Je commence aujourdhui le 12 mars!

Posté le 17/03/2018 à 00:17

Geraldine, tu es super jolie et fait plus jeune. (D'ailleurs tu as l'air mince sur la photo)

Mawatt mdr ton envie d'asperges, d'où vient elle encore?

Louloute, tu m'as manquée! Nickel ton programme du jour, rien à dire. Tu me diras pour tes gaufres salées si c'est bon.

Et ton flan aux oeufs je veux bien le tester si c'est bon.

Bonne nuit les filles. Je crois que je vais reprendre demain, ca me soule d'attendre lundi et vous me manquez, jaime pas pas faire alors que vous oui.

Posté le 17/03/2018 à 01:59

Je faisais, 52kilos à la fin de mon premier dukan. J'ai fais en 2001 87kg. Bon je ne suis pas retombée à ce poids mais je frolais comme même les 70.

Posté le 17/03/2018 à 09:30

Coucou les filles,

Comment allez vous aujourd'hui ?

Vous m en voudrez pas, mais je vais pas mettre de photo de moi, je vous ferais fuir en courant tellement je fais peur en ce moment  

Je crois que même juste après mes précédents accouchements, j'ai jamais pesé autant. Mais faut dire que mon dernier petit bout n a pas été tendre avec moi, +32 kg à 8 mois de grossesse, heureusement qu il est sorti bien avant la date prévue  

Alors le flan aux œufs, pas mal du tout, ça change des yaourts natures et fromages blancs...

J ai fait bouillir 1 litre de lait écrémé avec une gousse de vanille,

Puis versé sur 6 œufs battus avec du canderel en poudre.

Et le tout 45 min au bain marie dans un moule à cake dans un four à 180 degrés.

Toute la famille en a mangé, mais il m en reste quand même une part pour aujourd'hui  

Alors rose, ça y est, tu as fait ta commande des moules à gaufres ?

Kalyne et Géraldine, Waouh !!! Vous êtes splendides !!!

Posté le 17/03/2018 à 10:23

Bon j ai craqué, pesée ce matin et verdict...... -2,3 kilos !!!!

Alors oui c est bien mais c est le poids que je faisais il y a 15 jours avant mon orgie resto-raclette-apéro !!!!!!!

Donc c est juste la remise des compteurs à zéro qui me donne un goût amer mais bon !

Je me dis, c est déjà bien, je me sens moins gonflée de l estomac, j ai réussi un challenge (plus qu une journée d attaque !) et ce n est que le début de mon allègement. En plus j ai pas fait «  💩  » depuis mardi donc ça doit pas aider.......

Mais avec le régime, Je pense a moi et à mon corps, ça me stimule !

Oui, j aime mon corps ! Répétez les filles, allez : « j aime mon corps.

En séance d hypnose, je dois m imaginer nue et me regarder en insistant sur les parties que je trouve jolies, après je dois me caresser les parties que je n aime pas (ventre pour moi) mais rien de sexuel rassurez vous, juste une marque de tendresse pour notre corps...... pour apprendre à aimer son corps malgré ses défauts car il n est responsable de rien, c est notre tête qui l a fait grossir !

Et ça marche pour moi ! Je me regarde différemment et je n éprouve plus de dégoût en me voyant nue dans la glace. Avant c était speedy gonzales dès que j en voyais une, Courage fuyons !!!!

Je suis bavarde moi ce matin !

Rose7, je ne sais pas d ou me vient mon envie d asperges vertes

mais je te rassure je ne suis pas enceinte ! C est juste que je suis contente de retrouver les légumes et comme j adore les asperges !

Kalyne tu es superbe sur la photo mais je suis sure que tu l ai toujours aujourd hui malgré tes kilo en trop !

Géraldine tu es très jolie aussi et si c st une photo actuelle, tu ne vas pas rester très longtemps avec nous sur ce forum, ça va être vite torché comme on dit par chez moi (ah là grandes classe du patois normands !!!! Toujours en finesse, ça doit être à cause d’un calva !)

Boujoux du Hav’

Posté le 17/03/2018 à 11:31

Ma attestation bravo pour ta perte. Tu m'as bien fais rire avec ton hypnose. Je vais donc essayer me donner des caresses pour aimer mon corps mais ce sera pas sexué promis.  

Blague à part je sais que si nous voulons réussir au delà du régime il faut s'aimer. Par tous les moyens possibles aimons nous les filles.

J'aime mon corps.  

Heu uuuuu sinon ce matin je n'ai pas résisté on a oublié de ranger la balance.

65,9.

Hier soir j'ai fait la fête avec des amis.

J'ai craqué sur une coupe de champagne.

Mais rien d'autres j'avais anticipé en cuisant des œufs durs amener du surimpression. Et plein de chose à grignoter pour ne pas éveiller les soupçons.

Donc j'ai craqué sur une coupette. Mais habituellement ça aurait été au moins 4et je n'aurai pas résisté au pizzas maison reblochon pommes de terre et lardons. Tous ces petits fours. Et un dessert qui avait l'air rudement bon.

Mais non pas l'ombre d'une tentation.

Et je me suis sentie tellement bien en partant.

Voilà. Les filles.

Lundi j'aimerai me mettre un peu au sport mais je ne sais pas par où commencer.

Bonne journée les clopinettes. Je suis fières de vous. Toujours des côtés gentils toujours beaucoup de bienveillance. Ça fait chaud au cœur.

Et bienvenue aux nouvelles j'avais oublié.

Au fait mon vrai prénom c'est Karine.

Posté le 17/03/2018 à 14:05

Géraldine, un conseil, ne dis pas que tu te détestes, tu ne te sens pas bien c est pas pareil.... avec un sentiments de dégoût, l autoflagellation on n arrive à rien.

Tu es belle malgré tes 5 kilo.

J ai 44 ans et j ai enfin compris cela.

Quand je regarde photo, je vois une jolie femme mais à ce moment là je ne le savais pas, je me focalisais sur les points négatifs, jamais sur mes beaux yeux bleus, mon joli sourire...... je ne voyais que mes hanches, mon ventre.......

Aujourd hui je le dis que mon ventre m a fait 3 magnifiques enfants et ça, ca n a pas de prix. Il est donc beau malgré la graisse et les vergetures.

La graisse est venue de mon oubli puis de ma dépression, mon ventre n y est pour rien..... pareille pour mes hanches, mes cuisses, mes genoux....

C est pour nous libérer de cette enveloppe fabriquée avec les aléas de la vie que nous que nous faisons Dukan.

Malgré cette enveloppe, mon nouveau mari m aime alors pourquoi ne faisons nous pas pareil !

Posté le 17/03/2018 à 15:18

Ho Mawatt, comme je te comprends, j ai le même à la maison... mon mari m a dit hier soir "qu est ce que tu fais encore sur ton téléphone, t as un amant ou quoi ?" bon je crois que je n ai pas arrangé les choses en répondant oui, il s appelle Dukan  

J adore ton état d esprit, à voir les bons côtés de partout, au lieu des mauvaises choses. Faudrait que tu me donnes des cours   je t admire de penser et parler comme ça !!

Kalyne (je garde ton pseudo, je le trouves tout doux et mignon) tu as eu bien raison de t être fait plaisir avec ta coupette hier soir. Car je pense que ce n est pas dans la frustration que l on peut tenir. Donc autant ne pas culpabiliser quand on fait un petit écart, c'est pour la bonne cause  

Même si nous avons des kilos à perdre, il ne faut pas perdre de vue que nous faisons ça pour se sentir mieux, donc il faut se faire des petits plaisirs de temps en temps  

Pour ma part, j ai trouvé plaisir à midi en mangeant un steak haché avec des haricots verts. Jamais je n aurais cru possible de dire une chose pareil  

Posté le 17/03/2018 à 20:39

Coucou mes filles. C'est marrant mon chéri m'a posé la même question hier quand il a vu que dans mon lit j'écrivais un pavé sur mon téléphone.

Notre amant c'est Dukan mais c'est pour la bonne cause.

Voilà mon dîner de ce soir.

Holallalala comme je suis heureuse. C'est bon de faire la cuisine de se régaler et avec des produits Saint.

Gardons cette dynamique.

Continuons à rester solidaire. Gym direct je commence lundi matin au réveil.

Je vous dirai si tout se passe bien en espérant pas me faire un tour de reins.  

Posté le 17/03/2018 à 20:53

Et dans mon assiette ça donne ça.  

Posté le 18/03/2018 à 01:44

Super NATI22 !!!!

Moi j ai fait fort et je suis fière de moi !!!!

Je reviens d une soirée chez des amis et je sentais que c tait le piège alors j ai prévenu ma copine que je serai là mais que je ne mangerai pas. Je lui ai dit que je faisais un régime et elle n a pas insisté. J ai donc manger des huîtres de Cancale (les meilleures ! Spéciale dédicace aux bretonnes !), un œuf dur et un restant d omelette au poulet râpé et pour finir de la faisselle 0% (j adore ça !).

Je suis donc arrivée chez les amis, il y avait 8 autres personnes mais je ne me suis pas démontée, j ai assumé mon régime et je n ai avaler qu un verre d eau et deux cafés ! Il y avait pleins de petits fours salés, des lasagnes maison, de la tarte tatin (mon dessert préféré !!!!!), du nougat maison fait au thermique, des chocolats..... mais j ai touché à rien sans me sentir frustrée !

Première fois que ça m arrive, je m épate toute seule, je suis une guerrière Dukan et je me kiffe grave ce soir !

Allez au dodo et demain légumes !!!!!!!!  

Posté le 18/03/2018 à 01:53

Moumoute, merci pour les compliments, c est sympa !

Cet état d esprit est très récent mais il fait du bien. J ai dû traverser une dépression et essayer plusieurs manières d en sortir pour y arriver.......

L hypnose m a sauvé et m a relevé. J ai réussi à retirer de ma tête des phases que me prononçaient mon ex (après 12 ans de séparation, elles étaient toujours là ) et à apprendre à m aimer......

J ai attendu d avoir 43 ans pour comprendre que je n était pas qu un gros tas de graisse plein de défauts.

Je suis moi avec mes défauts et mes qualités, la perfection n existe pas et heureusement !

Posté le 18/03/2018 à 08:21

Hello les filles, ici moumoute  

Comment allez vous ? Ici tout va bien après une bonne nuit de sommeil, j ai dû m endormir avant 21h, pour un samedi soir, ça craint  

Mawatt, tu as de quoi être super fière de toi. Avoir réussi à résister devant autant de tentations, félicitations !!! On voit que t as un moral d acier.

Hier, j ai fait un de mes plats préférés revisité en dukan, le jambalaya de poulet. Je me suis régalée, et finalement, sans le chorizo, c'est tout aussi bon, et ça fait hyper plaisir de manger ainsi un jour PL.

Je ne sais pas encore quoi prendre de solide au petit déjeuner ce matin , car j aimerais garder ma ration de son pour un hamburger ce soir. Et oui, j apprécie énormément les hamburgers dukan avec le pain de mie au micro-ondes. Rien que d en parler, enfin d en écrire, ça me donne faim 

En parlant de faim, Katy ne, c est quoi ce qui accomgnait ton pavé de saumon ? Ça avait l'air délicieux  

Posté le 18/03/2018 à 09:29

Que de courage les filles, je sens que tout le monde est bien motivé et moi ça me motive  alors MERCI !!!!!

Bon dimanche