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NoiseIk 385 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/01/2011 à 15:17 @dydy447 : d'ailleur si c'est toi sur la photo tu es tres jolie

NoiseIk 385 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/01/2011 à 15:20 @steph: la marche est assez facil a inclure dans le programme.. a moins qu'on ai une voiture sinon hier je me suis fait des sasshimi de saumon avec du saumon frais sans la sauce... pour ton mari et tes enfant ya ka rajouter du riz
steph01360 96 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/01/2011 à 15:22 c'est quoi des sasshimi?
NoiseIk 385 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/01/2011 à 15:26 des tranche fine de poisson
NoiseIk 385 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/01/2011 à 15:28 crue
suzvinz 675 messages Proteinaute actif	Posté le 04/01/2011 à 15:55 bon ben 400 gr c un debut j' espere avoir un peu plus perdu demain. je pense reprendre le sport ca va m'aider pour la phase d'attaque je pense que 5 jour c pas mal on verra courage les filles
frida3333 412 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/01/2011 à 16:01 Oui ! Pensez à celles qui n'ont rien perdu bouhouhou !
joligege 854 messages Proteinaute actif	Posté le 04/01/2011 à 16:05 t'inquiètes ça va venir frida Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

NoiseIk 385 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/01/2011 à 16:24 une petite promenade ce soir et ça devrai le faire
dydy4447 942 messages Proteinaute actif	Posté le 04/01/2011 à 16:31 NoiseIk Oui c'est bien moi mais quand j'étais plus mince :( J'ai pris 48kg sur ma grossesse Dite les filles, pendant la prochaine phase on ne pourra jamais manger des pâte ou des frite ou quoi Enfin un diner normal quoi ? Donc pendant 8-9 mois on à pas le droit à tous ça ? ça va être super dure :o
Isamy 56 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/01/2011 à 16:39 Bon rétablissement Mumu ! Dydy, normalement pas de féculents en croisière, non. Mais j'ai vu sur ce site des recettes de pâtes Dukan avec les sons (cherche tagliatelles Dukan) en guise de substitut. Je n'ai pas du tout essayé (j'attends de mourir d'envie de pâtes ), je ne sais pas le goût que ça a.
Lea91 187 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/01/2011 à 16:42 Bonjour, Come vous, je tente l'aventure du régime dukan. J'ai commencé hier et je suis étonnée de n'avoir perdu que 600g. Est-ce normal? Merci pour votre aide.
NoiseIk 385 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/01/2011 à 16:42 @dydy : dis toi que du as le droit a tout le reste. Au 2 eme jour rien ne me manque.. ya que les petit surimi je n'aime pas trop ça ... mais il n'y a rien de plus pratique enfin si vous avez des idée
NoiseIk 385 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/01/2011 à 16:44 @Lea : pareil... je ne connais pas ton histoire, mais si tu as deja fai plein de regime et que tu a yoyoter vers l'imc 29 c'est plus long comme moi
Lea91 187 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/01/2011 à 16:50 j'ai effectivement fait plusieurs régimes ces derniers temps mais je me suis dit que je ferais l ultime régime avec le régime dukan . tu le fais combien de tps la phase d'attaque? esperons que demain ça aille mieux
NoiseIk 385 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/01/2011 à 16:55 @lea : 3 Jour je pense etre opé et passer a l'alternance 3j/3j donc demain c'est le dernier jour

Lea91 187 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/01/2011 à 16:59 Ok je vais de mon côté faire 5 jours de la première phase. Après j'envisage de faire 1j/1j. On peut basculer d'un mode à l'autre à tout moment? Désolé, je débute
NoiseIk 385 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/01/2011 à 17:01 attention!!! il faut lire le livre je crois qui'on peux faire comme en veux pour choisir mais on doit s'y tenir
Lea91 187 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/01/2011 à 17:04 je l'ai lu plusieurs fois, ça devient mon livre de chevet hihi... ok merci pr l'info en tt k je vais me mettre en quête d'idée de repas pr ce soir.
dydy4447 942 messages Proteinaute actif	Posté le 04/01/2011 à 17:10 Hoooo punaize ça vas être long :o Rien pendant 8 mois lol Et des fruits on peux ?
Lea91 187 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/01/2011 à 17:16 Les fruits c pas avant la troisieme phase donc à la phase de consolidation Désolé...
dydy4447 942 messages Proteinaute actif	Posté le 04/01/2011 à 17:19 Je vais mourir c'est pas possible lol pourtant les fruit y a pas de calorie :( La phase de consolidation c'est quand on a tous perdu ? C'est vraiment un régime dure :( J'espère tenir le coup
NoiseIk 385 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/01/2011 à 17:22 Ne part pas defaitiste dydy... les fruit ne sont pas calorique mais contiene plus de sucre que les legumes. Mais d'ici quelque semaine si t a trop envi craque et va faire une promenade
Lea91 187 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/01/2011 à 17:25 Oui c'est bien quand tu as perdu tous tes kilos la phase consolidation... Allez courage tu vas y arriver... Et sinon suis le conseil de noiselk, ça te permettra de ne plus y penser

dydy4447 942 messages Proteinaute actif	Posté le 04/01/2011 à 17:35 Ce qui m'embête c'est que je suis nul en cuisine alors toute les recette Dukan je ne sais pas les faire

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