Qui veux qu'on se suive et qu'on partage notre regime, menu et evolution jour apres jour ??

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chevaux59 66 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/08/2013 à 13:09 Ne t'inquiète pas xenalou, si tu reste raisonnable, ça devrait aller!

myna 65 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/08/2013 à 13:27 Bonjour les filles ! C'est vrai qu'il ne faut pas paniquer dès qu'on reprend car j'ai pris 400g en PL le 1er jour pour en perdre 600g le second. On a toutes une morphologie différente et il faut accepter qu'on ne perdra pas la même chose que les copines. Si vous avez un manque de confiance ou une baisse de motivation, la meilleure solution pour se rebooster c'est d'aller voir les photos avant / après de celles qui nous ont précédé dans ce régime. Elles sont toutes passées par là, avec des hauts et des bas sur leur balance mais elles ont tenu et aujourd'hui elles sont récompensées chaque fois qu'elles rentrent dans un magasin de fringues qui n'est pas pour grande taille, chaque fois qu'elles se regardent dans le miroir, chaque fois qu'elles ont des compliments de leur entourage, chaque fois qu'elles sentent des regards sur elles de la part des hommes (choses qu'elles ne connaissaient pas avant dans la rue) ou encore même chaque fois qu'elles s’assoient dans les transports et qu'elles ne prennent plus qu'une place au lieu d'une et 1/2. Je continue avec les vacances ? Lorsqu'elles se sentent enfin bien dans leur peau en maillot de bain 2 pièces... Je pense que la, on on toutes compris que le chemin sera long et surtout très lent mais, ça en vaut vraiment la peine. Alors restons solidaire pour se remotiver les unes aux autres et surtout ne baissons pas les bras car la beauté du corps n'est pas réservée qu'aux autres. Sur ces belles paroles, je vais faire un tour sur les photos avant/après...j'adore Bonne journée les filles !
myna 65 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/08/2013 à 13:31 LiliRose83 > Tiens le coup et tu seras fière de toi après. On peut te soutenir pour que tu puisses garder le moral et la motivation. N'oublie pas que chaque corps réagis différemment. Tu pourrais par exemple nous donner une journée type de ce que tu manges et bois et on pourrait t'aider à trouver des solutions pour mieux relancer ta perte de poids...
Evane 66 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/08/2013 à 14:07 Bonjour les filles! premier jour de croisière, j'ai presque -3kg au compteur alors ce matin: cake tofu soyeux et son (sur ce site)! il est délicieux!!!! ne pas manger le cake entier bien sûr! avec fromage blanc 0% et édulcorant avec 2 doses de protifar ce midi: saumon fumé viande grillée avec moitié épinards et moitié haricots verts yaourt 0% ce soir ce sera surement cake thon/surimi avec jambon et haricots verts + bioflan le tout avec plein d'eau, de thé et un peu de coca zéro! bonne journée! vous faites 1 jour pp / 1 jour pl ou plus?
npb168 541 messages Proteinaute actif	Posté le 30/08/2013 à 14:16 Hello ! Finalement je me suis fait une carbo de la mer : tagliatelles de konjac, pavé de saumon, échalottes et St Jacques (+ 1CS de crème 4% mais franchement c'est pas utile). C'était une tuerie ! J'ai fait 2 portions et mon homme s'est régalé aussi. A réserver pour les grands jours, les jours de fête ou les jours sans moral car ça revient à ~6,5€ la part quand même. Dommage, j'ai oublié de faire une photo ! Ca faisait monstrueux dans l'assiette ! Si y'en a qui sont intéressées, je donnerai la recette (possible dès l'attaque, sans oeuf, sans son, sans toléré Evane > Je fais 2PP/2PL
myna 65 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/08/2013 à 17:02 Les filles comment gérez-vous les œufs avec le jaune d’œuf ? car dans toutes les recettes on utilise beaucoup d’œuf entier... J'ai tjr lu qu'il fallait limiter le jaune d’œuf pour le cholestérol mais dernièrement une étude a démenti cette information...
npb168 541 messages Proteinaute actif	Posté le 30/08/2013 à 17:25 Je limite les jaunes à 4/semaine à cause de mon cholestérol. J'ai un pot de blanc d'oeuf en poudre qui me permet de gérer tout ça plus facilement.
xenalou 243 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/08/2013 à 19:01 les oeufs j'en mange pas mal par semaine, des fois 2 ou 3 par jours et ca ne pose pas de probleme, le seul soucis c'est si a l'origine tu as deja du colesterol. Si tu n'en a pas normalement il n'y a pas de contre indication

chevaux59 66 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/08/2013 à 19:56 Je me posais la même question que toi Myna. Bon a priori pas de quoi s'inquiéter alors. Tu le trouve ou ton blanc d’œuf en poudre npb 168? Moi ce soir ça sera thon, je vais allais voir la recette du cake. Elle m’intéresse.
xenalou 243 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/08/2013 à 21:35 @Evane : pour l'alternance je fait 3PP /3PL jusqu'a ce que j'ai perdu un premier palier de 15kg. Ensuite je pense que je vais faire 5PL / 2 PP voir pas de PP si j'arrives a continuer de perdre regulierement. mais je n'y suis pas aux 15kg !!! lol !!! d'ici 3 mois ca serait cool, et si je reperd 2 ou 3 kg avant noel ca serait le bonheur !!! mais pas de precipitation, on va deja essayer de perdre , apres si il faut 6 mois je ferait avec. Cette fois je suis bien motivée a aller jusqu'au bout pour ne plus jamais reparler de ces vilains kg. Avec une copine on parles beaucoup d'aller a la piscine des la rentree !! mais je ne veux pas trop en faire car je ne suis pas du genre a tenir longtemps ... on verra , j'espere que le fait d'y aller a plusieurs me permettra de ne pas baisser les bras
chevaux59 66 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/08/2013 à 22:07 pour moi, un pp et un pl.
chevaux59 66 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/08/2013 à 22:12 coucou tout le monde, une petite question, j'ai vu qu'on pouvait manger du st justin/pierrelin . Avez vous goûté? où peut on le trouver? Fan de fromage, j'aimerai bien essayer.
xenalou 243 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/08/2013 à 22:16 je ne connais pas ce fromage pareil je voulais vous demander si vous pensiez qu'on pouvais manger de chips de soja TOO GOOD, elle sont a priori tres light, sans friture et sans sel et surtout elle sont terriblement bonnes !!!!!
npb168 541 messages Proteinaute actif	Posté le 30/08/2013 à 22:39 @chevaux Blanc d'oeuf en poudre, pot acheté sur internet. Le problème c'est que ça n'existe qu'en pot de 1kg (25€ de mémoire) et avec ça tu en as au moins pour 15 ans lol C'est mieux de partager à plusieurs. Ca fait 2 ans que je m'en sers, j'en ai donné un pot à confiture et je suis à peine arrivée à la moitié. Par contre, c'est parfait pour les fans d'iles flottantes ou meringues lol St Pierrelin : j'ai failli l'acheter ce matin pour gouter mais je suis partie en courant quand j'ai vu son prix (presque 5€) D'où l'effet amaigrissant du produit mdr !!! A la place j'ai pris le fromage 'pyramide" au chèvre de Dukan. Par encore gouté. Je te dirais demain ou dimanche. @Xanalou Chips So good interdit en croisière lol C'est vrai qu'elles sont légères (8% mat.gr.) mais par contre elles ont trop de glucides : 59% !! cela va casser la cétose Par contre, c'est bien pour le gala de conso et la stab . J'ai gouté cette année des chips du même genre dans une autre marque (au fromage il me semble) et c'était bon.
chevaux59 66 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/08/2013 à 23:55 merci npb 168, je ne trouve pas beaucoup de produits dukan dans mon coin, tu l'a trouvé où le fromage?
myna 65 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/08/2013 à 00:15 Merci les filles pour ces renseignements. Je n'ai pas de pb de cholestérol donc ca va. xenalou > J'ai la même conso que toi en œufs lol chevaux59 > Tu as raison je vais qd même me retourner vers le blanc d’œuf en poudre par la suite. Je vais attendre un peu car mine de rien le régime dudu me coûte un bras (entre les prot, les arômes...)

npb168 541 messages Proteinaute actif	Posté le 31/08/2013 à 01:40 Chevaux Fromage de chèvre Dukan trouvé au Geant Casino, rayon fromages allégés (2€99). Mais je crois que ça ne fait pas très longtemps que ça existe là-bas. Myna C'est vrai que ça revient cher. Mais selon ma première expérience, c'est surtout le premier mois car on dévore par peur d'avoir faim. Par la suite, je me rappelle que mon appétit s'était modéré.
xenalou 243 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/08/2013 à 08:18 Bonjour à toutes. Un ptit coucou avant de courrir bosser. -300g a la balance ce matin mais le week end va etre tendu car repas ce soir et demain ...
chevaux59 66 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/08/2013 à 08:42 coucou, Enfin moins 300g ce matin, ça fait du bien pour bien commencer le weekend . Xenalou je penserai à toi, moi aussi j'ai un repas ce soir. Myna Personnellement le régime ne me coûte pas plus cher que ce que je mangeais avant. Pas de réunions payante comme un de mes anciens régimes, Livres Dukan achetés sur le bon coin. Je mange des protéines que je trouve à un pris correct(pourtant essentiellement du poisson) et les jours de PL Les légumes autorisés de saison. Comme le disait le livre au bout de 3 jour ma sensation de faim avait vite disparue. Quand j'ai envie d'un gout sucré, je mâchouille un chewing-gum sans sucre et ça m'apaise. bon weekend à toutes
Utilisateur112560	Posté le 31/08/2013 à 10:44 bonjour par ici, bravo pour vos pertes... moi les 300g perdus hier sont revenus pfff mais bon suis toute boudinee, surement que les reds vont arriver plus vite que prevu..j'ai hate comme ca je serai debarassée... bonne journee a toutes et bon courage, le week end c'est dur pour les regimes Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
npb168 541 messages Proteinaute actif	Posté le 31/08/2013 à 10:52 Encore du moins pour moi ce matin.... je fonds... Et j'ai enfin reçu mon colis de la fée régime ! Donc, ça y est maintenant, je suis parée, je peux résister à tout ! lol
chevaux59 66 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/08/2013 à 12:52 félicitation npb 168 et courage lovelygirl62. Moi ce midi gâteau de crevettes avec tomates cerises. Comme tu m'a dit que ce n'était pas terrible xenalou, j'ai rajouté des herbes à base de citron. on verra bien. Bon appétit à toutes.
chevaux59 66 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/08/2013 à 12:52 félicitation npb 168 et courage lovelygirl62. Moi ce midi gâteau de crevettes avec tomates cerises. Comme tu m'a dit que ce n'était pas terrible xenalou, j'ai rajouté des herbes à base de citron. on verra bien. Bon appétit à toutes.
npb168 541 messages Proteinaute actif	Posté le 31/08/2013 à 14:11 Hello ! Test de midi du fromage de chèvre Dukan à 1,2% mat. gr. Il ressemble fortement au fromage frais de la même forme Chavroux. Il est moins ferme, beaucoup moins salé et forcément moins de gout. Néanmoins, je l'ai trouvé pas mal du tout. Testé en entrée avec salade romaine, tomate, viande des grisons, assaisonnement huile de paraffine, balsamique. Et puis ça, ça fait pas du tout régime ni au visuel ni en goût. Et je découvre en étudiant attentivement l'étiquette qu'il n'y a que 3% de glucides .... Mais alors .... ? Oui, à volonté...dès l'attaque ! Cela me donne des idées pour remplacer le carré frais de mon wrap... Testé aussi : arôme rhum blanc.... N'ayant pas sous la main, d'eau pétillante pour singer mon mojito préféré.... Je me suis fait un cuba libre version 0 calorie. Rhum-coca light-citron. Verdict ? Ca le fait grave ! Donc, il me faut d'urgence de l'eau pétillante pour tester le mojito. Est-ce que vous savez s'il existe une version 0 calorie de la limonade ??

chevaux59 66 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/08/2013 à 14:52 je sais qu'il en existe light mais je ne suis pas sur que ce soit 0 calorie