St Valentin, une bonne date pour démarrer !! Qui me suis lundi 14/02/11 ?

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toupie67 182 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/02/2011 à 14:47 bienvenue Lunemma !et oui c pas evident tt c soucis de poids !!!!rrrrrr !!!!bon je vais tester les brioches que tu proposes zenet, je vous redirai plus tard !par contre zlez le gato choco c interdit en attak, pas de toléré en PA tu devra attendre la croisière !!!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

cybele 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/02/2011 à 14:57 Salut à toutes ! Pour moi c'est décidé, j'attaque demain, je vais faire mes courses ce soir et je rempli le frigo avec tout ce que j'ai le droit de manger ! J'ai vu qu'il y avait des supers recettes sur le site donc j'espère tenir le coup... Besoin de perdre quelques kilos accumulés depuis un an et demi environ, mariage prévu au mois d'aout donc motivation !!! J'ai aussi décidé d'acheter une balance parce que jusque la, je n'en avais pas donc le poids que j'ai mis de 60 kilos est approximatif, je me peserais quand je recevrais ma balance, espérons qu'il faudra pas en rajouter à mon estimation .... A très vite pour des nouvelles, des conseil et plein de soutien a vous les filles !!! Bises
berto74 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/02/2011 à 15:00 j'ai commencé aussi le 14/02/2011 mais c'est difficile car je n'aime pas du tout le son d'avoine , j'ai essayé le muffin difficile à manger
zenetcool 716 messages Proteinaute actif	Posté le 16/02/2011 à 15:27 Aliciaflo moi aussi hate d"etre en PL... d'ailleurs me suis decidée je commencerais par une alternance 1pp/1pl... et j'augmenterais suivant ma motiv et ma perte... Bienvenue aux nouvelles!! on va y arriver!! Bizarrement j'aime le son d'avoine.. Berto pour pas te dégouter, évite les recette trop sèche (perso hier soir j'ai fait une omelette trop sèche, ca ma dégouté et aujourdhui avec mes boulettes kefta, mon moral est remonté!! j'espère que la perte suivra! la galette dukan est pas mal, tu la sucre et ca passe tout seul Courage!
aspartam 51 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/02/2011 à 15:51 salut un bilan des 3 jours: - 1,8 kg!! trop contente. comme toi zenetcool j'aime le son d'avoine, dans du lait chaud avec du canderel, un régal! l'avantage avec dukan c'est qu'au début j'ai pas trop envie de choses sucrée, passé un mois c'est une autre affaire... qui a trouvé une recette de gateau qui soit..... bonne quand on la mange??
Utilisateur43106	Posté le 16/02/2011 à 16:47 oui zenetcool j'dore aussi les sons !! quand passes tu en pl qu'on puisse se suivre ??? que dirais tu d'un titre comme les filles du 14/2 en croisière ? qu'en pensent les autres filles ??? aspartam tu peux faire les petites brioches elles sont fameuses, je viens de les manger avec un ti café !! ça se mange tout seul mais faut pas s'attendre à de la brioche mais plutôt à des petits gâteaux mous. c'est excellent en tout cas! tu as aussi une recette de petites galettes à base de tofu dans les recettes du site, je vais tester demain. sinon tu peux faire le pain d'épice dukan et de la confiture de lait dudu, c'est aussi très bon ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
angie1305 17 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/02/2011 à 17:22 hello les filles pour moi ce qui est un peu dur cest que jaime pas la viande jan mange du steack et basta!!! le jambon jaime mais jen trouve pas de partout du degraisser a la coupe!! le poisson jaime bien mais cest plutot difficile a cuisiner sans huile ect.;;;apart au four ya pas trop de solution voila aujourdui je baisse un peu les bras!!! mais faut que je tien bon bisous et courage a toutes
Utilisateur43106	Posté le 16/02/2011 à 17:32 non angie1305 ne baisse pas les bras : le poisson peut se cuisiner en papillotes en silicone ou au pire dans du papier sulfurisé avec une tranche de citron, des hebres, sel et poivre c'est excellent ! le jambon ça fait rien prend le sous blister il y en a du très bon ! la viande de grisons ou la braseola tu aimes bien ?? les oeufs , tu aimes ??? alors avec ça tu peux t'en sortir bon courage Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur43106	Posté le 16/02/2011 à 17:34 bonsoir les filles, je passe en croisière demain, je viens d'aller faire un tour sur le forum des croisières et il est conseillé par les filles de le faire. alors je vous dis à bientôt ??? qui me rejoint ?????? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
angie1305 17 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/02/2011 à 17:34 je connais pas la braseola c koi.???lol oui les oeufs jaime ca!!! ce soir poulet froid en entrer et steack tartare juste un oeuf avec ail et persil sa ira bien mais demain je bloque lol
npb168 541 messages Proteinaute actif	Posté le 16/02/2011 à 17:40 Aliciaflo, j'avais prévu de passer en croisière après 3j de PA mais je crois que je vais prolonger jusqu'aux 5 jours. Je pensais que la PA serait difficile mais en fait ça ne me pose pas vraiment de problème, à part le fait d'aller aux toilettes toutes les heures. Je n'ai pas l'habitude, je suis un vrai chameau.
Utilisateur43106	Posté le 16/02/2011 à 17:42 la braseola c'est de la viande sechée de boeuf qui vient d'Italie contrairement à sa soeur la viande des grisons qui vinet de suisse. c'est excellent et tu pux en manger à foison .... les oeufs : pourquoi un oeuf cocotte? tu prends une mini cocotte ou 1 ramequin . dedans tu émiettes 1 carré formage ail et fines herbes 0% tu mets dessus 1 trranche de jambon en morceaux et un oeuf puis tu recouvres d'1 carré de fromage ail et fines herbes et hop au micro ondes (sous surveillance) tu peux aussi faire cuire des oeufs , les couper en quartiers, couper des surimis ( pas plus de 8 par jours) et faire une mayo dudu colorée d'1 pojnte de concentré de tomate, ça te fait une belle entrée bien protéinée. regard le site, il regorge de recettes !! bon courage Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur3195	Posté le 16/02/2011 à 17:45 Merci pour le lien pour les brioche en fait j'avait recopier ta recette zenet il tu avait oublier les oeuf donc je vais la refaire . Pas mal pour nous retrouver en mettant la croisire des 14/02. Moi je debut ma croisiere samedi car vendredi course . Cette apres midi manger 2fromage blanc en relisant le livre il disait aussi que une petite perte de poids en phase d'attaque pouvait etre aussi du a la retention d'au et je sait que j'en fait il faut dire que en plus de mes é grands the(300ml) le café boire en mangeant j'avait deja mes 1,5kg et je rebuvit une bouteille d'1,5 donc la j'ai bu normalement sans la bouteille en plus je verais demain matin ANGIE tu aime le poisson?? tu peux faire cuire a la vapeur ou griller avec un grill essaie le tofu ou change avec des oeufs ,du thon au naturel etc Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
angie1305 17 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/02/2011 à 17:46 comment ta fait pour perdre deux kilos en deux jours la chance!!jai perdu 1kilo le premier jour apres plus rien!!! est ce que tu utilise de laspartham ou de la stevia car moi je men sers un peu ds le fromage blanc:
plouf 374 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/02/2011 à 17:47 je vais me retrouver seule ....... je dois faire la phase attaque jusqu'au 22 février inclus !! il va rester quelqu'un pour me tenir compagnie ???
Utilisateur43106	Posté le 16/02/2011 à 17:53 angie le 1er jour je n'ai perdu que 400g et j'étais dégoutée alors que la plupart avait perdu beaucoup plus ... à ne rien y comprendre .. juste accepter ! toi ça va venir aussi d'un coup ! je prends uniquement de l'hermesetas qui convient aussi bien à la cuisson et j'y suis habituée. plouf .... tu rigoles quand tu dis que tu es en attaque jusqu'au 22 ??? tu as vu ça où ??? tu as calculé ton juste poids sur le site ? C est beaucoup trop trop long !! et pour les reins c'est pas bon... le 22 tiens c'est mon anniv ..... rejoins moi avant !! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

zenetcool 716 messages Proteinaute actif	Posté le 16/02/2011 à 18:03 aliciaflo je passe samedi en PL... Tu as ouvert la discussion.? tu nous tiens au jus, comme ca on te rejoint. Moi j'ai pas mal de poids a perdre alors je fais PA jusqu'a vendredi inclu np moi aussi pensait que ca allait etre dur, mais au final on se regal bien! joce désolée, avais pas fais gaffe... mais contente que ca t'es plu... 22?!! heu, tu sais, je suis d'acc avec aliciaflo... si tu veux on le fait ensemble jusqua vendredi Alicia tu fais quoi comme alternance?
zenetcool 716 messages Proteinaute actif	Posté le 16/02/2011 à 18:06 au fait, j'utiliste aux max 2 cac d'aspartame par jour (c'est plutot pas bon pour la santé.. ) et sinon la plus part du temps la steavia, je vais aller faire un tour dans ma petite supérette bio, parait il qu'il ya une autre plante pas mal au niveau du pouvoir sucrant... a suivre... et j'espère trouver d'autres produits
maryingles 33 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/02/2011 à 18:10 bonjour a toute ce soir je teste aussi la brioche esper ne pa les rater je sui a 3 jour d'attaque je pence passer en croisere lundi il me tarde samedi de voir le resultat bonne soirée a toute
alexoune 2349 messages Proteinaute expert	Posté le 16/02/2011 à 18:10 Salut les filles!! Besoin de conseils SVP! Je vais manger Japonais ce soir mais je crois qu'à part les sashimis rien est autorisé :-( Vous en savez plus? On a le droit à la sauce? au brochettes? au gingembre? Quoi qu'il en soit je suis décider à ne pas craquer !!!
npb168 541 messages Proteinaute actif	Posté le 16/02/2011 à 18:16 Plouf Alicia a raison. La durée de la PA est de 2 à 5 jours en moyenne. Dukan dit que cela peut aller au-delà jours mais uniquement dans des cas très particuliers et avec un avis MEDICAL.
zenetcool 716 messages Proteinaute actif	Posté le 16/02/2011 à 18:34 alexoune, pour les sauces, prendre les sauces non alcolisées après pour le reste je me renseigne... npb168 il me semble que tu peux faire jusqu'a dix jours, mais avis médical obligatoire.. A toute
zenetcool 716 messages Proteinaute actif	Posté le 16/02/2011 à 18:37 j'ai pas tout lu mais regarde alexoune: http://www.proteinaute.com/forum/restaurant-japonais_47_1269.html
Utilisateur43106	Posté le 16/02/2011 à 18:43 zenetcoll je t'attends pour commencer ensemble la pl !!!! ça ne me pose aucun problème car moi aussi j'ai pas mal de poids à perdre mais il parait que ça ne change rien car tu stagnes si tu restes trop longtemps en PA ... ecoute si je bute contre la PP sache que j'ouvrirai la discussion sous le titre "les valentines du 14/02/2010 en croisière" ça te va ou as tu une autre proposition car c'est un peu bateau (sans vouloir faire de jeu de mots !!) de toute façon je te préviendrai si je passe avant samedi en pl bises Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

alexoune 2349 messages Proteinaute expert	Posté le 16/02/2011 à 19:09 Merci Zenetcool !! Je vais donc manger que des sashimis avec de la sauce QUE salé sans trop en abuser! On verra le résultat demain sur la balance mais ca devrait etre bon!! Merci les filles bonne soirée