu pareil? merci et bonne journée les filles!!
zenitude 51 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/05/2011 à 08:08 ben moi j'ai pris 100 à 200 g et j'ai commencé la pp/pl 1/1 depuis jeudi dernier :l bon ben j vais peut etre faire 2/2...

mahaine2005 67 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/05/2011 à 08:42 Bonjour les filles, Aujourd'hui grosse déprime j'ai encore pris du poids, ça fait 3jours que je n'ai rien perdu et j'ai même repris 600gr depuis dimanche. Je ne comprends pas, je n'ai pourtant fait aucun écart, je ne m'accorde même aucun toléré! Je me demande si ce régime est réellement efficace et si j'atteindrais mon but (mon mariage en juillet). dur dur! 900 Grammes de perdu en 9 jours c'est vraiment pas terrible. bisou a toutes,
Utilisateur57484	Posté le 11/05/2011 à 10:01 Bonjour les filles!!! Je vois que c'est pas la forme!!! Les filles vous savez ce régime je l'ai fai et j'ai perdu 15 kg avec et rapidement. Je vous assure qu'il marche. Et si vous notiez vos repas pour voir ce qui peu "clocher"? Vous buvez bien au moins 1,5l? Je ne vous conseille pas de changer vos alternance, il faut s'y tenir pour que l'organisme s'y habitue. Gardez bien ke schéma entrée/ plat /dessert. Si vous voulez perdre plus vite forcez sur les poissons blancs, parce que même si les protéines sont à volonté, certaines sont plus riches que d'autres. Pas trop d'oeuf, le jaune étant très riche. Pas + de 800g de laitages aussi.... Ensuite il y a les problèmes de constipation, on a l'impression de ne pas perdre, mais apres quelques jours d'alternance tout ira bien. Je me suis pesée aujourd'hui, je ne voulai pas, mais au vue de vos réaction, j'avais envie de voir ce que ça donnait. J'avais repris un peu dimanche et la je suis descendu en dessous. La moyenne c'est 1kg/semaine. Laissez vous le temps. Un régime c'est jamais facile. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
fifi168 48 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/05/2011 à 10:03 bonjour je pense que le lendemain des PP/Pl on prend et des qu'on est en PPP on perd moi mardi j'avais pris car lundi PL et cematin perte de poids courage on est qu'au début ...
Utilisateur57484	Posté le 11/05/2011 à 10:06 Impec Fifi, tu as compris. Vous pouvez vous peser tout les jour mais il faut avoir une sacrée volonté parce que ca joue sur l'humeur. Mahaine tu as commencé un lundi, essaie de te fier qu'à ton poids du lundi! Et pour ton mariage tu seras superbe! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
mahaine2005 67 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/05/2011 à 10:25 Merci pour vos conseils lesfilles! C'est vrai je dis a tout le monde de ne pas se peser tous les jours et je fais tout le contraire! Je ne peu pas m'en empecher, ça devient une obsession, a peine les yeux ouverts le matin j'ai qu'une idée en tête...me peser! Je vais dire a mon homme de cacher la balance et de me la donner tous les lundi! En ce qui concerne la constipation, je pense aussi que ça joue sur mon organisme, j'étais souvent constipé avant le régime et ça ne s'arrange pas avec le régime. Pourtant je prends mes sons quotidiennement, et je bois 1l d'hépar par jour... En ce qui concerne mes menu: voila pour hier: Petit dej: 1 crèpe dukan(sans son) un café avec lait écrémé midi: Cake a base de sons, crabe et saumon fumé, yaourt sveltess vanille 0% Soir: roulé de saumon fumé et carré frais, escalope de dinde, yaourt sveltess vanille 0% menu pour aujourd'hui: ce matin: crépe sans sons café au lait écrémé midi: steak tartare, pain de mie aux sons fromage blanc 0% Soir: quesadillas poulet, yaourt sveltess 0% J'attends vos avis, en fait j'ai peut etre tout faux dans mes menu, alors que je crois bien faire!
zenitude 51 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/05/2011 à 10:35 mahaine2005 : je comprends que ça énerve et déçois de ne pas perdre... mais tu sais même sans régime on a le poids qui diffère chaque jour, sauf qu'on n'y fait pas attention ... ne te décourage pas - de toute façon, même si le poids ne descend pas aussi vite que tu veux, ça ne coute pas tant que ça de réapprendre à manger correctement ... enfin, moi c'est ce que je me dis parfois quand je sens que je vais craquer !
mahaine2005 67 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/05/2011 à 10:52 Merci Zénitude, Tu as tout a fait raison, personnellement j'ai n'ai pas du tout envie de craquer, je suis toujours motivée, ce régime me convient bien, je n'ai jamais faim comme les régimes précedant que j'ai pu testé et je trouve que certaines recettes sont délicieuse donc c'est pas un gros sacrifice pour moi de manger Dukan. C'est juste que je suis déçue mais elle finira bien par descendre cette courbe de poids! bisou bon courage a toi
Utilisateur57484	Posté le 11/05/2011 à 11:58 Mahaine tes menus m'ont l'air bien. Mais je ne suis pas une spécialiste. les sveltesses sont limités a 2/jours c'est des toléres. Mais tu le respecte. tu sais quand tu as peu de poids a perdre c'est + long. En tout cas d'ici juillet je pense que tu seras a ton objectif. Et zenitude à raison on reapprend a manger correctement, c'est important. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

grace92 83 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/05/2011 à 12:31 merci antadysse pour les conseils!!! tu as raison ,je vais diminuer les oeufs car c'est vrai j'en ai pris 3 dans la journée depuis lundi et lespoissons blancs pas du tt!!!

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