plus de 20Kgs à perdre, c'est dure, long mais avec les autres on se sent pas abondonnée.

Posté le 12/03/2012 à 13:45

ok ok mounia !!! on attend ca ! bisous

Posté le 13/03/2012 à 07:13

Bonjour Nadia,

Ce n'est rien 5 pruno, si on craque vaut mieux sur des fruits que du nutella, des frites, ce n'est pas si grave que ça tu n'as rien gachée de ta journée, tiens bien profites de ta journée pl sans culpabilité, tu sais moi j'avais pris des yaourts 0% avec des fruits et l y avait beaucoup de morceaux de fruits dedans, celui au pruneaux etait excellent, et je sui tombée sur une vidéo de Duka, d'ailleur c'est toi qui a envoyé le lien, NON? bref il disait que c'est permis mais pas plus de 2 par jour, c'est à verifier mais c'est pour dire que pour un craquage t'es super super super raisonable.

Bisous ma belle.

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Posté le 15/03/2012 à 07:50

Bonjour Nadia,

C'est ce que tu as fais de mieux, c'est sur que pour compenser le stress immediat on a besoin de se faire du bien pour compenser, chacune de nous à sa façon de faire, je te rassure t'es pas la seule à avoir cette envie de remplir l'estomac de s'occuper à avoir du plaisir immediat ( moi c'etait du nutella, j'en avais un pôt sous mon lit) , Ce qui me fait le plus plaisir avec ce régime, c'est que depuis que j'ai commencé le régime: 02/01/12 je n'ai pas craqué une seule fois, je n'ai même pas l'envie, je mange à ma faim, et je n'ai nul envie de revenir en arrière, aprés + de 10 Kgs perdus, l' été s'approche, les beaux jours, les monteaux , les gros pulls, ne seront plus là pour nous proteger des regards, alors on n'a pas le choix, on s'interdit de perdre, alors tiens biens on est toutes ensemble, dans ce combat, on y arrivera , Courage ma belle, a+

ps mes photos ce sera pour cet aprés midi ou ce soir.

Bisous et bonne journée.

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Posté le 16/03/2012 à 07:58

coucou emericalex,

Alors tes concours? comment ça été cette première partie? j'espere Ok, pour ta balance elle finira par ceder essaie de faire le minimum d'ecart possible, est ce que tu as essayé la journée blanche de Dukan? si tu connais pas fais moi signe et je t'enverrai le détail, a+ et bon courage ma belle.

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Posté le 18/03/2012 à 08:14

Bonjour les filles,

Et bien n'oubliez pas on est Dimanche, le jour de la pesée, j'ai ouvert le bal avec une petite perte de 500g, mais celà ne m'inquiette pas, car je suis constipée, et donc je connais la cause du pb, Je ne sais pas ce que vous avez comme temps vous mais chez moi c'est tristounet, c'est gris, donc, dés que mon petit gars aura fini ses devoirs, on va à la piscine, pour se défouler un peu.

Hé les filles, j'ai oublié de vous parler de ma dérnière découverte pour celle qui a peur de craquer et qui aime plus le salé un fromage Dukan, avec seulement 1% de mg, il sens bon, il a l'allure d'un super fromage coulant....., je l'ai trouvé chez Casino, zut je ne me rappele pas du prix, mais ça ne m'a pas choqué, il est à volonté , je ne l'ai pas encore gouté mais je vous en dirai des nouvelles tout à l'heure , ce qui est sûr c'est que ça donne envie, Et c'est génial de pouvoir tout manger sans se priver, franchement on a tout ce qu'il faut, Viande, poulet, poisson, fruits de mer à volonté, des yaourts, du fromage, du lait, café et les légumes 5j /5, c'est vraiment ce qu'il me fallais, ça correspond à ma faço de faire, j'adore la viande et je ne me prive pas, Merçi Dukan t'es un bon.

Et n'oublions pas les meilleures copine de régime, et oui c'est vous les filles, car graçe à vous on ne lâche pas, on a pris un ticket pour la même déstination, on y arrivera toutes, et s'il y a une de nous qui s'épuise avant la ligne d'arrivé et bien on l'encouragera, on applaudira, alors les filles mettez vites vos nouveaux poids je vous attend.

Bisous.

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Posté le 18/03/2012 à 16:01

COUCOU LES FILLES !

je suis la derniere a poster aujourd'hui , car je ne suis pas fiere ..

jai fais des ecarts mardi mercredi jeudi GRRRRR et du coup +500 gr ce matin

2 jours de pp n'ont pas suffit a rattraper ces ecarts mais j'assume !

on fera mieux la semaine prochaine en attendant je refuse de mettre à jour ma courbe vers le HAUT !

70.3 ce jour , un poids que je ne dois plus revoir ! plus jamais !

bisous et bon courage à toutes

Posté le 18/03/2012 à 22:11

Je pense sinon que mon concours ne s'est pas trop mal passé je verrais bien je sais pas trop enfait ^^

je vous tiendrais au courant des résultats de l'ecrit pour vous dire si oui ou non je vais auux oraux !!!

Cette semaine j'en ai 2 a passer, mont de marsan et Dax ca va etre chauuuuud chauuuuud !! lol

je vous tient au courant et merci pour vos encouragements pour mes exams !!!bisou

Posté le 19/03/2012 à 20:35

Bonsoir les filles,

Désolée pour le retard,J'ai un gros pb avec mon ordi, du boulot, c'est un gros virus, infernalqui vous envoie un message de la part de la gendarmerie ou la police nationale et qui vous bloque tout résultat obligée de tous reformater, bref c'est la galère.

Concernat mes photos, je n'ai pas oublié mais avec ce souci,ce n'est pas possible, je n'ai que la photo d'avant donc pas de comparaison possible, Nadia t'en fais pas ma belle, ne te culpabilise pas, ce n'est pas grave, d'ailleur tu ne t'es pas laissée aller, tu t'es ressaisie, c'est ce qu'il faut, on a le droit de craquer de temps à autres même Dukan en parle, comme quoi tu n'es pas la seule, mtn je crois qu'il faut analyser le pb, pourquoi tu as craqué et sur quoi? est ce que tu ne manges pas assez? c'est une envie de sucré? du Salé? ne 'enferme pas, repond moi, on t'aidera, dis moi que tu va bien mtn, tu sais c'est le moment le plus dure, Si tu as besoin de faire quelque chose, met tes basquettes et va courir , va à la piscine, ça fait du bien ça, ou les magasins, Bisous, je compte sur toi, je sais que tu es forte, Bisous.

emericalex allez tu les aura tes concours, Je sais que tu y arriveras, Et puis tu as raison de mettre un peu ton régime de côté, tu as besoin de toutes tes forces pour ces épreuves, mais ne t'eloignes pas trop de ton but et tu recommencera dés que tu es prête, Bisous.

alors qui veut faire des paries? -1Kg tout le monde Dimanche prochain!!!!!!!!!!!!!!!!!!

DynanIlyana Cncernant le fromage alors tu l'as trouvé?

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Posté le 19/03/2012 à 22:27

coucou les filles me revoilà après de longues semaines d'absences ! j'avais perdu le fil du poste jusqu'à ce que je découvre ce soir qu'il y a une fonction sur le site où on peut retrouver les post sur lesquels on discute .

alors comment allez vous ? machAllah vos pertes sont magnifiques ! moi je suis à la ramasse je fais nimportequoi , j'ai abandonné l'idée que je serai belle pour mon mariage ...

quand je vois vos pertes de poids ca me remonte le moral !

ça fais plaisir de vous avoir retrouvé ! bizz

Posté le 19/03/2012 à 22:52

par contre les filles à quelle fréquence faites vous dudu ? moi je faisais 3 pp 3pl ( j'ai arrété depuis 15 jrs , j'ai pété un cable lol ) je compte reprendre direct en croisière ( j'espere que je fais bien ? ) mais j'ai vu que 1pp 1pl etait tout aussi efficace

Posté le 20/03/2012 à 20:08

eh bien , bienvenue a toi !!! ca faisait longtemps !!

oui essai de pâsser souvent ici pour nous raconter tes journees,

et n'oubli pa de faire de la marche 30 min / par jour , au moins !!!

et je trouve que tu as quand meme bien perdu !!!

bisous

Posté le 21/03/2012 à 09:14

Bonjour les filles,

C'est cool Nadia c'est que ton écart n'etait pas énorme, je te conseille d'avoir un pôt de nutella DUDU elle est excelente sur une galette ça fait une crèpe au nutella, et ça calle bien, donc le sucrée est là et pas de craquage.

bis

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Posté le 21/03/2012 à 11:37

merci Nadia  , cela fait une semaine que je me rend au travail au vélo ( environ 6 km aller retour ) , et je fais du sport , je m'oblige à en faire au moins 3 fois par semaine , meme si je n'arrive pas toujours à respecter à cause de mes horaires de travail , gardes etc ...

bisous les filles bon courage