Commencement le lundi 30 septembre 2013 du régime DUKAN pour la 2ème fois ! QUI ME SUIS ?

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MissDukanYvelines 336 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/10/2013 à 15:55 bienvenue Ahlem !! Tu avais super biiiiien perdu dis donc !! BRAVO !! Oui plus on est mieux c'est =)

ahlemtn 277 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/10/2013 à 16:06 merci missdukan oui c vrai que je n'etais pas loin de mon juste poids :( pour tout te dire c'est le seul regime ki a marché pour moi, j'espere arriver cette fois a atteindre mon poids de forme meme si je sais que je ne vais pas perdre aussi vite que la premiere fois...faut juste rester motivé et aller au bout des 4 phases...
MissDukanYvelines 336 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/10/2013 à 17:43 Oui faut pas qu'on arrête juste après la croisière !!!
ahlemtn 277 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/10/2013 à 17:51 Oui surtout pour stabiliser notre poids cimportant de faire toutes les phases...on reste motivé !!!!
loufa 57 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/10/2013 à 18:09 Bonjour, Est ce que je peux me joindre à vous? Toute seule, j'aurai du mal à poursuivre ce parcours. Je me sens comme si on était en guerre contre les kg et qu'on a besoin d'être groupées, de s'entraider et de se soutenir pour gagner. A chaque jour qui passe sans craquer, à chaque fois que je fais de la marche ou du sport, à chaque pesée (avec perte), avec chaque mois qui passe et que j'avance en croisière, e me sens comme si j'ai gagné une bataille.
MissDukanYvelines 336 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/10/2013 à 18:09 Au fait vous avez quel age les filles ?
MissDukanYvelines 336 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/10/2013 à 18:10 Coucou Loufa !!! Bravo pour ta perte =)
ahlemtn 277 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/10/2013 à 18:13 Bienvenue a toi loufa... Missdukan pour repondre a ta question jai 33 ans et toi ?!

loufa 57 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/10/2013 à 18:15 MissDukanYvelines, merci. Tu vas voir toi aussi au bout de quelques petites semaines, tu perdras autant ou mieux même pourvu qu'on s y attache à fond. Moi j'ai 29 ans.
MissDukanYvelines 336 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/10/2013 à 18:17 J'en ai 22
Utilisateur106802	Posté le 02/10/2013 à 18:19 Les filles j'ai mal à la tete! mais j'ai quand m6eme fait du fitness 1h20 et je dois avouer que ça fait un grand fou. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
loufa 57 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/10/2013 à 18:24 J'ai fait 7 j en phase d'attaque, je comptais faire 10 mais quand j'ai senti que j'allais craquer, j'ai préférer passer directement en croisière. J'ai fait 3PL/3PP et là depuis quelques jours je suis passée à 1PL/PP puisque j'ai senti le danger de craquer. Je fais 1 h d'aérobic 3/sem et j'essaie de faire de la marche quotidiennement. Je dois partir maintenant mais je reviendrai. A plus.
MissDukanYvelines 336 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/10/2013 à 18:24 On peux y arriver !!! Cool pour vos âges Oui jordynie ça fais du bien et surtout de transpirer !!!!
MissDukanYvelines 336 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/10/2013 à 18:25 Ah on est des sportives dis donc
Utilisateur106802	Posté le 02/10/2013 à 18:34 Je fais de mon mieux j'espère en faire encore demain si je me sens zen! Vous mangez quoi ce soir les filles? moi poulet au fromage blanc. biz Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur106802	Posté le 02/10/2013 à 18:35 J'oubliais moi j'ai 23 ans Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

MissDukanYvelines 336 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/10/2013 à 18:39 Moi viande de grison et surimi et yaourt nature =)
AFRICA123 655 messages Proteinaute actif	Posté le 02/10/2013 à 20:13 Coucou les filles. Bienvenue aux dernières arrivées. G 29 ans Sinon pour ce soir c Pavé de saumon Oeuf Yaourt
Utilisateur39499	Posté le 02/10/2013 à 20:26 Bonsoir, J'aimerais me joindre à vous, je recommence aujourd'hui... peut être est ce la bonne cette fois ci Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
MissDukanYvelines 336 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/10/2013 à 20:44 Bonsoir Claudie !! On est la pour s entrainer !!!
ahlemtn 277 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/10/2013 à 20:54 bienvenue aux nouvelles on va y arriver les filles moi c soir c escalope de poulet et fromage blanc 0%... jai egalement fait 1h de marche et je ferai du velo eliptik une fois ma phase dattaque terminé...
MissDukanYvelines 336 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/10/2013 à 20:58 Encore 3 jours et hop la croisière me voilà !!! Bonne appétit les filles
ahlemtn 277 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/10/2013 à 21:03 Tout kom toi missdukan plus k 3 jours de pp et enfin les legumes lol et dis moi tu vas faire koi kom alternance ?! pour mon premier dudu javais fais 5pp/5pl ça mavait bien reussi mais je sais pas si je tiendrai les 5pp :( jme dis jvais faire kom ça pour commencer et apres je verai...
Utilisateur124818	Posté le 02/10/2013 à 21:13 bienvenue au nouvelle moi jai 43ans dans quelques jours je suis mariee pour le 2eme fois jai une pepete de 4ans voila ava le fillesssssss Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

MissDukanYvelines 336 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/10/2013 à 21:15 J'avais fais 5\5 aussi et je vais faire Pareil car ça me vas bien quand même !! Oui tente et si tu te sens pas a l'aise change d'alternance !