Commencement le lundi 30 septembre 2013 du régime DUKAN pour la 2ème fois ! QUI ME SUIS ?

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worms004 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/09/2013 à 20:06 Comme vous dites on est pas obligé d'acheter les ingrédients du Dukan pour faire notre régime Mon premier régime j'ai tout acheté les ingrédients nécessaires dans des magasins grandes surfaces, J'ai jamais acheté d'ingrédients ou de gâteau Dukan (Je trouve que c'est beaucoup trop cher aussi). Pour quelqu'un qui dit qui ne veut pas se mettent de l'argent dans les poches.... Ce soir je me suis fait cuire deux œuf à la poêle, Avec une tranche de jambon de dinde, 1 Yaourt 0 % en dessert et j'ai déjà plus faim. Demain je passe à la deuxième phase mais je viendrai quand même vous parler sur ce topique si vous voulez bien ? Le régime n'est pas facile parfois on aimerait bien craquer, mes pensées à tous ses kilos qu'on aura en moins une fois que tout cela sera terminé j'ai hâte !!! Courage

GOGA 776 messages Proteinaute actif	Posté le 30/09/2013 à 20:22 Bonjour J'ai aussi 30kg a perdre J'ai commencé hier dimanche C'est la première fois que je fais DUKAN J'admire le parcours de plusieurs d'entre vous : je ne sais pas si j'aurais votre courage
MissDukanYvelines 336 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/09/2013 à 20:35 Bienvenue a toi goga !!! Si on la fais tu peux le faire /!!! Ah oui worms j'ai hâte que tous ce kilos s'envolent !!! Moi carpaccio et fromage blanc =)
aurette5 86 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/09/2013 à 21:01 @loorey merci pour l info !!! Pour moi ce soir moules cuites à la poele (sans rien juste cuite dans leur jus) J ADORE !!!! en dessert gateau au fromage blanc. J'ai preparé des muffins aromatisés a la vanille pour le petit dej demain, j ai goûté une bouchée et je trouve que l on sent beaucoup la levure... ca reste bon quand même, je vous rassure voila pour moi. Journée sans aucune difficulté et mes grignotages sont autorisés donc tout roule !!! Bonne soiréeà toutes
Utilisateur124818	Posté le 30/09/2013 à 21:24 retour du taf et la je vais pas tarder a dodo moi je me pese tous les matins bisous Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
MissDukanYvelines 336 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/09/2013 à 21:40 Bonne soirée a toutes Bisous
worms004 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/09/2013 à 21:40 Bienvenue goga comme dit MissDukanYvelines si nous en la fait, tu peut le faire aussi. Tu verra quand ta balance commencera a descendre, sa te motivera pour la suite !! Bonne soirée tous le mondes, moi dodo car demain je reprend le boulot a demain
aurette5 86 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/10/2013 à 06:28 Bonjour les filles, pesée du jour -600g : un bon début !!! J'envisage de me peser tout les jours sur la phase d attaque puis 1 fois par semaine. Ce matin muffins, café et un fromage blanc, c'etait bien bon. Je file préparer les loulous j essaierai de venir faire un petit tour dans la journée... bises et bon courage à toutes

MissDukanYvelines 336 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/10/2013 à 07:20 Coucou tout le monde !! Pour moi -1,5 kg ! Mais bon je pense que c le choc pour mon corps =) Moi ce matin 2 yaourts natures !! Alors vous vous êtes pesées ? Bisous et on les auras ces kilos
Utilisateur124818	Posté le 01/10/2013 à 07:59 bravo pour vos pertes aujourdhui journee pl je ne sais pas encore ce que je vais manger bise Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur125423	Posté le 01/10/2013 à 08:10 Bonjour les filles, J'espère que vous allez toutes bien. Et hop on commence une autre journée qui espérons le sera plus meilleur. Pas le temps aujourd'hui bonne journée biz Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
MissDukanYvelines 336 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/10/2013 à 09:23 Ce midi je vais manger le cake au thon que j'ai fais hier !! Bon courage les filles et on tiens !!!!
wiidudu 267 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/10/2013 à 09:58 Coucou les filles bravos pour vos perte c super encourageant moi j'ai pas u le courage trop peur que rien ne bouge ce matin 1 café et 2 yaourt nature ce midi 2 tranche de jambon de poulet carré frait et fromage blanc 0% a plut tard les copines
Utilisateur121292	Posté le 01/10/2013 à 10:11 Coucou les filles, Bravo pour vas pertes de poids.... Je me pèse également tous les jours an phase d'attaque, puis 1 jour sur 2 en croisière . Ce matin m'a balance affiche -900g. Je viens d'avaler un café crème et une galette de son. Pareil a force de boire beaucoup, c'est wc toutes les 5 minute, même cette nuit j'ai du me lever au moins une bonne dizaine de fois.... Une astuce contre l'envie de sucre ou la mauvaise haleine due aux protéines, on a le droit aux bonbons sans sucres. N'importe quel marques pas forcément des Dudu lol Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur124818	Posté le 01/10/2013 à 10:21 pour les bonbons attention c'st limite Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
MissDukanYvelines 336 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/10/2013 à 12:10 Superbe pour vos pertes !! =) Ah je suis comme vous les toilettes sont devenus mon lieu préféré lol Moi ma moitié de cake dukan m'a suffit!! il cale trop donc je vous le conseille !! =) Ce soir Fitness pour moi!! Bonne Appétit

Utilisateur124818	Posté le 01/10/2013 à 12:23 cest avec du sons ton cake moi jai trop hate de les panais arrive pour les faire en frites Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
MissDukanYvelines 336 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/10/2013 à 12:29 Oui son d'avoine mais j'ai pas mis le son de blé car jai toujours pas acheté!! les panais ?
Utilisateur124818	Posté le 01/10/2013 à 12:32 tu connais pas le panais? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
MissDukanYvelines 336 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/10/2013 à 12:36 ah Non lol
Utilisateur124818	Posté le 01/10/2013 à 12:38 cest un legume dhiver tu me coupe en frite avec 1cc dhuile et du paprika tu mets au four sur une plaque ou friteuse seb sans huile et c'est comme çi tu mangeais des vrais frites Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur124818	Posté le 01/10/2013 à 12:40 http://www.fotosearch.fr/photos-images/panais.html Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
MissDukanYvelines 336 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/10/2013 à 12:42 Ahhhhh Merciiiii beaucoup !! du coup tu en fais une pour un repas ?
Utilisateur124818	Posté le 01/10/2013 à 12:47 oui oui jen mange souvent quand c'est la saison et jai la friteuse seb et hop ny vu ny connu Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

toutou0101 17 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/10/2013 à 12:58 Bonjour tout le monde, Moi aussi j'ai commence l'attaque hier pour la 1ere fois. Et c'est deja 1 kg de moins. Qui peut me filer la recette de muffins Dukan, et combien on peut prendre par jour? Merci beaucoup !!