Recherche des copines pour commence le régime a partir du 09/05/2011

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keyla2302 782 messages Proteinaute actif	Posté le 11/05/2011 à 20:12 et moi je ne comprends pas je suis trop faible physiquement pour faire du sport la ! ...

Utilisateur58743	Posté le 11/05/2011 à 20:51 Bonsoir tout le monde, Alors comme ça y en a qui craquent???meme pas grave, demain on se reprend!!! allez HOP!!! moi, petite journée tranquille, je suis allez chez le coiffeur pour me récompenser de mes efforts.... ce soir je teste le mayo.... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
keyla2302 782 messages Proteinaute actif	Posté le 11/05/2011 à 20:55 moi je l'ai faite la mayo : oeuf dur on garde que le jaune on ecrase le jaune av un petit suisse 0% et on rajoute du persil extra av des crevettes
Utilisateur57318	Posté le 11/05/2011 à 21:02 Non ! non ! cerise pas de camembert ! lol Lilou, on va se rattraper , hein ? mais c'est trop dur avec les enfants qui disent goute maman il est troooop bon.... dur-dur de résister, et en plus cet aprem je leur ai fait un moelleux au chocolat pour leur gouter, une vrai torture ! mais j'ai tenu ! fiouuuuu motivé... motivé... ca commence à être dur mais faut que je tienne en PP jusqu'à vendredi ! ensuite à moi les léguuuuuuuuuuumes !!! yes !!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
cerise92 155 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/05/2011 à 21:07 J'ai pas craqué les filles je suis allez acheter des crevettes je vais me régaler avec citron et sauce soja et du coup j'ai encore marché ce soir pour aller au Casino!!! @Stellinette pardonne moi de frimer mais demain je me tape une overdose de légumes pour fêter mon départ en croisière!!! Biz à vous toutes vous êtes géniales (même les craqueuse!!!!!demain est un autre jour mais que ca ne se reproduise pas lol)
keyla2302 782 messages Proteinaute actif	Posté le 11/05/2011 à 21:09 vivement la pesée de demain...
Utilisateur57318	Posté le 11/05/2011 à 21:19 oui vivement demain, je crois que vais être debout de bonne heure !!! lol cerise = la chanceeeeeeeeeeeeee !!! et plus de craquage ! promis ! bonne soirée à toutes, je déconnecte, orage de fou ce soir, ça fera du bien au jardin surtout pour mes futurs ptits légumes ! gnark gnark... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
karyn64 155 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/05/2011 à 21:20 bonjour, comme vous j'ai commencé Dukan lundi 9 mai, pour le moment tout se passe bien, je n'en suis pas à mon premier régime et j'espere que celui ci sera le bon. j'ai 25 kg à perdre, ce n'est pas gagné mais à vous lire ca aide à avancer on se sent moins seule. j'ai perdu 1,800 kg en deux jours et je trouve cela moyen je suis tellement pressée de perdre que j'aimerai en perdre plus en phase d'attaque, que je vais faire pendant deux semaines. bravo à toutes continuer ainsi on les vaincra ces maudits kilos qui nous empoissonnent la vie.

Utilisateur57318	Posté le 11/05/2011 à 21:24 Bienvenue Karyn ! 2 semaines d'attaque ca fait long non ? 1.800kg en 2 jours, comme moi, je pense que c'est déjà bien, pas la peine de trop se presser on va y arriver de toute façon !!! ps : enfin sauf si on y ajoute du melon ! lol / ok je sors....... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
keyla2302 782 messages Proteinaute actif	Posté le 11/05/2011 à 21:28 lol stellinette et son melon SORT arrete de nous faie envier hein!! ne t'inquiète pas on va tous y arriver karyn !!! on se soutien içi
cerise92 155 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/05/2011 à 21:39 Stelinette sort immédiatement!!!! lol Je n'ai pas craqué miss, promis je suis justement sorti pour oublier ton melon et les biscottes de Lilou!!!!!! et les remplacer par des crevettes. Allez plein de biz à vous toutes, dormez bien et Bienvenu Karyn!!
Utilisateur58743	Posté le 11/05/2011 à 22:00 re-bonsoir, coucou karyn, 25kg moi j'en ai 30 à perdre, et j'y crois!!!! fais moi confiance.... La mayo c'etait pas degueu mais g mis du fromage blanc et je pense qu'avec du petit suisse ce serait mieux effectivement....+le persil.... Allez sur ce bonne soirée et à demain tout le monde... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
mateohugo 63 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/05/2011 à 22:14 coucou les filles bah alors c'est quoi ces craquages allez faites une bonne nuit et demain c'est reparti!!!! tenez bon on va les avoir ces kilos!!!!!courage !!
avilette 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/05/2011 à 23:33 Courage à toutes les filles. Je ne me connecte pas pendant la journée mais je vois que les kilos fondent. C'est bien les filles. Continuez! Je suis allée ce matin acheter ce qu'il manquait pour faire la fameuse galette de son et nous avons enfin pu la gouter aujourd'hui. C'est pratique, nous en faisons une pour deux le midi et une pour deux le soir. Comme ça on mange du pain aux deux repas. Aujourd'hui je me sens moins fatiguée qu'hier. Mon organisme commence à s'habituer à ce nouveau régime. J'ai un peu peur pour ce week-end car je pars en groupe et nous avons tous les repas inclus dans le voyage et bien entendu dans les restos, je ne peux pas leur parler de Dukan. J'espère qu'ils pourront me changer 2 ou 3 trucs. Ce serait trop bête d'abandonner à cause de ça! Ce matin, j'avais encore -600g sur la balance. Au total -1,6 kg en 2 jours. Mon copain lui en est à -1kg. Pour ce qui est du sport, cette semaine je n'ai pas le temps, mais dimanche je vais faire 7km donc ça compensera. On verra si je me motive un peu plus la semaine prochaine pour avoir une activité régulière. Bonne nuit les filles et courage pour notre 4ème jour. (pour moi ce sera le dernier jour de la Phase d'Attaque)
katy24 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/05/2011 à 00:26 bonjour,j'ai commencer le regime dukan depuis le 09/05/2011 je pèse 80kg j'aimerai en perdre 20kg.g pris 20 kg en 1 ans /2 a cause d'un probleme de tyroide , je veux les perdres!!.les menus sont variés cela s'emble moins difficile.bon courage a tous et bisous...
dudull59 63 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/05/2011 à 06:00 bonjour les filles un peu déçu ce matin - 400 gr mais bon - 3.2 kg en 3 jours c'est un record pour moi ! c'est quoi tout c'est craquage...grrr..non non non...aller hop pp...je compte sur vous moi pour tenir le coup lilou comment tu arrives a faire du sport..moi jsuis k o le soir... bonjour karyn.. bon courage.. bonjour katy j'espére que tu est stable..moi jsuis hypothyroidienne et si t'es pas stable le régime pfff... aller les filles on est motivée , motivée... bonjour avilette comme jte comprend j'ai du monde a la maison ce week end et ca me stresse...

Lilou972 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/05/2011 à 06:46 Bonjour les filles, Malgré mon écart, j'ai perdu 300 gr, donc pour le moment je suis à -1,4kg....Pour le coup je m'en veux d'avoir fait un écart... Pour répondre à ta question dudull59, je me lève à 5h45 et je fais du sport jusqu'à 6h30 un matin sur deux, mon objectif étant de le faire tous les matins. Mais j'ai trois enfants à gèrer, puis je me prépare et je commence le boulot à 8H donc c un peu la course le matin....Le sport le soir je n'y arrive pas je suis crevée et je m'occupe des devoirs des enfants....puis la maison etc. Comme toutes les nanas quoi, je suis davantage du matin.... Gros bisous à toutes, et pas d'écart pour aujourd'hui.....
Utilisateur57318	Posté le 12/05/2011 à 07:02 bonjour !!!!!!!!!!! bon je crois qu'hier c'était le premier et le dernier écart, en mode dégoutée ce matin ! ca m'a servie de leçon -100gr sur la balance... :( Félicitations pour toutes celles où la balance descend ! Lilou.... ce courage, je ne sais pas comment tu fais ! allez bonne journée à toutes ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
dudull59 63 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/05/2011 à 07:30 eh bien chapeau lilou moi jsuis debout a 5h et franchement jsuis pas motiver pour le sport...mais si on considere que rangement et ménage sont des sport jsuis tres sportive ..lol..j'ai 2 filles de 10 et 17 ans alors le bazar qui traine c'est tous les jours... bonne journée a toutes...
keyla2302 782 messages Proteinaute actif	Posté le 12/05/2011 à 07:37 coucou lesfilles! moi qui ne suis pas du matin je prends plaisir à me lever et direction immédiatement sur la balance... ce matin encore du poids perdu ... je suis contente... mais je pense que sa va etre dur de voir descendre tout sa ... ce matin je vais essayer de me forcé à manger ce son d'avoine ... beurk chose que j'ai du mal a avalé mais j'ao trouvé une solution on sent pas le gout: fromage blanc un peu d'edulcorant et le son d'avoine sa passe tres bien car j'aime pas les galettes !!! aller courage bonne journée à ce soir !!
Utilisateur58743	Posté le 12/05/2011 à 08:21 bonjour les filles, katie, dudull, moi aussi je suis en hypothyroïdie, j'espère stabilisée...j'ai pris je ne sais combien de kl en 1 an et demi....pfff. Alors je compte vraiment sur ce régime pour perdre du poids et ne pas en reprendre... sinon ce matin ça va petit déjeuner avec tranche de jambon de poulet( je m'y fait), fromage blanc et son d'avoine...comme toi keyla je préfèrre incorporer le son ds le fromage blanc, ça passe mieux ) allez bonne journée à toutes et à ce soir sans doute... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
cerise92 155 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/05/2011 à 08:40 Hello les filles!!!!! @Stellinette mdr!!!! mois sans écart -100 gr aussi grrrrrrrrrrrrrrrrr pas grave ca va me booster encore plus. Aujourd'hui croisière, j'ai reçu mon coaching DUKAN alors pour infos les nanas pour moi ca va être 1jourPL/1 jour PP pendant 45 jours............et toujours 0 fruit sauf un diner joker par semaine ou je ne mange que ça....?????????? bon wait and see. Aujourd'hui je vais au resto avec une copine j'espère qu'il ya aura des haricots!! lol plein de bisous et pour celle qui veulent mon msn ou Fb (plus simple) je vous le communique Bizzzzzzzzzzzzzzzzzz Ps : Pour Keyla et Xena j'ai toujours pas pris moa P....d'avoine/fromage blanc!! je vais à reculons dans la cuisine lol
Utilisateur58743	Posté le 12/05/2011 à 09:12 Allez cerise, un petit effort pour l'avoine, on s'habitue....et pis, y en a qui on de la chance, légumes à volonté, le rèèèève!!! moi, il faut que j'attende dimanche...pf!!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Marinematt7 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/05/2011 à 09:36 Coucou les filles! J'ai un petit coup de blues, j'ai repris 1 kg sans faire aucun écart et ça me démoralise... Est ce que c'est normal?

Lilou972 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/05/2011 à 09:54 Bonjour Marinematt, Dans ces cas là, il faut te chouchouter : coiffeur, ciné, parfum,....fait toi juste plaisir et oublie ce kg repris.... Garde un esprit positif....et souviens toi à quel point tu es forte et courageuse de te prendre en main et d'avoir commencé avec DUKAN. Allez garde le moral.....Passe une EXCELLENTE journée